Det har skjedd med oss alle. En venn med et litt trøtt blikk nærmer seg og spør: «Føler jeg meg varm?»
Plutselig er det ditt ansvar å diagnostisere feber eller møtende sykdom. Bruker du håndleddet ditt? Måler du mot din egen hud ? Hva om du føler deg varm også? Det er bare så mye å tenke på.
Å gi vennene dine rollen som vikar er ganske tillitsfull (fordi de sannsynligvis overvurderer forekomsten av feber), men med disse tipsene kan du eliminere behovet for å spørre noen. Neste gang noen spør deg, kan du også gi disse tipsene.
Slik forteller du om du har feber uten å spørre kollega:
1. Ta temperaturen. La oss anta at du ikke har et termometer og begynne på trinn 2.
2. Se etter andre symptomer enn temperatur.
- Dehydrering, eller bare føle deg dehydrert, er noen ganger nøkkelen til kroppens signal om å svinge varmen. Hvis du føler deg tørst, har tørr munn, opplever tretthet, har hodepine, ser en økning i d Hvis du får hud eller får forstoppelse, kan du være dehydrert, noe som indikerer høyere sannsynlighet for feber.
- Frossenhet. Vi vet alle hva slags feber gir. De kryper opp nakken din og tar over hele kroppen din. Hvis du har dem, kan du få feber.
- Muskelsmerter kan også være et symptom på dehydrering, men hvis du har dem på en merkbar, skjerpende måte, kan du få feber. Hvis muskelstivhet oppstår i ryggen eller nakken, og du tror du har feber, er en tur til legen (umiddelbart) i orden.
- Generell svakhet og tretthet er kjennetegn ved feber, men er noen av de mindre alvorlige symptomene som også kan medføre andre forhold. Ta det for det det er verdt – de kan være feberrelaterte, kanskje ikke.
- Alvorlige symptomer: Hallusinasjon, kramper, alvorlig irritabilitet eller forvirring. Disse garanterer også et legebesøk.
Hvis du ikke har noen av de ovennevnte symptomene, men bare føler at huden din er varm, kan du fortsatt ha feber, men du burde sannsynligvis ikke panikk. Det er bare en garantert måte å diagnostisere deg selv på, og det er med et termometer.
Hvis du har noen av de ovennevnte symptomene, bør en ibuprofen og rikelig med væsker gjøre kunsten for å lindre smerter eller ubehag.
Feber er en immunrespons, så det er en del av kampen din mot den virkelige skyldige. I stedet for å fokusere på å kvitte deg med feber, fokuser på å kvitte deg med ubehaget, og la feberen (hvis den er normal og ikke alvorlig) også gjøre jobben sin.
Leter du etter runde- klokke immunsystem støtte? Sjekk ut disse kosttilskuddene.