De fleste som noen gang har jobbet med kviser, kan forholde seg til å være desperate etter å finne svaret på problemet. Visst, vi får beskjed om å unngå sjokolade, chips, iskrem og kaker, men bortsett fra det, er det bare «på grunn av hormonene våre» eller på grunn av stress, ikke sant? Ikke det, venner. Hvis du noen gang virkelig har fått bunnen av et kviseproblem, det er sannsynligvis på grunn av spor av inflammatorisk mat i kostholdet ditt som forårsaker enten en hormonell reaksjon eller en betennelsesreaksjon. De vanligste klagene på allergifremkallende reaksjoner forekommer blant meieriprodukter, hvete og peanøtter, og selv ikke allergifremkallende, sukker er også betennende og fører til kviser også. Selv om hvete og peanøtter ikke fører til kviser, kan det føre til at noen mennesker opplever rødhet eller tørrhet, selv om meieriprodukter kan føre til omtrent alle slags hudproblemer, inkludert alvorlige former for kviser.
Kviser vil ikke skade deg på noen måte, men det er kroppens måte å fortelle deg at det er i ubalanse, og at innsiden din trenger litt ekstra kjærlighet. Selv om kviser kan være vanlig i puberteten, kan det være muligens til og med bli redusert ved å fjerne meieriprodukter i kosten i puberteten (en d hva tenåring spiser ikke is, melk, yoghurt og andre godbiter med melk, ikke sant?).
Meieri fører til kviser av flere grunner. Her er fem av hovedårsakene:
Alt meieri er pakket med naturlige hormoner
Meieri, til og med organisk og varianter uten tilsatte hormoner, inneholder alle naturlige hormoner som kan føre til kviser. Husk at meieriprodukter kommer bare fra drægtige kyr, så du tar inn hormonene fra både hann og hunn som er involvert i reproduksjonsopplevelsen og melken som er resultatet. Lege Mark Hyman deler at det er over 60 hormoner i ett glass tilsatt hormonfri rå melk og hvem vet hvor mange andre melkeprodukter. Hvordan er det for hudmat?
Meieri er naturlig nok en kilde til sukker
Alle former for sukker øker den glykemiske indeksen og kan føre til utbrudd hos følsomme individer. Melkesukker, laktose, er spesielt problematisk for mange mennesker, siden det ikke bare øker blodsukkeret (insulin), men også fører til allergifremkallende reaksjoner hos mange mennesker. Melkesukker skyter også raskt gjennom blodet og har vært knyttet til diabetes.
Det fremmer kreft-vekstfaktor, IGF-1
IGF-1 er kjent i helseverdenen. som den viktigste tingen å unngå hvis du ønsker å spise et kreftfritt støttende kosthold, og det finnes i meieriprodukter. Selv om det er spioneringen som fordelaktig av den konvensjonelle kroppsbyggingsverdenen for å bygge muskler, og noen til og med sier at det stimulerer immunforsvaret, er IGF-1 ikke en sunn ingrediens å ta i. Det refererer til insulinvekstfaktor, og er et hormon som har vært knyttet til ikke bare kreft, men også andre sykdommer og kviser på grunn av måten det påvirker våre naturlige hormoner som østrogen og testosteron. Når du er i ubalanse, kan kviser oppstå, og vi kan muligens ende opp med andre kroppsproblemer ved siden av kviser.
Det er pro-inflammatorisk
Som nevnt er meieri en av de mest inflammatoriske matene du kan spise. For å ta vare på huden din, vil du spise så mange betennelsesdempende matvarer som mulig. Alle animalske proteiner inneholder inflammatoriske proteiner som har vært knyttet til sykdom, men meieriproteiner har vært mest knyttet til hudproblemer, spesielt myse og kaseinproteiner. Kaseinprotein har til og med vært knyttet til matavhengighet, og det er den ene grunnen til at ost er så vanskelig for folk å gi opp.
Det roter med fordøyelsen
Huden er kroppens største organ. Uansett hvilke giftstoffer kroppen ikke kan fordøye og eliminere gjennom tykktarmen, treffer huden og disse toksinene kommer ut gjennom huden i form av kviser, eller muligens til og med utslett. Meieri er veldig, veldig vanskelig å fordøye, selv hos mennesker som ikke har diagnostisert allergi. Det sies å være slimdannende, selv om det ikke er funnet noen undersøkelser der, men hvem vil ha tanken på at koens melkevæske prøver å finne veien gjennom fordøyelseskanalen vår? Hvis du ikke ville melke en ku selv og drikke rett fra den kua, hvorfor ta inn produkter som gjør dette også? Husk at kroppene våre ikke var ment å fordøye kumelk, den retten gis babykyr alene.
Hva huden din elsker
Husk at huden din har naturlig mat, den elsker du ser rett i speil. Dette inkluderer bladgrønnsaker, frukt, rå nøtter og frø, og noen fullkorn, bønner og belgfrukter. Bedre hudvalg for meieriprodukter inkluderer usøtet mandel, soya, kokosnøtt, hamp eller havremelk, men velg en som er karragenan og GMO-fri. Her er noen flere meierifrie overlevelsestips for nybegynnere hvis du trenger ekstra hjelp og se alle våre oppskrifter for deilig meierifri livsstil.
For flere #DitchDairy-tips, se alle våre artikler om grunner til å gi opp kumelk.
For mer Vegan mat, helse, oppskrift, dyre og liv innhold publisert daglig, ikke glem å abonnere på One Green Planet Newsletter!
Å være offentlig finansiert gir oss en større sjanse til å fortsette å gi deg høy kvalitetsinnhold. Hjelp oss!