7 måneders søvnplan for babyen (Norsk)

Hvordan skal du håndtere den 7 måneder gamle babyens søvnplan og endre søvnrutinen? La oss finne ut

7 måneders babyens søvnrutine

Ved 7 måneders alder blir babyens tidsplan mer konsistent med 3 lur per dag. I denne alderen trenger babyen 2-3 timer lur på dagen totalt og 11-12 timer med søvn over natten.

Jeg elsker ikke å dele «prøveplaner» fordi jeg føler at de kan sette en gal opp å mislykkes når ting ikke følger tidsplanen nøyaktig. I mine private konsultasjoner og online klasser lærer jeg en «fleksibel tidsplan» ved å bruke aldersmessige våkne tider for å veilede deg gjennom dagen.

Faste tidsplaner hvor klokka 9 betyr luretid hver dag, kan sette deg i stand til å mislykkes fordi de antar at du kan kontrollere hvor lenge babyen din sover. I mange tilfeller kan du ikke. Hva gjør du når babyen din våkner midt i luret fordi hun ba seg våken? Holder du den slitne babyen din oppe til neste luretid, eller legger du henne ned tidlig? Når du lærer å implementere en fleksibel tidsplan, lærer du foreldreferdigheter som hjelper deg med å håndtere når ting ikke går greit.

7 måneder kan være en spesielt utfordrende tid for noen foreldre, da barnet ditt kan begynne å vise seg tegn på beredskap til å falle ned til to lur. Du kan lese mer om den spesifikke overgangen på denne bloggen – 3-2 lur-overgangen. Den bloggen er mitt mest viste innlegg, noe som indikerer at mange sliter med den.

Utfordringen som eksisterer med en 7 måneder gammel lureplan i denne alderen, er at den kan variere betydelig fra dag til dag. Noen dager kan babyen din ta 3 lur, og noen dager kan hun ta to lur. Barn tar ofte 1-2 uker å overgå til to lur.

Tegn på beredskap for lurrefall inkluderer:

1. Å være i stand til komfortabelt å være våken i lengre tid som nærmer seg 3 timer.
2. Ta lengre lur og spre 2-3 timer over 2 lur i stedet for 3 lur.

Eksempel på søvnplan

06:30 Våkn opp og mate

07:30 – Frokost – Solid # 1

9:00 – Nap 1-45 minutter til 1 time

9:45 am – Våkn opp fra 45 minutters lur

10:30 am – Feed

11:30 – Lunsj – Solid # 2

12:30 – Nap 2 – 1 til 1,5 timer

13:30 – Wake up – 1 time lur

14:30 – Feed

16:15 – Nap 3 – cat lur

16:45 – Wake Up

18:30 – Feed

19:00 – Fyll på feed før sengetid rutine

19:20 – Begynn rutine for leggetid

7: 30.00 – Settes ned i barneseng

19:45 – Sovende

EBF over natten generelt 0-1 nattfôr mellom 1 og 4 am.

Formel matet barn får 25-30 oz om dagen, 0 nattmat.

Denne 7 måneder gamle lurprøveplanen kan endres hvis babyen din tar en lengre 1. eller 2. lur, og klemmer ut rommet på dagen for en tredje lur. Du kan se en 8 måneders tidsplan her.

Et vanlig problem som dukker opp i denne alderen, er våkne tidlig om morgenen, rundt kl. Den vanligste årsaken til dette er ikke å flytte leggetid tidligere når den tredje luren faller.

Søvn får søvn, jo mer hvilt babyen din er, desto lettere er det å falle og sovne. Jeg ser ofte dette skje med foreldre som vedtar en «2-3-4» tidsplan i denne alderen.

Bruk av 2 timer før første lur, 3 timer før andre lur og 4 timer før siste lur. disse tidlige våknene skjer med deg, prøv å redusere tidsintervallet før sengetid til ikke overstige 3 timer og se hvordan det kan hjelpe.

Hva er din 7 måneder gamle søvnplan for baby? Del i kommentarfeltet nedenfor vil jeg gjerne svare.

Har du noen gang lurt på hvor mye søvn babyen din trenger og når? Bekymret for at du ikke får luretimer? Last ned min gratis søvnplanlegging og mengdetabell og se hvor mye søvn de skal få for alderen.

Les neste:

• Når kan babyen min sove gjennom natten?
• 3 – 2 lur overgang: 7 – 10 måneder gammel
• Den tingen babyen din trenger å sove gjennom natten