Hver person som har en periode, opplever menstruasjonssmerter annerledes. Enten du blør eller ikke , vil du sannsynligvis lide av kramper, enten det er i magen, ryggen eller bena. Noen ganger kan disse krampene være svekkende. Andre ganger er de mye lettere å takle. Det snakkes mye om magekramper spesielt, men hva betyr menstruasjonssmerter i lårene?
Å forstå hvordan menstruasjonssmerter fungerer er nøkkelen til å forstå hvorfor du føler smerte i en bestemt del av kroppen din. Enkelt sagt, smertene oppstår fra sammentrekninger i livmoren, sier NHS. Hvis disse sammentrekningene er milde, vil du sannsynligvis ikke legge merke til dem. Men i løpet av din periode blir disse sammentrekningene sterkere for å oppmuntre livmorslimhinnen til å kaste.
Dette resulterer i at blodkar blir komprimert, noe som igjen fører til mangel på blod og oksygentilførsel til området. Når vev ikke har oksygen, frigjør de kjemikalier som forårsaker smerte. Samtidig frigjøres også andre kjemikalier som kalles prostaglandiner. Formålet med prostaglandin er å oppmuntre til mer utslipp, noe som, som du sannsynligvis har gjettet, resulterer i mer smerte.
«Prostaglandiner påvirker dessverre ikke bare livmorens muskler, men kan også forårsake kramper i andre muskler,» Dr Molly O «Shea skrev på U av Kotex-nettstedet. En annen ekspert, Dr. Raegan McDonald-Mosley fra Planned Parenthood Federation of America, takket dette poenget og fortalte bredt at mellom 50 og 90 prosent av mennesker som har perioder har smertefulle periodekramper. Hun la til at disse krampene kan komme som «henvist smerte» til rygg, rumpe og lår.
Mens lårsmerter kan være en vanlig bivirkning av perioder, kan det også være et tegn på endometriose. Som Healt Hline rapporterer at denne tilstanden oppstår når celler som vokser og kaster i løpet av menstruasjonssyklusen, befinner seg på steder som ikke er livmoren. Disse cellene prøver naturlig å forlate kroppen, noe som resulterer i hevelse og betennelse.
Endometriose-relatert smerte i bein har en tendens til å føle seg annerledes enn typiske kramper. Det kan føles varmt og spres over det ene eller begge bena, rapporterer Healthline, og det kan føles verre før mensen begynner. NHS sier at andre symptomer på endometriose inkluderer smerter i bekkenet, smerter under eller etter sex, og svekkende smerter i perioden. Hvis du har noen bekymringer, kan du besøke fastlegen din.
Hvis du vet at lårsmertene dine er relatert til menstruasjonskramper, er det noen måter å lindre det på. Dr O «Shea skriver at inntak av ibuprofen før du har mensen kan stoppe prostaglandiner fra å feste seg til muskelen, og forhindre smerte. Aspirin kan også fungere som et smertestillende middel for menstruasjonssmerter, men paracetamol antas å være mindre effektivt, ifølge NHS.
Og Shamir Patel, farmasøyt ved Chemist 4 U, fortalte meg noen andre alternativer som kan virke mot lårsmerter:
«Øve yoga , sammen med andre lette øvelser (som å gå) kan bidra til å lindre smertene naturlig. Tøyninger som fokuserer spesielt på musklene rundt bekkenet er også en god ide hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det. Du kan også lindre smerter i låret med varmebehandlinger som varmtvannsflasker og flekker. Og som med alle periodesmerter, kan varme bad også hjelpe. «
Enhver periode smerte som begynner å påvirke livet ditt, berettiger sannsynligvis en tur til legen. Fra reseptbelagte prevensjonsmidler til rådgivning om passende teknikker for smertestyring, vil fastlegen din kunne hjelpe.