Bipolar lidelse Tegn og symptomer (Norsk)

bipolar lidelse

Er det bipolar lidelse? Slik gjenkjenner du tegn og symptomer og får hjelp til mani, hypomani og bipolar depresjon.

Hva er bipolar lidelse?

Vi har alle våre opp- og nedturer, men med bipolar lidelse (en gang kjent som manisk depresjon eller manisk-depressiv lidelse) er disse toppene og dalene mer alvorlige. Bipolar lidelse forårsaker alvorlige endringer i humør, energi, tenkning og oppførsel – fra høydepunktet av mani på den ene ytterpunkten, til depresjonens lave på den andre. Mer enn bare et flyktig godt eller dårlig humør, varer syklusene av bipolar lidelse i dager, uker eller måneder. Og i motsetning til vanlige humørsvingninger, er stemningsendringene av bipolar lidelse så intense at de kan forstyrre jobben eller skoleprestasjonene dine, skade forholdet ditt og forstyrre din evne til å fungere i det daglige livet. episode, kan du impulsivt slutte i jobben, lade opp store beløp på kredittkort eller føle deg uthvilt etter å ha sovet to timer. Under en depressiv episode kan du være for trøtt til å komme deg ut av sengen, og full av selvforakt og håpløshet over å være arbeidsløs og i gjeld.

Årsakene til bipolar lidelse er ikke helt forstått, men det ser ofte ut til å være arvelig. Den første maniske eller depressive episoden av bipolar lidelse forekommer vanligvis i tenårene eller tidlig voksen alder. Symptomene kan være subtile og forvirrende; mange mennesker med bipolar lidelse blir oversett eller feildiagnostisert – noe som resulterer i unødvendig lidelse. Siden bipolar lidelse har en tendens til å forverres uten behandling, er det viktig å lære hvordan symptomene ser ut. Å anerkjenne problemet er det første trinnet for å føle deg bedre og få livet ditt på rett spor.

Myter og fakta om bipolar lidelse

Myte: Personer med bipolar lidelse kan ikke bli bedre eller leve et normalt liv.

Fakta: Mange mennesker med bipolar lidelse har vellykkede karrierer, lykkelige familieliv og tilfredsstillende forhold. Å leve med bipolar lidelse er utfordrende, men med behandling, sunne mestringsevner og et solid støttesystem kan du leve fullt ut mens du håndterer symptomene dine.

Myte: Personer med bipolar lidelse svinger frem og tilbake mellom mani og depresjon.

Fakta: Noen mennesker veksler mellom ekstreme episoder av mani og depresjon, men de fleste er deprimerte oftere enn de er maniske. Mani kan også være så mild at den blir ukjent. Personer med bipolar lidelse kan også gå langt uten symptomer.

Myte: Bipolar lidelse påvirker bare humøret.

Fakta: Bipolar lidelse påvirker også energinivået, dømmekraften, hukommelsen, konsentrasjonen, appetitten, søvnmønstrene, sexlysten og selvtilliten. I tillegg har bipolar lidelse vært knyttet til angst, rusmisbruk og helseproblemer som diabetes, hjertesykdom, migrene og høyt blodtrykk.

Myte: Bortsett fra å ta medisiner, er det ingenting du kan gjøre for å kontrollere bipolar lidelse.

Fakta: Mens medisinering er grunnlaget for behandling med bipolar lidelse, spiller terapi og selvhjelpsstrategier også viktige roller. Du kan hjelpe til med å kontrollere symptomene dine ved å trene regelmessig, få nok søvn, spise riktig, overvåke humør, holde stress på et minimum og omgi deg med støttende mennesker.

Tegn og symptomer på bipolar lidelse

Bipolar lidelse kan se veldig annerledes ut hos forskjellige mennesker. Symptomene varierer mye i mønster, alvorlighetsgrad og hyppighet. Noen mennesker er mer utsatt for enten mani eller depresjon, mens andre veksler likt mellom de to typene episoder. Noen har hyppige stemningsforstyrrelser, mens andre bare opplever noen få i løpet av livet.

Det er fire typer stemningsepisoder ved bipolar lidelse: mani, hypomani, depresjon og blandede episoder. Hver type stemningsepisode med bipolar lidelse har et unikt sett med symptomer.

Maniasymptomer

I den maniske fasen av bipolar lidelse er det vanlig å oppleve følelser av økt energi, kreativitet og eufori. Hvis du opplever en manisk episode, kan du snakke en kilometer i minuttet, sove lite og være hyperaktiv. Du kan også føle at du er allmektig, uovervinnelig eller bestemt for storhet.

Men mens mani føles bra i begynnelsen, har den en tendens til å gå ut av kontroll. Du kan oppføre deg hensynsløst under en manisk episode: Spille bort sparepengene dine, delta i upassende seksuell aktivitet eller gjøre tåpelige forretningsinvesteringer, for eksempel. Du kan også bli sint, irritabel og aggressiv – å plukke kamper, slå ut når andre ikke følger planene dine og skylde på alle som kritiserer oppførselen din. Noen mennesker blir til og med villfarende eller begynner å høre stemmer.

Vanlige tegn og symptomer på mani inkluderer:

• Føler seg uvanlig «høy» og optimistisk ELLER ekstremt irritabel.
• Urealistisk, grandios tro på ens evner eller krefter.
• Sov veldig lite, men føler seg ekstremt energisk.
• Snakker så raskt at andre ikke kan følge med .
• Racetanker; hopper raskt fra idé til idé.
• Meget distraherbar, ute av stand til å konsentrere seg.
• Nedsatt dømmekraft og impulsivitet.
• Handler hensynsløs uten å tenke på konsekvensene.
• Vrangforestillinger og hallusinasjoner (i alvorlige tilfeller).

Bipolar depresjonssymptomer

Tidligere ble bipolar depresjon klumpet inn med vanlig depresjon, men en økende mengde forskning antyder at det er signifikante forskjeller mellom de to, spesielt når det gjelder anbefalte behandlinger.

De fleste med bipolar depresjon får ikke hjelp av antidepressiva. Faktisk er det en risiko for at antidepressiva kan forverre bipolar lidelse – utløse mani eller hypomani, forårsake rask sykling mellom humørtilstander eller forstyrre andre humørstabiliserende medisiner. vanlig ved bipolar depresjon enn ved vanlig depresjon. For eksempel er det mer sannsynlig at bipolar depresjon innebærer irritabilitet, skyldfølelse, uforutsigbare humørsvingninger og følelser av rastløshet. Med bipolar depresjon kan du bevege deg og snakke sakte, sove mye og gå opp i vekt. I tillegg er det mer sannsynlig at du utvikler psykotisk depresjon – en tilstand der du mister kontakten med virkeligheten – og vil oppleve store problemer i arbeid og sosial funksjon.

Vanlige symptomer på bipolar depresjon inkluderer:

Symptomer på en blandet episode

En blandet episode av bipolar lidelse har symptomer på både mani eller hypomani og depresjon. Vanlige tegn på en blandet episode inkluderer depresjon kombinert med uro, irritabilitet, angst, søvnløshet, distraherbarhet og racingtanker. Denne kombinasjonen av høy energi og lavt humør gir en særlig høy risiko for selvmord.

Hva er rask sykling?

Noen mennesker med bipolar lidelse utvikler «hurtig sykling» der de opplever fire eller flere episoder av mani eller depresjon i løpet av en 12-måneders periode. Humørsvingninger kan oppstå veldig raskt, som en berg-og-dalbane som tilfeldig beveger seg fra høyt til lavt og tilbake igjen over en periode på dager eller til og med timer. Rask sykling kan få deg til å føle deg farlig ute kontroll og forekommer oftest hvis symptomene dine på bipolar lidelse ikke blir behandlet tilstrekkelig.

Behandling for bipolar lidelse

Hvis du oppdager symptomene på bipolar lidelse hos deg selv eller noen andre , ikke vent med å få hjelp. Å ignorere problemet vil ikke få det til å forsvinne; faktisk vil det nesten helt sikkert bli verre. Å leve med ubehandlet bipolar lidelse kan føre til problemer i alt fra karrieren din til forholdet ditt til helsen din. Men bipolar lidelse kan behandles sterkt, så det å diagnostisere problemet og starte behandlingen så tidlig som mulig kan bidra til å forhindre disse komplikasjonene.

Hvis du er motvillig til å søke behandling fordi du liker hvordan du føler deg når du er manisk, husk at energien og euforien kommer med en pris. Mani og hypomani blir ofte ødeleggende, og skader deg og menneskene rundt deg.

Grunnleggende om behandling

Bipolar lidelse krever langvarig behandling. Siden bipolar lidelse er en kronisk, tilbakefallende sykdom, er det viktig å fortsette behandlingen selv når du føler deg bedre. De fleste med bipolar lidelse trenger medisiner for å forhindre nye episoder og holde seg symptomfrie.

Det er mer med behandling enn medisinering. Medisinering alene er vanligvis ikke nok til å fullstendig kontrollere symptomene på bipolar lidelse. Den mest effektive behandlingsstrategien for bipolar lidelse innebærer en kombinasjon av medisiner, terapi, livsstilsendringer og sosial støtte.

Selvhjelp for bipolar lidelse

Mens du arbeider med bipolar lidelse, er det ikke ikke alltid lett, det trenger ikke å kjøre livet ditt. Men for å lykkes med å håndtere bipolar lidelse, må du ta smarte valg. Din livsstil og daglige vaner kan ha en betydelig innvirkning på humøret ditt og kan til og med redusere behovet for medisinering.

Nøklene til bipolar lidelse selvhjelp

Bli utdannet. Lær så mye du kan om bipolar lidelse. Jo mer du vet, jo bedre vil du være med å hjelpe deg med å komme deg selv.

Kom deg i bevegelse. Trening har en gunstig innvirkning på humøret og kan redusere antall bipolare episoder du opplever. Aerob trening som aktiverer arm- og beinbevegelse som løping, gange, svømming, dans, klatring eller tromming kan være spesielt gunstig for hjernen og nervesystemet.

Hold stress i sjakk. Unngå situasjoner med høyt stress, oppretthold en sunn balanse mellom arbeid og privatliv, og prøv avslapningsteknikker som meditasjon, yoga eller dyp pusting.

Søk støtte. Det er viktig å ha folk du kan henvende deg til for hjelp og oppmuntring. Prøv å bli med i en støttegruppe eller snakk med en pålitelig venn. Å nå ut er ikke et tegn på svakhet, og det vil ikke bety at du er en byrde for andre. Faktisk vil de fleste venner bli smigret at du stoler på dem nok til å betro seg til dem, og det vil bare styrke forholdet ditt.

Hold deg nært knyttet til venner og familie. Ingenting er så beroligende for nervesystemet som ansikt til ansikt kontakt med omsorgsfulle støttende mennesker som bare kan lytte til deg snakke om det du opplever.

Ta sunne valg. Sunne sove- og spisevaner kan bidra til å stabilisere humøret ditt. Det er spesielt viktig å holde en vanlig søvnplan.

Følg med på humøret ditt. Hold oversikt over symptomene dine og se etter tegn på at humøret ditt svinger ut av kontroll slik at du kan stoppe problemet før det starter.

Bipolar lidelse og selvmord

Den depressive fasen av bipolar lidelse er ofte veldig alvorlig, og selvmord er en viktig risikofaktor. Faktisk er det mer sannsynlig at mennesker som lider av bipolar lidelse forsøker seg selvmord enn de som lider av vanlig depresjon. Videre har selvmordsforsøk en tendens til å være mer dødelige.

Risikoen for selvmord er enda høyere hos personer med bipolar lidelse som har hyppige depressive episoder, blandede episoder, en historie med alkohol- eller narkotikamisbruk, en familiehistorie. av selvmord, eller en tidlig sykdomsutbrudd.

Selvmordsadvarseltegn inkluderer:

Årsaker og utløsere

Bipolar lidelse har ingen eneste årsak. Det ser ut til at visse mennesker er genetisk disponert for bipolar lidelse, men ikke alle med en arvelig sårbarhet utvikler sykdommen, noe som indikerer at gener ikke er den eneste årsaken. Noen hjernedannelsesstudier viser fysiske endringer i hjernen til personer med bipolar lidelse. Andre undersøkelser peker på nevrotransmitter ubalanser, unormal skjoldbruskfunksjon, døgnrytmeforstyrrelser og høye nivåer av stresshormonet kortisol.

Eksterne miljømessige og psykologiske faktorer antas også å være involvert i utviklingen av bipolar lidelse. Disse eksterne faktorene kalles triggere. Utløsere kan utløse nye episoder av mani eller depresjon eller forverre eksisterende symptomer. Imidlertid forekommer mange episoder med bipolar lidelse uten en åpenbar utløser.

Stress. Stressende livshendelser kan utløse bipolar lidelse hos noen med genetisk sårbarhet. Disse begivenhetene har en tendens til å innebære drastiske eller plutselige endringer – enten gode eller dårlige – som å gifte seg, gå på college, miste en kjær, bli sparket eller flytte.

Rusmisbruk.Selv om rusmisbruk ikke forårsaker bipolar lidelse, kan det føre til en episode eller forverre sykdomsforløpet. Narkotika som kokain, ecstasy og amfetamin kan utløse mani, mens alkohol og beroligende midler kan utløse depresjon.

Medisinering. Visse medisiner, spesielt antidepressiva, kan utløse mani. Andre medisiner som kan forårsake mani, inkluderer kald medisin uten resept, appetittdempende midler, koffein, kortikosteroider og medisiner for skjoldbruskkjertelen.

Sesongmessige endringer. Episoder av mani og depresjon følger ofte et sesongmessig mønster. Maniske episoder er vanligere om sommeren, og depressive episoder vanligere om høsten, vinteren og våren.

Søvnmangel. Tap av søvn – til og med så lite som å hoppe over noen timers hvile – kan utløse en episode av mani.