Øv deg på disse 4 yogaposene for å forberede deg på full Lotus Pose (Photo Tutorial)
581SHARES Lotus positur brukes tradisjonelt som en sittende pose for meditasjon eller pranayama. B.K.S. Iyengar sier at det er «en av de viktigste og mest nyttige asanas. Det er holdningen til meditasjon, og Buddha blir ofte avbildet i den.» I denne artikkelen lærer du hvordan du kan øve deg på denne stillingen! «Ingen gjørme, ingen […]