Eksperter mener at tilbakevendende drømmer generelt gjenspeiler viktige temaer i livet ditt, inkludert:
- uoppfylte behov
- områder av frustrasjon
- spørsmål fra fortiden som du ikke har adressert
Du har sannsynligvis hatt en variant av drømmen om å «glemme en avsluttende eksamen eller forskningsoppgave». veldig ekte stress relatert til avsluttende eksamener og forskningsoppgaver kan ha utløst denne drømmen i utgangspunktet, den kan lett komme opp senere i livet, lenge etter endt utdanning.
Siden denne drømmen mest sannsynlig er relatert til ditt ønske om å lykkes og bekymringene dine for å mislykkes, kan du ha denne drømmen når du møter en hendelse som fremkaller lignende følelser. Dette kan være et arrangement som et jobbintervju, en stor date eller et forskningsforslag.
Daglige frustrasjoner
Noen teorier om drømmer antyder at de hjelper deg med å behandle daglige opplevelser.
Når du møter noe som utgjør en trussel eller holder yo u fra å nå mål – alt fra usikkerhet på arbeidsplassen til problemer i forholdet til vanskeligheter med å ta beslutninger – du kan føle deg frustrert eller stresset. Dette kan igjen sive inn i drømmene dine.
Denne ideen støttes av 2017-forskning som knytter negative tilbakevendende drømmer til uoppfylte psykologiske behov.
En gruppe på 200 voksne studenter ble bedt om å vurdere om deres psykologiske behov ble oppfylt eller ikke oppfylt.
Disse behovene inkluderte:
- autonomi, eller behovet for å føle som om du i det minste har kontroll over livskompetansen din
- , eller behovet for å ha en meningsfull innvirkning på livet ditt
- , eller behovet for å både ta vare på og bli tatt vare på av andre
Så beskrev de den gjentatte drømmen de hadde ofte. Forskere ba dem om å rangere hvor positiv eller negativ drømmen var, ved å bruke ord som «håpefull», «spennende», «trist» eller «frustrerende.»
De som rapporterte mer uoppfylte behov pleide å rapportere negative drømmetemaer og beskrive drømmene sine med negative følelser.
Uløste problemer
Ubehagelige eller traumatiske hendelser fra fortiden forblir ofte i minnet ditt. Folk innser ofte imidlertid ikke at nød forbundet med traumer også kan ligge i kroppslige og emosjonelle responser. Disse traumatiske hendelsene kan inkludere:
- misbruk
- mobbing
- katastrofer
- familiekonflikt
Hvis du har opplevd traumer eller overgrep, men ikke fullt ut har erkjent eller behandlet opplevelsen, kan du legge merke til tilbakevendende drømmer som gjenspeiler følelsene dine knyttet til det som skjedde.
Drømmer om drukning kan for eksempel gjenspeile en overveldende følelse av hjelpeløshet, mens en drøm om å bli fanget eller løpe i sakte film kan tyde på at du fremdeles ikke kan flukt.
Gjentagende drømmer kan også gjenspeile mer hverdagslige interne konflikter.
Kanskje du sliter med en viktig beslutning eller føler deg usikker på det valget du nylig har tatt.
Inntil du tar ditt valg og kommer til enighet med det, kan du oppleve gjentatte drømmer om å gå seg vill, mislykkes i en test eller på annen måte gjøre en feil.
Aktuelle hendelser
Har du hatt noen drømmer om å bruke masker eller folk uten munn? Kanskje du fortsetter å drømme om å være strandet alene et sted eller om gigantiske insekter.
Stress relatert til aktuelle hendelser kan dukke opp i drømmene dine.
Hvis COVID-19 nyheter og oppdateringer gjennomsyrer det våkne livet ditt, er det stor sjanse for at du også opplever noe av denne spenningen i drømmene dine.
Disse temaene kan vises tydelig (masker og isolasjon) eller mer symbolsk (bugs, som hjernen din kan oversette til virus), ifølge drømmeforsker Deirdre Barrett, PhD, i et intervju med The Harvard Gazette.
Det er mer sannsynlig at du opplever opprørende drømmer når du føler deg bekymret eller bekymret i løpet av dagen.
Hvis du føler deg mer bekymret for fremtiden enn vanlig, er det forståelig. Men du kan ikke være i stand til å lette den frykten og spenningen når du sover før du tar skritt for å håndtere det i løpet av dagen.