Taco Bell har noen imponerende næringsrike alternativer på menyen. For en kjede som drømmer om kaloriretter som stekt kylling chalupas og godteri-smaksatt slushies, er det faktisk ganske forpliktet til ernæring i dag. Taco Bell holder en registrert diettist (RD) på staben og har siden 2008 redusert natrium på tvers av menyen. tilbud med 15%.
Men det som får Taco Bell til å skille seg ut fra resten av hurtigmatpakken, er muligheten til å legge til ekstra grønnsaker, sider og bytter til bestillingen din, som du kan spille rundt med via sin ernæringsberegner på nettet.
Det er flott, men hva om du egentlig bare vil unne deg? Ja, Taco Bell lager overskrifter for komme med ting som Doritos elendige, men du kan alltid skumme noen kalorier fra toppen av en hvilken som helst ordre ved å be om å «lage det fresco.» Som nixes kremete, kalori-lastede dressinger, rømme og ost, men legger til pico de gallo (ofte på siden).
Med det i tankene kan du finne beste kalorifattige alternativer på en Taco Bell ved å holde det enkelt. Velg taco, salater, kraftboller, sider og en og annen burrito. Disse inneholder alle grillet kjøtt, grønnsaker, ost, guac og bønner – som pakker protein pluss fiber. Det er bedre å hoppe over nachos og quesadillas siden de er vanskelige å gjøre mer næringsrike.
En bestilling fra vegetarianer eller Power Menu er en bedre innsats, siden de inneholder ekstra grønnsaker. Flotte valg fra den vegetariske menyen inkluderer osteaktig bønne- og risburrito, bønneburrito, svartbønneburrito og til og med syv-lags burrito – spesielt hvis du legger til ekstra grønnsaker til noe av det ovennevnte.
Se nedenfor for noen flere næringsrike ideer som ikke vil føle deg overfylte:
- Power Menu Veggie Burrito: Bestill den med ekstra pico de gallo, ekstra romansk, lett på ost, vanlig guac og vanlige bønner. Hopp over rømme og avokadosaus, og velg tillegg av salsa, jalapeno paprika og tomater. Du får deg en fin lunsj som fyller 380 kalorier, og likevel sparer litt plass for et stykke frukt.
- Power Menu Veggie Bowl With Chicken: Bestill den med ekstra pico de gallo, ekstra romaine, vanlig guac, ost og bønner; hopp over risen, og tilsett kylling, løk, tomater , salsa og jalapenos.
- Strømmeny Burrito With Chicken: Bestill den med ekstra pico de gallo, ekstra romaine, vanlig guac, ost og bønner; hopp over risen og tilsett kylling, løk, tomater, salsa og jalapenos.
Poenget: Ja, Taco Bell kan være sunn hvis du går lett på sauser, ost og ris, og legger til ekstra grønnsaker i stedet.