Basilikum er en av de mest konsumerte urtene og en av de mest elskede urter også! Basilikum har muligheten til å tilsette en fin italiensk bluss til omtrent hvilken som helst tallerken og smaker utrolig hakket og lagt til en nylaget vegansk pizza. Det de fleste ikke vet er at når de nyter basilikum, gjør de faktisk kroppen sin noe godt! Ikke bare smaker det fantastisk; det er også noen fantastiske helsemessige fordeler av basilikum som mange ikke vet om. Så fortsett og nyt basilikumet ditt, det hjelper deg på flere måter enn én.
Her er noen av de fantastiske helsemessige fordelene med basilikum du aldri visste:
Basil inneholder kraftig Antioksidanter
Dette kan være overraskende med tanke på at mange forbinder antioksidanter med ting som bær, men gjett hva? En av de beste helsemessige fordelene med Basil er at det også er en annen utmerket kilde til antioksidanter! Basilikum inneholder vannløselige flavonoider kalt rientin og viceninare som kan bidra til å beskytte hvite blodlegemer. Basil har også vært kjent for å bekjempe skade på frie radikaler.
Basil er en antiinflammatorisk urt
Her er en annen utmerket antiinflammatorisk urt å legge til på listen! Betennelse har blitt et utbredt problem sett i dag og er årsaken til nesten alle kroniske sykdommer. Å konsumere mat til å avkjøle betennelse er viktig for optimal helse. De essensielle oljene i basilikum er det som er ansvarlig for å hjelpe til med å slå betennelse.
Basil kan hjelpe til med å bekjempe kreft
En annen plantebasert urt som har evnen til å hjelpe kroppen til å bekjempe kreft! Studier har blitt publisert i tidsskriftet Nutrition and Cancer om at basilikum inneholder fytokjemikalier som kan være i stand til naturlig å forhindre kreft!
Basil inneholder naturlige antibakterielle egenskaper
Hvis du leter etter en naturlig måte å øke immunforsvaret ditt eller bekjempe eksisterende infeksjoner, kan basilikum gjøre susen! Basilikumekstrakt har til og med vist seg å bidra til å hemme resistente bakteriestammer som ikke klarer å reagere på antibiotika. Ganske utrolig, ikke sant!
Basil fungerer som et naturlig adaptogen
Adaptogene urter hjelper kroppen din med å takle stress, og med mengden stress som sees i dag, trenger alle litt hjelp til å balansere stressbelastninger! Studier har nå vist at basilikum kan ha evnen til å fungere som et adaptogen for å hjelpe kroppen mer effektivt med å håndtere stress.
Det er virkelig utrolig hva planter kan tilby når det gjelder helse. Aldri undervurdert naturens kraft. Evnen til å helbrede og fremme helse kan være like enkel som å henvende seg til plantebaserte og hele matvarer.
Ser du etter mer næringsrike måltider, sjekk ut Purple Carrot, deilige plantebaserte oppskrifter og ferdigporsjonerte ingredienser levert på døren hver uke.
