Hva er motstandstrening?
Motstandstrening blir ofte referert til av treningsstudenter som vekttrening, men begrepet refererer til enhver form for trening der du løfter eller trekker mot motstand. Dette kan være å bruke manualer, en vektstang, kroppsvekt, maskiner, kettlebells, powerbands eller annen ekstern motstand. Tradisjonell motstandstrening bruker manualer eller vektstenger for å utføre en øvelse for et bestemt antall […]