Den andre måten postmenstruelt syndrom er forskjellig fra PMS, er i typene symptomer det kan gi. Før perioden er du potensielt mer fokusert på fysiske plager som oppblåsthet og kramper – og noen kvinner rapporterer at dette også er en del av deres postmenstruelle opplevelse. Men Dr. Mukherjee sier at postmenstruelt syndrom, uformelt, er bedre kjent for å skape psykisk nød.
«Det er preget av søvnvansker, angst, irritabilitet, humørsvingninger og til og med motoriske symptomer som kan manifestere seg som klønethet. eller mangel på koordinering, «bemerker han. I de alvorligste tilfellene, legger han til, kan symptomene se mer ut som de som er forbundet med depresjon, for eksempel svært unormale søvnmønstre, konsentrasjonsvansker og lav selvtillit.
Hva forårsaker postmenstruelt syndrom?
Legene er godt klar over hva som forårsaker PMS — det er nemlig et resultat av hormonelle og nevrokjemiske svingninger i løpet av menstruasjonen, noe som til slutt kan føre til cravings, breakouts, lav humør og andre symptomer.
Postmenstruelt syndrom, derimot, er mer et spørsmålstegn. Dr. Mukherjee har hørt en rekke teorier som speiler årsakene til PMS, for eksempel et overskudd eller mangel på østrogen og lave nivåer av progesteron, vitamin B6-mangler , endringer i glukosemetabolismen og elektrolyttubalanser. Likevel, sier han, har de alle siden blitt motbevist.
Selv om det ikke er undersøkt, antyder Dr. Murkherjee at kvinner med postmenstruelt syndrom kan være ekstremt følsomme for skift i hormonnivå. Han mener at syndromet også kan knyttes til en serotonin-ubalanse i hjernen, siden «symptomene på postmenstruelt syndrom kan reagere på selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som øker mengden sirkulerende serotonin.»
Hvordan kan du takle postmenstruelle symptomer?
Siden vitenskapen ikke har funnet ut en eksakt årsak til blahene etter perioden, er det heller ikke bestemt en definitiv behandling. Men for det første, hvis du er usikker om det faktisk påvirker deg eller ikke, kan kartlegging av dine daglige symptomer i minst to menstruasjonssykluser hjelpe deg med å forstå om dette er en engangs ting eller et mønster som må løses.
Utover det sier Dr. Mukherjee at det er flere måter han behandler postmenstruelt syndrom på, med fokus på å lindre symptomer. En av de første alternativene han ofte henvender seg til er en SSRI ( antidepressiva) resept siden depresjon er en av de mer alvorlige postmenstruelle bivirkningene som kvinner kan oppleve. Hvis symptomene dine er mindre alvorlige, og du vil klare dem uten medisiner, sier Dr. Murkhajee at kiropraktisk terapi, kognitiv atferdsterapi, lysterapi og akupunktur har blitt anekdotisk funnet å tilby lindring.
Men som alltid , å falle ned på internett-kaninhullet med selvdiagnose er aldri veien å gå. Så hvis du opplever uvanlige helseproblemer når som helst i måneden, kan du ringe legen din.
Å hei! Du ser ut som noen som elsker gratis trening, rabatter for kultfave velværemerker og eksklusivt Well + Good innhold. Registrer deg for Well +, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og frigjør belønningene dine umiddelbart.