3. mai 2010 Trisha Han Selvhjelpsemner , Velvære & Forebygging
I dag skal vi snakke om kulde igjen.
Kulde er vanligvis forårsaket av vindkulde (En terminologi med tradisjonell kinesisk medisin ) inn i kroppen vår. Den har to trinn. På første trinn er symptomene sannsynligvis nysing, frysninger, rennende nese med klart slim osv. 2. trinns symptomer kan omfatte sår hals, feber, hodepine, dyp hoste med tett slim osv. 1. trinn varer vanligvis bare noen få timer til en dag. På dette stadiet forblir forkjølelsen på kroppsoverflaten, og det er lett å avstøte.
Når vi blir forkjølet, vil de fleste av oss først ta noen medisiner som Tylenol, Motrin, Advil, etc og håper de ‘ Jeg vil være effektiv før du oppsøker lege og tar antibiotika. Imidlertid er de fleste av disse medisinene designet for å hindre deg i å nyse. I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er nysing en naturlig reaksjon av kroppen vår som prøver å avstøte vinden kald med varmen som genereres under nyseprosessen. Derfor, hvorfor ikke nys mer? Dette er grunnen bak metoden vår i dag – Få deg til å nys.
Metode:
Ta et lite stykke serviettpapir (ca. 2 tommer x 2 tommer). Rull den mellom hendene til den har et bestemt tips til slutt. Sett den lett inn i et av nesehulene og sond rundt. Snart vil du kjenne en kilende følelse og et nys som kommer. Hvis det ikke virker umiddelbart, eller hvis du føler at papiret mister styrken på grunn av fuktighet, bruk et nytt papir. Gjenta til du ikke kan nys mer, uansett hvor hardt du prøver. Det kan hende at du nyser 10 til 30 ganger, avhengig av hvor mye kulde det er i kroppen din. Etter det vil du føle at kroppen din blir oppvarmet og komfortabel fordi mye kulde har blitt frastøtt fra kroppen din.
Denne metoden er veldig effektiv for symptomer på trinn 1. Det vil si at hvis du har nysing, frysninger, rennende nese med klart slim, kan du oppleve at forkjølelsen er borte etter å ha trent dette bare en gang. Hvis du kan drikke kopp varm ingefærte etter nysingen, vil det hjelpe deg med å bli bedre raskere. Husk at Stage One bare varer noen timer til en halv dag eller så, gjør dette så snart du føler forkjølelsessymptomene.
Det er den andre fasen i kulden som gir oss mest problemer. Vårt formål er å forhindre at det skjer. Men når det har skjedd, er «nysing» -metoden fremdeles nyttig? Svaret er ja, men vi må kombinere det med andre behandlinger som urtete, akupunktur, skraper, kupping osv. En akupunktør vil kunne hjelpe deg med å finne ut de rette behandlingene for deg. Se den tidligere bloggen min for noen gode urteteer – «How to Stay Healthy During Cold Season» publisert før.
Andre fordeler: Allergier, bihulebetennelse, forstoppelse. Allergier er forårsaket av opphopning av kulde i kroppen vår over tid. Nysing genererer varme i kroppen din. Derfor kan nysing bidra til å lindre allergi. Så når du har allergi, prøv å nys mer i stedet for mindre. Jeg har personlig familierelatert bihulebetennelse. Hver gang den kommer tilbake, gjør jeg to ting for å kjøre den bort raskt og enkelt. Først bruker jeg most hvitløk på bunnen av føttene mine (for å kanalisere den giftige varmen ned); For det andre holder jeg meg nysende. Jeg prøvde så mange forskjellige ting, og det er ingen andre måter som er nyttigere enn dette. Vi vil snakke om hvitløk mer i en fremtidig blogg; Hvorfor er det nyttig for forstoppelse? Det fordi tykktarmen vår er sammenkoblet med lungen. Nysing kan hjelpe lungene til å hjelpe tyktarmen til å bevege seg og lindre forstoppelse. Noen menn rapporterte at denne nysepraksisen ved et uhell løste problemet deres før utløsning. Hvordan er det relatert? Det er for komplisert til å forklare i denne korte bloggen.
Denne metoden ble ikke laget av meg eller noen folkeleger. Den ble opprinnelig beskrevet for 2500 år siden i < Den gule keiserens klassiker for intern medisin >. Den eneste forskjellen er at den brukte et slags mykt gress i stedet for serviettpapir.
Når jeg skriver denne bloggen, kan jeg ikke la være å ha en sterk følelse av takknemlighet overfor våre eldre generasjoner for å ha gitt så naturlig og sunn kunnskap for oss. Hele familien min, inkludert datteren min på 15 år og sønnen på 8 år, har ikke trengt å ta medisin i årevis (bortsett fra naturlige urter). Med denne takknemligheten føler jeg forpliktelsen til å dele dette med andre.