Brystvorteorgasmen – eller brystvorten, som jeg liker å kalle det – virker noen ganger litt av sex urban legend. Men når jeg snakker som nevrolog, kan jeg bekrefte at det er veldig ekte.
Velkommen tilbake til Ask Dr. Nan-spalten. For våre nyeste lesere er jeg Dr. Nan, en psykoterapeut, sertifisert sexterapeut og nevrolog, her for å ta opp dine presserende spørsmål om sex, kjærlighet og glede. Min filosofi – informert av tre tiår med praksis som psykoterapeut kombinert med et dusin år med forskning på nevrovitenskapen om sex og glede – er at nytelse er en nødvendighet for helsen og velvære. Det er noe jeg snakker mye om i min nye bok Why Good Sex Matters og her i min nye Glamour-spalte.
Så la oss komme til brystvorteorgasmene allerede! I leksikonet om seksuell nytelse har brystvorter en tendens til å bli behandlet som de glemte ekskonene – neglisjert i samtaler om flashere erogene soner som klitoris eller G-punkt.
Sannheten er at brystvorter (eller brystet) / brystvorte / areola-kompleks, som vi forskere refererer til det), er fullpakket med nerveender som gjør dem modne for nytelse. (Et morsomt faktum: Brystene dine kan øke i størrelse med hele 25% under seksuell opphisselse, som er den enkleste og mest behagelige måten å få en, om enn midlertidig, brystforstørrelse.)
Det er lite tviler på at stimulering av brystvorten kan være erotisk hvis du går etter anekdotiske rapporter. Imidlertid var det ikke før i 2006 at den første vitenskapelige undersøkelsen som spurte menn og kvinner om deres opplevelse av brystvortestimulering ble gjennomført. Resultatene indikerte at det ble rapportert om at brystvortestimulering forsterker seksuell opphisselse hos 82% av kvinnene og 52% av mennene.
Disse hullene i vår forståelse av sexvitenskap er en stor grunn til at jeg kommer ut av sengen hver dag. I 2011 publiserte teamet mitt en studie som utforsket sensoriske ledninger av brystvortene til hjernen. Slår ut stimulering av brystvortene aktiverer den samme glede hot spot i hjernen – som vi nå kaller kjønnsorganet sensorisk cortex – som stimulering av klitoris eller skjede. (Det samme gjelder for øvrig menn.)
Hva er en brystvorteorgasme, og hvordan er det mulig?
Gitt at brystvorter er koblet til samme sted i hjernen som gir følelse fra klitoris og skjede, er det ikke rart at brystvorte orgasmer er en ting.
Når brystvortene dine er stimuleres, finner disse velvære-stemningene også veien til en nøkkelhjernestruktur som kalles hypothalamus, som blant de mange viktige funksjonene regulerer hjernekjemikaliene som gjør oss begeistret, rasende, kåte eller lykkelige. Stimulering av brystvortene får hypothalamus til å frigjøre oksytocin – et kraftig neurohormon som kan forsterke følelsen av binding og hjelper til med å utløse de behagelige sammentrekningene som oppleves under selve orgasmen.
Hvordan føles en brystvorteorgasme?
Fra de fleste rapporter føles brystvorten ganske bra og kan variere i intensitet fra den lille sukklignende typen orgasme til den større tåkrøllingen.
Hvis du tar hensyn til at brystvorten stimulerer seg grunn null på kjønnsorganet i kjønnsorganet og kan også forårsake behagelige sammentrekninger nedenfor, er det ikke overraskende at brystvorten kan ligne orgasmer fra stimulering av klitoris og skjede.
Kan noen ha en brystvorteorgasme?
Jeg skulle ønske jeg visste det. Rapporter basert på ikke-vitenskapelige undersøkelser anslår andelen kvinner som opplever orgasme fra brystvorten, bare fra 1% til 15,5%. Dette er langt fra vitenskapelig avgjørende, men jeg vil spekulere i at jo mer orgasmisk en kvinne generelt er, desto mer sannsynlig er det at hun vil kunne glede seg over gledene ved en orgasme indusert av brystvortestimulering alene.
Hvordan ha en brystvorte
Til å begynne med gjelder rådene jeg gir kvinner, generelt vel her: Ikke streve for orgasmen, men nyt heller følelsene underveis. Likevel, her er noen forslag for å ha det mer moro med brystvortene.
1. Gjør kegler mens du stimulerer brystvortene.
I tillegg til de seksuelle helsemessige fordelene ved å styrke bekkenbunnen gjennom regelmessig bruk av kegler, trekker du opp på bekkenbunnen (ved å bruke en lignende handling som den som pleide å stoppe urinstrømmen midtstrømmen) og rytmisk kontrahering av PC-musklene under brystvorten kan stimulere seksuell nytelse og øke sannsynligheten for å nyte brystvorten. Eller en hvilken som helst annen type «gass» for den saks skyld.
2. Få hodet med i spillet.
Jeg publiserte en studie som viste at det bare var å forestille meg behagelig kjønnsstimulering uten noen egentlig fysisk berøring lyste opp gledeplassene i hjernen veldig som den virkelige tingen.Dra nytte av det kraftige sinnet ditt og bruk det til å koble følelsene du opplever under brystvortestimulering med å tenke på, fantasere eller forestille deg behagelig kjønnsfølelse.
3. Stimuler forskjellige deler av kroppen din.
For å gi kroppen din glede, veksle mellom kjønnsberøring og brystvorteberøring, og dra nytte av nevrovitenskapens ordtak «nevroner som skyter sammen ledninger sammen.» Jo mer begge regionene blir stimulert i tandem, jo sterkere blir forbindelsene mellom dem.
4 Prioriter glede.
Og til slutt, ikke glem å bruke mer tid på glede. Periode. Jo mer du spiller, desto mer sannsynlig er det at du finner veien til nipplegasm-land.
Nan Wise, Ph.D., er en AASECT-sertifisert sexterapeut, en nevrolog, en sertifisert relasjonsekspert, og forfatteren av Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose -Filled Life. Følg henne @AskDoctorNan.