Fredag 14. juni 2019
Huden er kroppens største organ og gir hver og en av oss en beskyttende barriere. Et sår er en sammenbrudd i hudens beskyttende funksjon. Det er viktig når du har et sår at du tar vare på det ordentlig. Sårheling er en kompleks prosess, og det er mange ting du kan gjøre for å hjelpe (eller skade) din helbredelse.
Her er åtte tips for å hjelpe med helbredelse:
1. Ikke få såret ditt vått i badekaret eller dusjen.
Dette holder såret for vått og kan spre bakterier fra andre deler av kroppen din inn i såret. Du kan holde såret tørt ved å bruke en støpe- / sårbeskytter eller bruke Press-N-Seal plastfolie for å dekke sårområdet, og tape deretter en søppelpose over såret / bandasjen. Hvis såret ikke kan beskyttes, anbefales et svampbad.
2. Ikke rengjør såret med såpe eller kjemikalier.
Ikke bruk alkohol, hydrogenperoksid eller vanlig såpe på såret. De kan være skadelige for helbredende hud og kan bremse helbredelsesprosessen. I stedet må du bare rengjøre såret ditt med saltvann, sterilt vann eller destillert vann.
3. Gå av såret.
Trykket på såret ditt vil forsinke helingen. Begrens tiden du er på såret så mye du kan. Avhengig av hvor såret ditt er, kan det hende du trenger spesielle sko, krykker, rullator, pute osv.
4. Slutt å røyke.
Røyking vil forsinke helingsprosessen av såret ditt betydelig. Hver sigarett du røyker, lukker blodårene 40-45% i flere timer. Hvis du røyker en annen sigarett i løpet av den tiden, klemmer blodårene ned ytterligere 40-45%. Dette sulter såret av oksygen og vekstfaktorer, som bæres i blodet, og som kreves for sårheling. Hver sigarett du ikke røyker hjelper til med legeprosessen. Kontakt legen din hvis du trenger hjelp med å slutte.
5. Kontroller blodsukkeret.
Kontroller glukosen regelmessig. Hver gang blodsukkeret ditt er godt enn 140, skader det legingen din. Sørg for å følge med på kostholdet ditt og ta medisinene dine. Hvis glukosenivået ditt fortsatt er for høyt, snakk med legen din om hvordan du får kontroll over det.
6. Øk proteininntaket.
Protein er det som utgjør vekstfaktorer som kroppen din produserer for å helbrede seg selv. Spis tre til fire porsjoner protein hver dag. Hvis proteinnivået ditt er veldig lavt, vil det forsinke helbredelsen.
7. Ikke la såret være åpent.
Såret ditt trenger ikke å puste! Dette vil forsinke helbredelsen.
8. Snakk med ekspertene.
For de fleste er sårpleie ganske grei. Rengjør såret hjemme, kle det med et bandasje og la det gro naturlig, men hvis du har tatt vare på såret ditt og ikke har sett noen fremgang eller er bekymret, kan det være mer alvorlig enn du trodde, snakk med ekspertene ved Norman Regional Oklahoma Wound Center. Ingen henvisning er nødvendig, med mindre forsikringen din krever en.