Fettforbrennere er overalt og med god grunn. Med milliarder mennesker overvektige leter alle etter en måte å raskt miste fettet de har fått. Fettforbrennere kombinerer ingredienser for å øke stoffskiftet og gi deg energi, men de fleste ingrediensene som brukes er ikke FDA-regulert og kan være farlig. til din helse. La oss se dypere på fettforbrennere og FDA-regulerte alternativer (hint: det er KILL CLIFF).
Hva er fettforbrennere?
Fatforbrennere er ment å gjøre akkurat det de sier. De hevdes å forbrenne fett ved å øke fettmetabolismen, redusere fettabsorpsjonen, øke vekttap og fettoksidasjon under trening.
Fettforbrennere kommer vanligvis som et supplement som inneholder ingredienser som koffein, L-karnitin. , grønn te, konjugert linolsyre, forskolin, krom, Yohimbe, Glucomannan og bringebærketoner.
Fungerer fettbrennere virkelig?
Det er en vanlig misforståelse at bare å ta disse fettforbrenningstilskuddene vil gi deg resultater uten noe arbeid. Hvis det var tilfelle, ville det være ingen overvektige mennesker på jorden. For at du skal se de mulige resultatene, må du legge ned arbeidet.
Et kaloribegrenset kosthold vil være det meste av arbeidet. Å begrense kaloriinntaket ditt vil bidra til å forbedre resultatene du ser fra disse fettforbrennerne. Fettforbrennere vil bidra til å dempe appetitten, øke energien din, hjelpe fett brukt til energi og øke stoffskiftet, men hvis du tror at alle disse tingene vil skje mens du skjerper pizza og burgere daglig , vil du bli frustrert over resultatene dine.
Trening og tålmodighet vil også langt i å se resultater på skalaen. For at fettforbrennere skal hjelpe deg, må du hjelpe deg selv. Det anbefales at du faktisk venter til du har utviklet dietten og treningsplanen din for å introdusere fettforbrennerne. Når kroppen din har tatt i bruk dine spisesteder og treningsrutiner, kan resultatene av fettforbrennerne være mer effektive.
Er fettforbrennere farlige?
Ja, fettforbrennere kan være farlige. Fettforbrennere trenger ikke å reguleres av Food and Drug Administration før de treffer markedet. I stedet for å være FDA-regulert, er ansvaret for sikkerhet og effektivitet ligger på produsenten, noe som kan være risikabelt.
Det har vært mange tilfeller av at fettforbrennere er fjernet fra hyllene fordi de inneholder skadelige ingredienser. Noen av disse tilfellene har fått forbrukerne til å føle seg side om side. effekter som høyt blodtrykk, hjerneslag, anfall og død.
Vi anbefaler å gjøre grundig undersøkelse av fettforbrenneren du vurderer før du kjøper for å sikre at du får et kvalitetsprodukt som ikke vil drepe deg.
Når skal jeg ta fettforbrennere?
Det er to anbefalte tider å ta fettforbrennertilskuddet ditt: før frokost og før treningen.
Det anbefales at du tar fettforbrenneren om morgenen minst 30 til 40 minutter før du spiser frokost. Stoffskiftet ditt er som tregst om morgenen på grunn av at det bremser opp under søvnen din. Å ta fettforbrenneren en halv time før frokost, vil gi tid til stoffskiftet å øke hastigheten, og vil ikke bare hjelpe fettforbrenningsprosessen, men vil også bidra til å kontrollere appetitten din hele dagen.
Å ta fettforbrenneren din rett før du trener, vil gi deg det ekstra energikicket du trenger for å få gjennom en slitsom trening, noe som fører til at du forbrenner flere kalorier under treningen og gjennom dagen.
Hva er bivirkningene av fettforbrennere?
- Angst- Fettforbrennere har vært kjent for å øke stresshormonet (kortisol) som påvirker angstnivået.
- Mangel på søvn – Stimulerende midler som finnes i fettforbrennere kan endre søvnmønsteret ditt og kan også øke hjertefrekvensen, og føre til søvnforebygging.
- Økt blodtrykk- Resultatet av en hurtig metabolisme kan føre til at hjertet ditt pumpes raskere enn det burde, noe som kan øke blodtrykket.
- Atferdsendringer – Forbrukere av fettforbrennere har gått gjennom endringer i atferd som irritabilitet, humørsvingninger, aggressivitet og nervøsitet.
- Mageproblemer – Fettforbrennere kan føre til mageproblemer som diaré, forstoppelse og andre problemer med avføring.
- Død – Som tidligere nevnt har det vært dødsfall involvert med inntak av fettforbrennertilskudd. Gjør din forskning før du bruker den.
Hva er noen naturlige fettforbrennere?
- Koffein – Koffein hjelper deg å forbrenne kroppsfett ved å gi stoffskiftet et løft og hjelper også kroppen din med å forbrenne fett som energi.
- Grønn teekstrakt – Grønn teekstrakt gir deg alle de ernæringsmessige fordelene med grønn te i et pulver / kapsel.Ekstraktet inneholder koffein og polyfenol epigallocatechin gallate (EGCG), som begge hjelper deg med å forbrenne fett.
- Proteinpulver – Proteinpulver kan øke stoffskiftet ditt, noe som vil bidra til å forbrenne fett og dempe appetitten.
- Løselig fiber – Et tilskudd av løselig fiber vil dempe appetitten din og fremme fettforbrenning og samtidig begrense kaloriabsorpsjonen fra maten.
- Yohimbine- Dette vil holde adrenalinnivået høyt og blokkere reseptorene som vanligvis undertrykker kroppen din fra å forbrenne fett. Vær forsiktig med smertefulle bivirkninger det kan medføre.
Finnes det noe å drikke for å forbrenne fett?
Ja! KILL CLIFF Ignite er en FDA-regulert energidrikk som inneholder koffein og grønn teekstrakt som er to av de naturlige fettforbrennerne. Med 150 mg koffein vil Ignite gi stoffskiftet ditt et spark og vil forbrenne fettet ditt som energi. 150 mg koffein i Ignite er hentet fra grønn teekstrakt som også hjelper til med å forbrenne fett.
I tillegg inkluderer KILL CLIFF Ignite bare FDA-regulerte ingredienser i den spesialiserte blandingen av B-vitaminer og elektrolytter. Det gir deg 10% av dine daglige verdier av magnesium og kalium, som hjelper til med å regulere hydrering og blodstrøm.
