Er det bedre å drikke vann kaldt eller ved romtemperatur?

Vi vet alle at vann er kroppens favorittdrink, så det er viktig å drikke rikelig med det. Vann utgjør to tredjedeler av kroppen din, og å drikke kaldt eller vann ved romtemperatur har forskjellige effekter på kroppen din. Hvis du er som oss, er du sannsynligvis lei av å lese motstridende råd på nettet om hvilken temperatur vann er sunnest.

Svaret? Det kommer an på. Ja, ikke det enkle svaret du lette etter.

Drikk kaldt vann for å gå ned i vekt og kjøle deg ned

Hydrat, hydrat, hydrat! Når vi trener, øker kroppstemperaturen, og å drikke kaldt vann hjelper til med å regulere kjernetemperaturen. Ifølge Livestrong kan drikke 8 kopper kaldt vann hjelpe deg med å forbrenne 64 kalorier (som tilsvarer 5 til 15 minutters trening). Å drikke mer vann hjelper deg til å føle deg mett slik at du ikke spiser så mye mat.

Drikk romtemperatur vann for fordøyelse, avgiftning og smertelindring

Når du drikker kaldt vann, krymper blodårene, og dette begrenser fordøyelsen. Varmt vann hjelper til med å bryte ned mat, hjelper forstoppelse og hjelper deg til og med å gå ned i vekt mens du forbedrer blodsirkulasjonen.

Romtemperatur kan til og med bidra til å stoppe smerter som hodepine, noe som gjør det til et bedre alternativ enn Tylenol. Har det akkurat slått deg at du blir eldre? Ingen bekymringer, varmere vann hjelper deg med å se forynget og ung ut.

Ja, virkelig! Så det er ikke det at kaldt vann er dårlig for deg eller bedre for deg. Ulike vanntemperaturer hjelper kroppen din på forskjellige måter. Swell vannflaske-trenden er virkelig akkurat nå, så tenk å investere i en av disse søte, fordi å drikke mer vann hjelper til med å holde kroppen din balansert.