Oppblåsthet
Oppblåsthet er følelsen av trykk eller hevelse i magen. De vanligste årsakene er fanget gass eller å spise for mye på kort tid. Følelsen av oppblåsthet kan forårsake oppblåsthet i magen, som er en synlig hevelse eller utvidelse av magen.
Uenighet skjer når følelsen av å være oppblåst utløser hjernen din til å reagere ved å bevege membranen ned og slappe av bukveggmusklene.
Sammen med gass og spise for mye, er andre vanlige årsaker oppblåsthet inkluderer:
- forstoppelse
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- visse gynekologiske tilstander, som cyster på eggstokkene
- bakterielle infeksjoner
- gastroparesis, som forårsaker forsinket tømming av magen
Binyrestressfett
Stress er en naturlig respons på en opplevd trussel. Når du står overfor en trussel, forteller en kombinasjon av nerve- og hormonsignaler binyrene at de frigjør adrenalin, kortisol og andre stresshormoner.
Stress er vanligvis kortvarig, og kroppen din blir normal. Når du møter pågående stress, forblir kroppen din i denne tilstanden. Det er bevis for at kronisk stress øker magefett og trang til mat som forårsaker overvekt i buken.
Magen etter graviditet
Kroppen din gjennomgår en rekke endringer under graviditeten, og en voksende magen er den mest åpenbare. Selv om du går ned 13 kg når du føder, er det sannsynlig at du fikk mer enn det under graviditeten.
Buken din kan også være et resultat av væskeretensjon eller abdominal separasjon (diastasis recti).
Abdominal separasjon kan forekomme under eller etter graviditet. Det skjer når den voksende livmoren din får de to lange musklene som løper parallelt i magen din til å skille seg fra hverandre.
Menopausal hormonell mageutbuling
Vektøkning er en vanlig effekt av overgangsalderen. Hormonforandringene som bidrar til vektøkning begynner faktisk i løpet av overgangsalderen, noen år før overgangsalderen.
Vektøkning i overgangsalderen påvirker primært magen. Faktorer som bidrar til magefett på dette stadiet av livet inkluderer:
- svingninger i hormoner som østrogen
- insulinresistens
- redusert muskelmasse
- søvnmangel
Ølmage
Selv om studier ikke har funnet en sammenheng mellom øl og bukomfang, er det grunner til at drikke øl kan gi deg en stor mage. Jo mer du drikker, jo flere kalorier du spiser, noe som kan bidra til vektøkning.
Øl lages med humle, og humle inneholder fytoøstrogener, som er planteforbindelser som har lignende effekter som det kvinnelige kjønnshormonet østrogen. Selv om det ikke er bevist, er det spekulasjoner i at fytoøstrogener i øl endrer måten kroppen din lagrer magefett på.
Matintoleranse
Matintoleranse, som ikke er å forveksle med matallergi, er vanskelig å fordøye visse matvarer. Det kalles også matfølsomhet. Det har blitt mye mer vanlig de siste årene og påvirker opptil anslagsvis 20 prosent av verdens befolkning.
Matintoleranse kan forårsake oppblåsthet etter at du spiser visse matvarer. I tillegg til følelsen av oppblåsthet og utspent mage, kan du ha andre symptomer som gass, magesmerter og diaré.
Meieri, gluten og koffein er vanlige matintoleranser.
Vanlig vektøkning
Selv om vektøkning kan spres i hele kroppen din, er noen mennesker mer utsatt for å få vekt i magen enn andre. Vektøkning er vanligvis et resultat av å konsumere mer kalorier enn du forbrenner gjennom vanlige kroppsfunksjoner og fysisk aktivitet.
Søvnmangel og stress har også vært knyttet til overspising og vektøkning.