Alle av oss ønsker å ha en kvisefri og sunn hud. På grunn av den økende forurensningen og smuss har det nå blitt ikke mindre enn en utfordring for oss. Ikke bare skitt og forurensning, men kostholdet vårt er også en av de viktigste årsakene bak de irriterende kviser. Kviser kan oppstå når som helst og kommer ofte med mye ubehag. Hvis du har prøvd alle mulige måter å bli kvitt dem, men mislyktes, er det på tide å tilpasse dietten.
Kostholdet vårt er en av de viktigste årsakene bak de irriterende kviserutbruddene
Forbruk av forskjellige matvarer som melkeprodukter, krydret mat, brød og stekt mat kan forårsake kviser. Og til din overraskelse kan den aldri så deilige kaffen være en av årsakene bak de plutselig forverrede kviser. Ja, du leste riktig. Ifølge helsepersonell og makrobiotisk ernæringsfysiolog Dr. Shilpa Arora ND, «Kviser kan forverres av overdreven kaffeinntak, men det er ikke årsaken. Kviser skyldes primært hormonelle ubalanser. Man bør unngå bearbeidet mat og sukker i kostholdet. Spis rene sunne frukter og grønnsaker som er sesongbaserte. «
For å unngå uønskede kviser, trenger du bare å endre kaffeinntaket litt. Kaffe inneholder kjemiske egenskaper som øker stresshormonene som har en tendens til å øke kaloriinntaket, noe som utløser akne. Selv om stress ikke først og fremst er årsaken til kviser, men det kan gjøre det verre.
For å unngå de uønskede kviserutbrudd, du trenger bare å endre kaffeinntaket litt
Ettersom vi vet at vann er av største betydning for en sunn hud, kan dehydrering føre til en rekke hudproblemer. Ifølge konsulent ernæringsfysiolog Dr. Rupali Datta, «Kaffe er et naturlig vanndrivende middel. Å ha for mye kaffe og tilsette den med utilstrekkelig mat kan føre til dehydrering ettersom syrenivået har en tendens til å øke. Jo surere du er, jo mer dehydrert blir du. «Overdreven inntak av kaffe kan skylle ut viktige vitaminer og vannløselige mineraler fra kroppen, noe som kan føre til dehydrering som ytterligere kan utløse kviser.
Når den naturlige fuktighetsgivende prosessen i kroppen hindres, gir det også oppblåsthet. Så det er alltid bedre å begrense kaffeinntaket for å forhindre uønskede kviser.
Ansvarsfraskrivelse:
Kommentarer innenfor denne artikkelen er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktighet, fullstendighet, egnethet eller gyldighet av informasjon om denne artikkelen. All informasjon blir gitt som den er. Informasjonen, fakta eller meninger som vises i artikkelen gjenspeiler ikke synspunktene til NDTV og NDTV påtar seg ikke noe ansvar eller ansvar for det samme.