Millioner av amerikanere lider av acid reflux sykdom, en tilstand der kroppen lekker ut magesyre i spiserøret. Også kjent som GERD, eller gastroøsofageal reflukssykdom, kan tilstanden forårsake symptomer som ondt i halsen, en brennende følelse, burping og til og med oppstøt av mat. Heldigvis kan valg av sunn drikke og mat redusere symptomene på acid reflux sykdom dramatisk. Her er de beste teene for acid reflux, sammen med andre drinker du kan bruke for å lette symptomene.
Den beste teen for syreoppstrømning: Pluss andre hjelpemidler
Ingefærte
Ingefærte er en kraftig fordøyelseshjelp som arbeider for å lindre fordøyelsesproblemer fra gass og oppblåsthet til kvalme og fordøyelsesbesvær. Teen har naturlige antiinflammatoriske egenskaper takket være tilstedeværelsen av shogaol og gingerol. Disse ingrediensene arbeider for å redusere hevelse og irritasjon som kan føre til at magesyre kommer inn i spiserøret. Teen har en mild krydret smak som kan balanseres med tilsetning av en skvett honning.
Meieriprodukter
Yoghurt er et fantastisk naturlig middel for å helbrede tarmen. Yoghurten belegger magen, og forhindrer at mageinnholdet kommer inn i spiserøret igjen. Yoghurt inneholder også sunne bakterier og probiotika som kan hjelpe magen til å holde seg sunn, selv mens du bekjemper GERD. Den kan også tilsettes til smoothies for en rik, kremaktig smak. Sørg for å holde deg til vanlig yoghurt og søte den med et snev av honning i stedet for å konsumere de fruktbelastede, noe som kan gjøre tilstanden verre.
Melk er et annet meieriprodukt som kan bidra til å redusere symptomene ved å nøytralisere syren. Siden mat med mye fett kan utløse symptomer, hold deg til melk med lite fett, fettfri melk eller et meierialternativ som kokosmelk eller mandelmelk.
Lakrisrotte
Lakris rotte, som ingefærte, er et kraftig magemiddel. Te har beroligende egenskaper som kan bidra til å berolige irritasjon i fordøyelsessystemet som forårsaker urolig mage og kramper. Te smaker mer som sort lakris i stedet for den søte røde lakrisen de fleste er vant til. For å dempe smaken, tilsett te med honning eller agave.
Kamille te
Kamille te er kjent for sine beroligende egenskaper. Forskning viser at te kan bidra til å berolige og berolige nervesystemet, og disse beroligende egenskapene kan også bidra til å behandle syre refluks. Te virker for å redusere betennelse og slappe av muskler. Det smaker også godt og er en ideell erstatning for mange fruktjuicer. Den gir en smak som ligner skarpe grønne epler, med en litt syrlig, men fortsatt søt smak. Det er også en av ingrediensene i Happy Tummy Tea, som ble formulert for å hjelpe fordøyelseshelsen. Det er en forfriskende te med en forfriskende smak som gir en ren munnfølelse. Det er avkjølende og forfriskende, noe som gjør det til et godt valg for beroligende sår i halsen. Den inneholder også antioksidanter og mentol, som kan bidra til å redusere betennelse og berolige symptomene på sur refluks.
Hva du skal unngå
Drikker urtete er en fin måte å naturlig hjelpe kroppen din med å behandle syre reflukssymptomer. Te har svært få bivirkninger og gir også en deilig smak som gjør håndtering av syre refluks litt mindre vanskelig og mye bedre. , er det noen få ting å unngå som vil lette GERD-symptomer.
Koffeinholdige drikker som ekte te (tenk grønn te, svart te, oolong te og pu-erh te) og kaffe kan forverre symptomene på acid reflux sykdom. Kullsyreholdige drikker og alkohol kan også øke mengden magesyre som kommer inn i den nedre esophageal sphincter.
Sur mat som grapefrukt og andre c itrusfrukter samt sure juice kan også gjøre tilstanden verre. I stedet velger du frukt med lite syre som vannmelon, honningmelon og cantaloupe. Alkohol og sjokolade bør også unngås, siden de begge inneholder koffein som kan forverre halsbrann og fordøyelsesbesvær. Krydret mat er en annen å unngå, siden de kan øke irritasjonen og føre til at syre kommer inn i spiserøret.
Lette acid reflux symptomer med de beste teene og drikkene
Behandling av acid reflux sykdom innebærer å gjøre livsstilsendringer. Du må være nøye med maten og drikke du bruker for å unngå forverrende symptomer ved å øke surheten i magen.
Det er også en god ide å søke medisinsk råd fra en kvalifisert helsepersonell som kan hjelpe deg med å forstå alt som følger med GERD. I tillegg til reseptfrie medisiner, syrenøytraliserende midler og hjemmemedisiner en lege kan anbefale protonpumpehemmere (PPI) og andre avanserte behandlinger for å få tilstanden under kontroll.
Te og andre drikker kan bidra til å berolige fordøyelseskanalen og støtte den generelle helsen. disse urteteene kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og brystsmerter. Hell deg en kopp med en av disse smakfulle drikkene i dag og begynn å føle deg bedre, naturlig.