Blogg (Norsk)

Av Advekit

Skrevet 17. september 2019

Mange er enige om at lykke er det viktigste i livet vårt. Likevel, når det kommer til stykket, kan noen av de samme menneskene ikke være villige til å investere økonomisk i sin egen lykke. Selvfølgelig er penger også et viktig aspekt av livene våre som kan spille en rolle i vår lykke.

Terapi er et verktøy som er designet for å hjelpe deg med å bli lykkeligere og sunnere. Det kan sette deg opp for langsiktig suksess. Når folk velger å ikke delta i terapi på grunn av kostnadene, kan det være fordi de ikke forstår verdien av terapi. I Advekit (i utvalgte byer) har en unik funksjon som lar deg registrere forsikringen din i sanntid og bare betale det du skylder. I tillegg fakturerer Advekit på dine vegne, og du trenger ikke å vente på refusjon.

Hvor mye koster terapi?

Før vi kan komme til hvorfor terapi er verdt kostnaden, må vi vite hvor mye penger terapi koster. Sannheten er at kostnadene for terapi varierer avhengig av en rekke faktorer. Generelt sett bør en person forvente å betale et sted mellom $ 50 og $ 250 dollar for en times behandling.

Noen av faktorene som påvirker hvor mye behandlingskostnader inkluderer:

• Terapeutens kvalifikasjoner. Terapeuter som har mer skolegang, opplæring og erfaring, har en tendens til å belaste mer enn terapeuter som har fullført minimumsopplæring for å bli sertifisert.
• Plassering. I likhet med andre ting, som gass og mat, har terapi en tendens til å bli dyrere i områder der levekostnadene er høyere.
• Omdømme. Kvalifikasjoner er ikke alt. En terapeutes rykte er også veldig viktig og kan øke prisen hvis de er kjent for å være veldig gode på det de gjør. Terapi er en tjeneste, og som en god mekaniker vil folk betale mer for omsorg av høyere kvalitet.
• Lengde og hyppighet av terapitimene. Selvfølgelig betyr mer terapi mer penger. Jo lenger øktene dine er og jo mer du ser terapeuten din, jo mer vil det koste. Standard varighet av en behandlingsøkt er hvor som helst mellom en time og 90 minutter. De fleste pasienter møter terapeutene sine hver uke eller to uker.
• Spesialisering. Ikke all terapi er den samme. Noen former for terapi bruker veldig spesifikke teknikker eller retter seg mot spesifikke lidelser som krever mye erfaring og spesialisering for å behandle. Disse spesialiserte terapiformene kan være dyrere enn andre. Eksempler inkluderer pareterapi og terapi for spiseforstyrrelser.

Er det mulig å betale for terapi med helseforsikring?

Mange forsikringer planene inkluderer dekning for mental helse – i noen tilfeller både fordeler i nettverket og utenfor nettverket. Takket være nylige lovendringer, hvis du har en helseforsikringsplan, dekker det sannsynligvis noe terapi på en eller annen måte. Det er forskjellige alternativer for terapiforsikringsdekning, så du må sjekke detaljene i planen din for å se hva kriteriene er for å få dekket. Noen planer kan kreve at du må ha en mental helse-diagnose for å få dekket behandling. De fleste har fortsatt en co-pay selv om terapi er dekket. Å bruke forsikring for behandlingsøkter er et klokt valg hvis du trenger behandling for angst, depresjon eller andre psykiske problemer.

Hvis du ikke har forsikring, og du sliter med å betale for terapi alene, kan du være kvalifisert for statlig eller føderalt finansiert helsetjenester. På grunn av loven om rimelig omsorg kreves alle disse planene for å gi psykisk helsedekning.

Er terapi verdt det?

Vi føler at terapi er absolutt verdt prisen. Selv om prisen kan virke høy, bør du vurdere det faktum at du foretar en investering som kan hjelpe deg med å løse problemene du har med å gjøre og gi deg verktøyene du trenger for å fortsette å ta gode valg i fremtiden. Hvis du ikke er overbevist, bør du vurdere følgende fordeler med terapi og rådgivning når du spør deg selv: «Er terapi verdt det?»

Sunn måte å takle livets problemer på

Du har kanskje hørt uttrykket «livet er 10 prosent hva som skjer med deg og 90 prosent hvordan du reagerer på det.» Selv om det kan virke litt klisjéaktig, kaster livet uventede og vanskelige ting hele veien. Det er opp til deg hvordan du skal reagere på disse hendelsene, og det er ikke alltid lett.

Din suksess og lykke er bestemt av hvor godt du er i stand til å takle stressende hendelser.Terapi er en fin måte å lære nye måter å takle det livet gir oss. Terapi hjelper oss ikke bare med å takle det vi går gjennom akkurat nå, men gir oss også verdifulle verktøy for å håndtere fremtidens uunngåelige stress. Når du investerer i terapi, gir det deg den støtten du trenger nå så vel som i fremtiden.

Behandler traumer og sorg

Det er noen ting som vi rett og slett ikke er rustet til å håndtere alene. Tidligere traumer og uventede dødsfall er vanskelige hendelser å behandle. Når de blir presset ned eller blir urolige, kan følelsene som oppstår fra disse hendelsene føre til psykologiske problemer, inkludert lidelser som depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Mange terapiteknikker er spesielt designet for å behandle traumer og sorg.

Målet med terapi er vanligvis for å minimere mengden negativ innvirkning som sorg og traumer har på livet ditt. Dette kan gjøres på mange forskjellige måter, og det avhenger i stor grad av detaljene i situasjonen din. Traumer og sorg er i stand til å endre måten folk tenker, føler og handler på, så det er viktig å gå til terapi for å behandle følelsene riktig.

I tilfelle bruk av terapi som et verktøy for å behandle vanskelige livshendelser, er terapi absolutt verdt det. Dette skyldes at valg av å ikke gå til terapi etter å ha fått et tap eller traumatisk hendelse kan bety alvorlig skade på din mentale form. Ingen skal måtte lide alene. En fagperson innen mental helse kan gi veiledning og hjelp som trengs for å forbedre din lykke.

Forbedring av forholdet

Forholdet er tøft. Våre bånd med andre mennesker er ofte en av de aspektene ved livet vi verdsetter mest, men den verdien gjenspeiles sjelden i mengden arbeid vi er villige til å legge ned når forhold blir vanskelig. Terapi er et fantastisk verktøy for å hjelpe deg med å forholde deg mer dyktig og kjærlig til de menneskene som betyr mest. Det kan til og med hjelpe deg med å håndtere mindre personlige relasjoner, som de med kollegene dine.

Når du går på terapi for å jobbe med forholdene dine, og du investerer i det området av livet ditt. Men for at du skal få nytte av forbedrede forhold fra terapi, trenger du ikke å delta med det spesifikke formålet i tankene. Det er sannsynlig at uansett hva grunnen din til å gå til terapi er, vil du oppdage at du blir bedre til å forholde deg til andre gjennom hele prosessen. En grunnleggende del av å være lykkelig er å forholde seg godt til andre, så det er høyst sannsynlig at dette emnet i forholdet ditt kommer opp på et eller annet tidspunkt i din terapeutiske prosess.

Hjelp til å nå mål

En av de beste tingene terapi kan gjøre for oss er å gi oss praktisk hjelp til å nå våre mål. En del av måten terapeuten din kan hjelpe deg med å gjøre dette på, er å lære deg hvordan du setter deg realistiske mål. Herfra vil de samarbeide med deg om detaljene for hvordan du kan nå målene dine. Dette arbeidet har ofte fokus på hva som står mellom deg og dine mål, inkludert din egen begrensende tro og negative selvsnakk. Ved å overvinne faktorene som holder en mur mellom deg og dine drømmer, vil du oppdage at du kan oppnå mer enn du noen gang trodde var mulig.

En umulig tjeneste å kvantifisere

Selv når du først har funnet svarene på de praktiske spørsmålene som» hvor mye koster terapi? «» og du har gått gjennom noen av måtene terapi kan være til fordel for deg, er det ganske vanskelig å sette en pengeverdi på hva du vil tjene på denne tjenesten. Terapi hjelper deg til å bli en lykkeligere person – det er i det minste det overordnede målet.

Det sagt, det er en god idé å være forberedt på kostnadene ved terapi og ha en plan for å betale for det. Det siste du vil er å negere fordelene med terapi ved å legge til økonomisk stress i livet ditt og prøve å betale for det. Hvis du har råd til det, er terapi en av de beste investeringene du kan gjøre. Lær mer og finn riktig match for en terapeut på Advekit.

Bli matchet →

Kilder

Vurdert av

Alison LaSov, LMFT

Alison LaSov er et lisensiert ekteskap & Familieterapeut med erfaring i behandling av klienter som sliter med angst og depresjon.Hun fokuserer overveiende på mental helseintervensjon for barn og ungdom, spesielt de som er i krise. Hun har jobbet i Los Angeles utdanningssystem med behandling av studenter med individualiserte utdanningsplaner (IEPs), i tillegg til å ha veiledet en ideell Teen Crisis Hotline ut av Cedars-Sinai Hospital. Alison tjente B.A. fra UCLA og M.A. fra Pepperdine University. Hun er innfødt i Los Angeles og medstifter i Advekit.