Når sist du virkelig tok en fin, lang titt på neglene dine? Mellom all trimming, polering og polering er det få av oss som slutter å tenke på den faktiske fysiske tilstanden til neglene våre utover tilstanden til vår nylige manikyr.
Men mer enn bare å gjenspeile vår motefølelse, sier neglene våre også mye om helsen vår. Humper, rygger, peeling og groper er ledetråder til kroppens generelle helse og kan til og med være et tidlig advarselstegn for underliggende problemer. Men vær rolig – ikke alle negleproblemer bør føre til at du løper til legen.
7 ting neglene dine kan fortelle deg
Her er noen ting neglene dine kan fortelle deg, hva du kan gjøre med det, og når det kan være på tide å gå til legen din.
Peeling
Splitting og peeling av negler er faktisk ganske vanlig. Mens genene dine vanligvis spiller en rolle, kan det føre til ødeleggelse på neglene dine ved å utsette hendene dine for vinterelementene, sterke kjemikalier eller for mye varmt vann. Men ikke få panikk, en fuktighetskrem av høy kvalitet og litt TLC vil ha neglene dine tilbake i toppform på kort tid.
Gi deg selv en manikyr og masser neglene dine hver dag med en blanding av olivenolje og kokosnøtt. olje for å etterfylle og holde i fuktighet. For et ekstra løft, øk inntaket av vitamin A og B, biotin, protein og omega-3 fettsyrer for å gi næring til negler fra innsiden og ut, eller prøv et supplement som er spesielt formulert for å styrke neglene, som Hum Nutrition’s Killer Nails.
Gul fargetone
Så alvorlig (og skjemmende) det ser ut, er gule negler vanligvis forårsaket av mørk neglelakk som har blitt satt på litt for lenge før de blir fjernet. Det er best å forhindre gule negler fra å komme seg, men hvis du ikke kan holde hendene dine borte fra den mørke poleringen, kan du prøve å lette neglene i stedet.
Bruk et poleringsbrett for å fjerne den øvre lag med gule hudceller. Bland deretter en spiseskje bakepulver med en teskje hydrogenperoksid og la den tørke i noen sekunder. Dypp en tannbørste i blandingen og skrubb forsiktig hver negl til den gule fargen er borte.
Hvis, etter litt polering og skrubb, du sitter fortsatt igjen med gule negler, du kan ha en neglesopp. Høres litt grov ut, vet jeg, men det skjer med de beste av oss! Åpenbart, hvis du har smerter eller merker en endring i neglestrukturen, for eksempel grop, bør du gå til en lege ASAP.
Men hvis alt du opplever er litt misfarging som vant ‘ Ikke gå bort, legg noen dråper av en neglevennlig essensiell olje som tea tree på neglesengene dine og masser det inn i flere minutter før du skyller med varmt vann. Gjør dette to ganger om dagen i noen måneder til du merker forbedring.
Skøre eller tynne negler
Visste du at neglene er omtrent 10 ganger mer absorberende enn huden? Dette betyr at de er svært utsatt for alle slags eksterne faktorer som kan gjøre dem myke og knuste. Alt fra sesongmessige værendringer til neglelakkfjerner kan føre til at neglene dine blir svakere og rives lettere.
Den beste måten å styrke neglene på er å bare gi dem en pause. Unngå å bruke neglelakk i flere måneder for å la neglelagene regenere seg, og bruk hansker når du vasker opp for å unngå å negle neglene dine for kjemikalier og såpe. Hvis du bruker mye tid i vann, kan du prøve å holde hendene så tørre som mulig (unngå beskjærte fingre neste gang du tar et bad!)
Hvis alt annet mislykkes, ta et biotintilskudd av høy kvalitet eller spis mer biotinrike matvarer som egg, brokkoli og belgfrukter for å oppmuntre neglene dine til å vokse seg tykkere.
Rygger
Vertikale rygger (starter ved neglebedet og strekker seg til kanten) av neglen din) er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, og er ganske enkelt et tegn på aldring. I likhet med rynker i huden, blir neglerkanter mer fremtredende når vi blir eldre. For å forhindre rygger i utgangspunktet, fokuser på å spise et balansert kosthold rik på næringsstoffer fra frukt og grønnsaker, sammen med omega-3 fettsyrer.
Horisontale depresjoner i neglene kalles Beaus linjer, og de er mer som et dypere spor i negleplaten. De kan være forårsaket av dermatologiske tilstander, som eksem eller psoriasis. Eller de kunne ha blitt dannet i løpet av en periode med alvorlig fornærmelse mot kroppen, som en alvorlig infeksjon eller medisinsk tilstand.
Hvis du allerede har rygger, masser du en klatt vitamin E-olje i neglene dine to ganger om dagen for å få dem til å fremstå som mindre fremtredende eller ta et pussebrett neste gang du er på apoteket og polere dem bort.
Blå fargetone
Et blåaktig skjær på neglene er et tegn at fingrene ikke får nok oksygen. Det kan bare være et midlertidig problem forårsaket av eksponering for kalde temperaturer, i så fall kan du investere i et par hansker.
Men hvis du oppdager at neglene dine ofte ser blå ut, selv om du ikke føler deg kald, må du definitivt få sjekket ut av legen din.
Hvite linjer
Tilfeldige hvite streker eller flekker på en eller to negler som beveger seg etter hvert som neglen vokser, er ofte forårsaket av spikerstraumer (tenk plutselig å bøye en negl bakover eller noe som treffer hardt mot neglen) og er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. De bør til slutt forsvinne alene når neglen vokser ut.
Imidlertid er hvite linjer som strekker seg horisontalt over alle neglene dine, kjent som Muehrcke-linjer, og de kan korrelere med en tid da det var lave proteinnivåer i blodet, kanskje på grunn av tilstedeværelsen av en kronisk sykdom. De kan indikere en alvorlig lidelse, så du bør absolutt oppsøke legen din for å utelukke underliggende helseproblemer.
Hangnails
Selv om det ikke er teknisk et negleproblem, er hangnails irriterende og smertefulle, å si det mildt. Disse små hudbitene samles rundt neglebåndene dine, og når de riper eller rives, kan de noen ganger føre til smertefull hevelse og infeksjon.
For å bli kvitt dem raskt, suge neglene i et mildt håndbad for omtrent 15 minutter hver dag. Følg det opp ved å massere vitamin E eller kokosnøttolje i neglene i flere minutter og la det trekke inn i neglebåndene. Hvis du allerede har smertefulle negler, bruk en dråpe rå honning på neglebåndene for å forhindre infeksjon og lås inn ekstra fuktighet.
Dette er bare noen få av de vanligste tingene du kan se på neglene. Men det er mange flere funn og tegn på at negler kan manifestere seg. For mer grundig informasjon, sjekk ut denne artikkelen som inneholder noen fotografier og beskrivelser av forskjellige spikerforhold og hva de kan bety. Du finner ingen skjønnhetsråd der, skjønt!
Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Gina Jansheski, en lisensiert, brettsertifisert lege med mer enn 20 års erfaring. Lær mer om Hello Glows medisinske vurderingstavle her. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.