Med mindre en cyste er veldig stor eller vokser raskt, vil en lege vanligvis anbefale våken venting. Dette betyr å vente på å se om cysten forsvinner uten behandling.
En lege kan utføre flere ultralyd i løpet av noen måneder for å overvåke cysten og sikre at den forsvinner eller ikke blir større.
Hjemmebehandling kan ikke få cysten til å forsvinne. I stedet er målet å behandle eventuelle symptomer og håndtere smerte. For eksempel opplever mange kvinner med cyster på eggstokkene mer signifikante smerter i løpet av periodene, så behandling av cyster på eggstokkene i hjemmet fokuserer ofte på å håndtere menstruasjonssmerter.
Noen av de mest effektive strategiene inkluderer: Reseptfrie medisiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), slik som ibuprofen, kan behandle smertene forårsaket av cyster i eggstokkene, samt kramper i perioden.
Kvinner som ikke får lindring av NSAIDs, bør kontakte legen sin, siden intense smerter kan peke på en alvorlig komplikasjon.
I noen tilfeller kan en lege foreskrive forskjellige smertestillende medisiner, for eksempel ko-codamol , som inneholder kodein.
Massasje
Smerten ved en cyste i eggstokkene kan føre til at muskler rundt. Dette kan være spesielt ubehagelig i løpet av en periode. Massering av korsrygg, lår, rumpe og mage kan bidra til å løsne anspente muskler og redusere smerte.
Trening og tøying
Trening og tøyning kan også bidra til å lindre smerter knyttet til cyster i eggstokkene. Det kan også hjelpe med muskelspenninger. Noen kvinner får lindring fra intens trening som løping, mens andre foretrekker mild tøyning og yoga.
Trening kan støtte sunn kroppsvekt hos kvinner med PCOS. Selv uten vekttap, kan trening redusere smerte ved å styrke musklene. Det kan forhindre utvikling av ytterligere cyster og bidra til å bekjempe insulinresistens.
Varme
Varme øker blodstrømmen og hjelper til med å redusere smerte. Prøv å bruke en varmepute eller varmtvannsflaske pakket i et håndkle på magen eller korsryggen i omtrent 20 minutter. Det er trygt å gjenta dette flere ganger om dagen så lenge puten ikke er varm nok til å brenne huden. Ikke sov med en varmepute.
Avslappingsteknikker
Stress og angst kan forverre smerte. Avslappingsteknikker, som meditasjon, yoga og dyp pusting, kan bidra til å lindre angst og redusere intensiteten av smertene. Disse teknikkene kan også hjelpe en person til å håndtere smerter på lang sikt og forbedre den generelle helsen.
TENS-enhet
Transkutan elektronisk nervestimulering (TENS) leverer et lite, trygt elektrisk signal til nervene . Dette signalet kan endre hvordan nervene reagerer på smerte, og hjelper med både smerter i perioder og cyster i eggstokkene. TENS-enheter er tilgjengelig reseptfritt, men en lege kan også foreskrive en.
Vekttap
Hvis en kvinne er overvektig, kan det å miste vekt hjelpe kroppen hennes å bedre regulere hormoner, forhindre utvikling av flere cyster, og forbedre symptomer på smerte og utmattelse. Det er vanskelig å gå ned i vekt med PCOS, så prøv å ikke bli motløs, da det kan ta tid.
Kostholdsendringer
Mange kvinner med PCOS er insulinresistente . Dette kan føre til diabetes, gjøre graviditeten vanskeligere og forårsake vektøkning.
Et bredt spekter av diettendringer kan hjelpe, men da forskning ikke peker på et spesifikt kosthold for PCOS, kan en kvinne trenge å bruk prøving og feiling for å finne det som fungerer best for henne.
Siden kvinner med PCOS kan ha insulinresistens, kan det være nyttig å redusere sukkerinntaket. Sukker finnes i et bredt utvalg av matvarer, inkludert karbohydrater som brød og pasta.
En lege kan sjekke en persons blod for å se om de har risiko for å utvikle diabetes. Å velge å spise sunn helmat vil hjelpe en person til å få vekten innenfor et sunt område.