Hemorroider eller hauger er en alvorlig sykdom som er forbundet med hevelse og betennelse i den vaskulære strukturen i endetarmen og anus. Tarmoverføring blir en smertefull opplevelse, og avføring blir noen ganger ledsaget av blod.
Hauger kan være av to typer – interne og eksterne hauger. I indre hauger blør det med avføring. I ytre hauger blir området rundt anusen hovent og smerter.
Mat å spise når du lider av hemorroider
Lurer du på hva du skal spise i hauger ? Uansett om du lider av hauger eller ikke, er det viktig å spise et sunt balansert kosthold som inneholder rikelig med fiber. Personer med hauger anbefales å spise mye fiber. Fiber gjør avføring mykere, noe som gjør det enkelt å dele dem ut. Det er også viktig å spise mye væske i form av vann og fruktjuice.
Her er 12 matvarer som er bra for mennesker som lider av hauger:
Hele korn
Inkluder mye fullkorn i kostholdet ditt, som brun ris, havre og fullkornsbrød. Fullkorn er en fantastisk kilde til fiber. Hvis du spiser disse, blir avføringen mykere og reduserer smerten du opplever når du går over avføringen.
Fruktjuice
Drikk forskjellige typer juice hele dagen for å holde deg hydrert. De vil ikke bare skylle ut giftstoffene, men antioksidanter i juice vil redusere hevelse og smerte. Noen av de foretrukne fruktene til juice er bjørnebær, blåbær og kirsebær. Disse fruktene vil også styrke venene i endetarmen og anus.
Grønne bladgrønnsaker
Å spise mye grønne bladgrønnsaker hjelper til med lett fordøyelse. Greener er også en utmerket kilde til antioksidanter. Noen grønnsaker som anbefales for pasienter med hauger er brokkoli, kål, gulrøtter, spinat, blomkål, tomat og lignende. Dette er blant de anbefalte høyfibre matvarene til hauger.
Frukt
Fylt med antioksidanter og næringsstoffer, frukt kan bidra til å regulere riktig avføring. Frukt har fiber, vitaminer og mineraler som er bra for helsen din. Å spise frukt med huden som eple, druer, svisker og bær er spesielt gunstig for mennesker som lider av hauger. Papaya, appelsin og banan er de andre alternativene du har.
Klar buljong
Å ha klar kyllingbenkbuljong kan også bidra til å lindre symptomene på hauger. Det vil også tjene som en høy proteinkilde og styrke tarmveggene og redusere hevelse.
Herbal Teas
Ulike typer urtete kan hjelpe til med riktig håndtering av hemorroider. De hjelper til med å lindre irritasjon, redusere betennelse og redusere blødning. Løvetann og mullein er spesielt effektive for denne situasjonen.
Bønner
Mens bønner er grønnsaker, trenger bønner en spesiell omtale. Bønner er en god kilde til fiber og bør spises regelmessig. Erter med svarte øyne, nyre, lima, svart og belgfrukter er det du kan spise regelmessig.
Banan
Banan er en annen mat som trenger spesiell omtale. Banan gjør det lett å få avføring ved å redusere betennelse i anale årer. Banan er antibakteriell og forhindrer ytterligere infeksjon og skade på analvevet. Dette er en god mat for bunker hjemmehjelpemidler.
Yoghurt
Yoghurt er en av de beste matvarene for å opprettholde tarmhelsen. Yoghurt reduserer forstoppelse og reduserer hemorroide smerter.
Tørre fiken
Tørre fiken hjelper også ved å redusere forstoppelse . De hjelper også med å forbedre tarmmuskulaturmotilitet og gjør avføring lett uten å bruke ekstra press.
Løk
Du kan bruke løk sammen med andre ingredienser som honning for å lindre symptomene på hauger . Løk forhindrer forstoppelse ved å forhindre fordøyelsesbesvær.
Vann
Det perfekte kostholdet for hauger bør inneholde mye vann. Det hjelper til med å håndtere hauger ved å gjøre avføringen myk og øke avføringsvolumet. Vann forhindrer også dehydrering. Du må ha minst 3 liter vann hver dag.
Dette er blant de beste matene for hauger. Bruk disse for å lette symptomene på hauger.
Mat å unngå for hauger
Hva du ikke skal spise i hauger er et vanlig spørsmål mange har.Noen av matvarene som skal unngås for hauger er:
Cayennepepper
Cayennepepper øker hevelse og betennelse. Det vil øke symptomene knyttet til hauger.
Ost
Ost bør fjernes helt fra haugene kosthold. Det øker forstoppelse.
Pommes frites
Pommes frites og andre friterte matvarer bør helt unngås. Mat med høyt fettinnhold setter press på fordøyelseskanalen. Tilsette krydder øker surheten og fører til hevelse i anale vener.
Bearbeidet kjøtt
Bearbeidet og rødt kjøtt er et strengt nei. De er også vanskelige å fordøye. Bearbeidet kjøtt inneholder konserveringsmidler som fører til fordøyelsesbesvær.
Sjokolade
Sjokolade øker også forstoppelse og bør unngås fullstendig av mennesker som lider av hauger.
Hvitt brød
Hvitt brød er vanskelig å fordøye og fører til forstoppelse.
Kaffe
Drikke som inneholder koffein fører til dehydrering. Dehydrering forårsaker i sin tur harde avføringer og setter belastning på anale vener.
Kosthold og livsstilstips for å forhindre hauger h2 Her er noen av tipsene som hjelper deg med å forhindre hauger:
- Spis mye fiberrik mat som bønner, belgfrukter, frukt og grønnsaker osv. hver dag.
- Ha minst 8-10 glass vann gjennom dagen.
- Tren hver dag da det hjelper deg med fordøyelsen.
- Ikke belast anamusklene mens du passerer avføring ettersom det øker risikoen for hauger ved å skade anale årer.
- Spis yoghurt med hvert kosthold for å forhindre forstoppelse.
- Ikke sitte på toalettet i lang tid, lag diett endres slik at du ikke blir tvunget til å gjøre det.
- Bruk toalettet så snart du har lyst.
- Oppretthold et sunt kosthold og en livsstil.
- Rådfør deg med legen din hvis du opplever smerte eller ser blod under avføring.
Nå som du vet om maten du skal kurere p iles, sørg for at du inkluderer disse i kostholdet ditt. Et sunt kosthold, regelmessig trening og et stressfritt sinn er de beste måtene å forebygge hemorroider.
Les også:
Beste mat du bør spise for sunn hud – Mat å spise og unngå før du legger deg – Mat å spise for sunt hjerte og leve lenger