Terapeuter behandler depresjon og andre humørsykdommer med samtaleterapi, noen ganger medisin eller begge deler. Foreldrerådgivning er ofte en del av behandlingen også. Den fokuserer på hvordan foreldre best kan støtte og svare på et barn eller en tenåring som går gjennom depresjon.
Flere måter å hjelpe
Behandling med en terapeut er viktig. Men du spiller også en viktig rolle. Hjemme kan disse enkle, men kraftige tingene hjelpe barnet ditt til å takle depresjon.
Sørg for at barnet ditt spiser næringsrik mat, får nok søvn og får daglig fysisk aktivitet. Disse har positive effekter på humøret.
Kos deg sammen. Tilbring tid med barnet ditt på å gjøre ting dere begge kan ha glede av. Gå en tur, spill et spill, lag mat, lag et håndverk, se en morsom film. Forsiktig oppmuntring av positive følelser og stemninger (som glede, avslapning, underholdning og glede) kan sakte bidra til å overvinne deprimerte stemninger som er en del av depresjon.
Vær tålmodig og snill. Når depresjon får barn og tenåringer til å oppføre seg gretne og irritable, er det lett for foreldre å bli frustrerte eller sinte. Påminn deg selv om at disse stemningene er en del av depresjon, ikke bevisst respektløshet. Unngå å krangle eller bruke harde ord. Prøv å være tålmodig og forståelse. Et positivt forhold til en forelder bidrar til å styrke et barns motstandsdyktighet mot depresjon.