Å gå opp og ned trapper, gå, løpe. Knærne beveger seg gjentatte ganger under alle disse aktivitetene, og slike repeterende oppgaver kan føre til problemer med knærne. I noen tilfeller kan folk til og med begynne å føle knesmerter når de går opp trappene. Flere problemer kan føre til denne typen smerte, og det er spesielt to som ofte behandles av fysioterapeuter.
- Muskelubalanser
Muskelubalanser er en av de vanligste kildene til knesmerter når man går opp trappene. Det er flere grunner til at dette problemet kan føre til smerte under denne aktiviteten, og en av dem er effekten muskelubalanse kan ha på kneskålen. Kneskålen skal skli langs et v-formet spor i enden av lårbenet. Muskelsvakhet i lår- eller leggmuskulaturen kan trekke kneskålen ut av stilling, og dette betyr at den kan gni seg mot beinet når kneet bøyes mens du går opp trappene. I sin tur fører gnidningen til at smertesignaler sendes ut fra kneet.
Ubalanse i kne muskler kan også føre til andre symptomer i tillegg til smerte. Noen pasienter kan ha vanskeligere for å bøye kneet normalt eller andre problemer med bevegelsesområdet. Ubalanserte kne muskler kan også føre til at kneet føles ustabilt, noe som gjør det vanskeligere å gå i trapper, gå eller stå opp fra en stol.
- Knærartrose
En annen sak som kan forårsake knesmerter når du går opp trappene er kneleddgikt. Slitasjegikt har en tendens til å oppstå når den naturlige slitasjen på bevegelsen begynner å slites ut brusk i leddene. Folk som gjør mange repetitive knebevegelser, kan utvikle denne typen leddgikt i knærne, og dette kan føre til vanskeligheter og smerter ved aktiviteter som å gå i trapper.
Problemene med trappeklatring og andre knerelaterte aktiviteter stammer ofte fra slitt eller skadet brusk under kneskålen. Kneskålen har en bruskpute på baksiden, og denne brusken er designet for å redusere friksjonen når kneet bøyer seg. Ettersom denne brusk er slitt gjennom årene, kan slitasjegikt sette inn og føre til knesmerter. Personer med knærartrose kan også ha større risiko for å utvikle ubalanser i kne muskler. Årsaken er at smerter i slitasjegikt i dette leddet kan føre til at noen pasienter unngår fysiske aktiviteter som hjelper å holde benmusklene sterke.
Finn ut hvordan Panther Physical Therapy kan hjelpe til med knesmerter ved å gå opp trappene
Folk i Pittsburgh, Pennsylvania, området som har knesmerter når de går opp trappene, kan finne effektiv fysioterapi for smertene deres ved Panther Physical Therapy. Teamet vårt tilbyr gratis screening på hver av våre tre klinikker. Disse screeningene er ment å hjelpe til med å finne årsaken til knesmerter. Vi kan også lage en individuell behandlingsplan for å målrette problemet som forårsaker smertene dine, og behandlingsplanen din kan omfatte mange fordelaktige terapiteknikker, for eksempel:
- Terapeutisk trening
- McKenzie Method®
- Felles mobilisering
- Graston Technique®
Ikke vent lenger på å begynne å få hjelp med knesmerter. Kontakt teamet vårt i dag for mer informasjon eller for å planlegge en avtale.