Biomekanisk analyse av lav ryggbelastning når du nyser

Bakgrunn: Selv om nysing er kjent for å indusere korsryggsmerter, er det ingen objektive data om belastningen som genereres når nysing. Videre støttes tilnærmingene som ofte anbefales for å redusere smerter i korsryggen, for eksempel å lene seg med begge hender mot en vegg, av objektive bevis.

Metoder: Deltakerne var 12 friske unge menn (gjennomsnittsalder 23,25 ± 1,54 år) uten historie med smerter i ryggsøylen eller smerter i korsryggen. Målingene ble tatt ved hjelp av et tredimensjonalt system for bevegelsesfangst og overflateelektromyogram under tre eksperimentelle forhold: normalt for nysing, preget av fremre bagasjeromshelling; stativ, der kroppen bevisst ble holdt i en oppreist stilling når den nyset; og bord, der deltakerne lente seg med begge hender på et bord når de nyset. Vi analyserte og sammenliknet kompresjonskraften mellom mellomvirvelskivene, korsryggmomentet, bakkenes reaksjonskraft, vinkelen på bagasjerommet og ko-sammentrekningen av rectus abdominis og erector spinae muskler under de tre forholdene.

Funn: Den mellomvertebrale kompresjonskraften og bakkenes reaksjonskraft var betydelig lavere i stativ- og bordforhold enn i normal tilstand. Sammentrekningsindeksverdien var signifikant høyere i standtilstanden enn i normale forhold og tabellforhold.

Tolkning: Når du nyser, kan kroppsholdning i stativ eller bordtilstand redusere belastningen på korsryggen sammenlignet med kroppsholdning i normal nysetilstand. Å plassere begge hendene på et bord eller på annen måte opprettholde en oppreist kroppsstilling ser ut til å være gunstig for å redusere korsryggen når du nyser.

Leave a Reply

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *