Gravide kan nyte varme bad og badstuer uten å heve temperaturen til nivåer som kan skade deres ufødte barn, et nytt gjennomgang har antydet.
Nåværende helseråd sier at kvinner som forventer skal unngå varmespenning fordi det risikerer å ta kjernetemperaturen utover 102F (39C.)
Historier om gamle koner har også tradisjonelt anbefalt gin og et varmt bad for å bli kvitt uønskede graviditeter, mens NHS og The Royal College of Obstetricians and Gynecologists advarer for tiden gravide til også å unngå badstuer og boblebad.
Men den nye gjennomgangen, som utarbeidet resultatene av 12 studier involverte 347 kvinner, fant at det å sitte i en badstue, trene eller nyte et varmt bad ikke forhøyet temperaturen farlig.
Ingen kvinne overskred den anbefalte kjernetemperaturgrensen på 102F (39 ℃) i alle studier.
Forskere m University of Sydney advarer om at forbudet kan forhindre kvinner i å trene når de er gravide.
Skriving i British Journal of Sports Medicine, Dr Ollie Jay , Førsteamanuensis i trenings- og idrettsvitenskap, sa: «Helse-retningslinjer for gravide kvinner sier enstemmig at nedsenking av varmt vann eller bruk av badstue skal begrenses på grunn av den økte risikoen for hypertermi hos moren og den påfølgende potensielle innvirkningen på fosterutviklingen.
«Våre resultater antyder imidlertid at risikoen for varmestress er lav.»
Basert på resultatene. forskerne sier også at gravide kvinner trygt kan delta i opptil 35 minutter med høy intensitet aerob trening med 80-90 prosent av deres maksimale hjertefrekvens ved lufttemperaturer på opptil 77F (25 ℃) og 45 prosent relativ fuktighet. / p>
De kan også trygt delta i vann-aerob trening i vanntemperaturer fra 83F (28.8C) til 92.12F (33.4C) i opptil 45 minutter, og sitte i varme bad opp til 104D (40C) eller varme / tørre badstuer opptil 158F (70C) og 15% relativ fuktighet i opptil 20 minutter, uavhengig av graviditet.
Noen studier viste også en reduksjon i økningen i kjernetemperaturen etter hvert som graviditeten utviklet seg, noe som gir støtte til teorien om at termisk regulering forbedres i senere trimester. Selv om den underliggende årsaken til dette er uklar, mistenker forskerne at det kan være knyttet til endringer i kroppsmasse og overflateareal.
Forskerne sier at det er behov for flere studier for å identifisere sikker eksponering og miljømessige grenser for gravide. som er fysisk aktive i varmere klima, men sier resultatene antyder at risikoen for varmestress er lav.