Årsaker til ujevne skuldre

Årsaker til ujevne skuldre kan omfatte:

Holdning

En artikkel i Journal of Physical Therapy Science antyder at muskel- og skjelettstrukturer kan utvikle seg til uriktige former på grunn av visse holdningsvaner.

Hvis en person opprettholder dårlig holdning, kan skuldrene bli ujevne, ettersom noen sett med muskler blir stramme, og andre blir svake. Et eksempel er avrundet skulderstilling (RSP).

RSP kan føre til at brystmusklene blir stramme og skuldermusklene blir lengre.

Finn tips om hvordan du kan forbedre holdningen her.

Øvelser kan bidra til å lindre smerter som skyldes dårlig holdning.

Lær om øvelser for å forbedre holdningen her.

Å favorisere den dominerende siden

Forfatterne av en eldre studie i Journal of Athletic Training uttaler at postural asymmetri er vanlig blant idrettsutøvere.

Blant menn som drev sport med overhead bevegelser, som tennis, baseball og volleyball, viste studien at skulderbladet (skulderbladet) på den dominerende siden var mer innad rotert enn skulderbladet på den ikke-dominerende siden .

Visse idretter, vaner og aktiviteter – vanligvis de som involverer tung bruk av en arm – kan føre til ubalanser som fører til ujevne skuldre.

Avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden ubalanse, behandling kan innebære fysioterapi og unngå vaner eller aktiviteter assosiert med ubalanser i muskler, bein og ledd.

Skoliose

Personer med skoliose har en unormal lateral krumning i ryggraden som kan føre til at skuldrene blir ujevne.

I følge American Association of Neurological Surgeons påvirker skoliose anslagsvis 2-3% av befolkningen i USA, og den utvikler seg vanligvis mellom 10 og 15 år.

Personer med skoliose kan ha på seg en ryggbøyle som langsomt korrigerer krumningen eller gjennomgår ryggradsfusjon.

I milde tilfeller kan en lege velge å overvåke krumningen over tid for å se om den vil korrigere seg selv.

Lær mer om skoliose her.

Nerve skade eller tilstander

I følge en artikkel fra 2020 kan skader eller forhold som påvirker nervene som er ansvarlige for følelser i skuldermuskulaturen, spesielt hjernenerven XI, føre til at den ene skulderen sitter høyere eller lavere enn den andre.

Nerveskader kan oppstå på grunn av skade eller nevrologiske tilstander, spesielt de som er kjent for å forårsake nevromuskulær skoliose, for eksempel:

• cerebral parese
• muskeldystrofi
• ryggmargsatrofi
• spina bifida
• ryggmargsskader
• en klemt nerve

Avhengig av årsaken kan behandlingsalternativene omfatte:

• fysioterapi
• kirurgi
• medisinering