Et vanlig spørsmål angående probiotika er om de kan hjelpe i tilfeller av gjærvekst av Candida albicans, ofte kjent som candidiasis eller soppdysbiose. Vi vil si at det er veldig viktig at alle Candida diett- og tilskuddsprotokoller gjennomføres med støtte og veiledning av en kvalifisert terapeut. Mange symptomer på Candida-gjengroing ligner på symptomene på andre helsemessige forhold, så det er også viktig for enkeltpersoner å først konsultere legen sin for å utelukke andre medisinske årsaker til symptomene.
Hvordan hjelper probiotika med Candida?
Probiotika kan hjelpe med Candida på forskjellige måter, avhengig av de individuelle egenskapene til den spesifikke probiotiske stammen. Noen stammer kan bidra til å hemme veksten av Candida, andre kan bidra til å forhindre at Candida koloniserer mage-tarmkanalen, mens andre kan produsere soppdrepende stoffer som er effektive mot Candida. Disse stammene blir diskutert mer detaljert nedenfor.
Hvilke er de beste probiotikaene for Candida?
Da Candida-gjær er naturlige beboere i menneskekroppen, er leger ofte motvillige til å tilby allopatisk støtte med mindre tilstanden manifesterer seg som åpenbare soppinfeksjoner som trøske. Selv da er deres arsenal begrenset til soppdrepende medisiner, selv om det har vært oppmuntrende å merke seg at noen leger nå antyder at pasientene deres vurderer naturlige kosttilskudd inkludert probiotika.
Det er veldig viktig å velge riktig belastning for riktig tilstand, imidlertid, og så er det best å bruke de produktene som inneholder arter og stammer som er godt undersøkt og vist å hjelpe motvirke og løse Candida gjengroing. For å finne ut mer om probiotiske stammer og hva akkurat en «stamme» «er, se denne artikkelen Hva er probiotika ?, over på vår søsterside, Probiotics Learning Lab.
De beste probiotikaene for Candida inkluderer:
Saccharomyces boulardii
Lactobacillus acidophilus NCFM®
Lactobacillus rhamnosus GR-1®
Lactobacillus reuteri RC-14®
Den første er Saccharomyces boulardii, som i seg selv er en gjær , men en med probiotisk potensial som har vist anti-Candida-egenskaper i relevante forskningsstudier. S. bou lardii har vist seg å hemme populasjoner av Candida og hindre dem i å etablere seg i tarmene1, og det antydes også at S. boulardii kan bidra til å redusere risikoen for at Candida-gjær overføres fra fordøyelseskanalen2. Det antas at disse effektene oppstår fordi S. boulardii produserer kaprylsyre, et soppdrepende stoff som er effektivt mot Candida-gjær 3. S. boulardii har også vist seg å redusere potensialet for Candida-angrep og betennelse ved inflammatorisk tarmsykdom4.
Finn Saccharomyces boulardii i OptiBac «Saccharomyces boulardii».
Gunstige bakterier kan også bidra til å fortrenge Candida-populasjoner, spesielt en av de mest etterforskede stammene av Lactobaccilli, Lactobacillus acidophilus NCFM® , er vist i studier for å stimulere produksjonen av antistoffer mot C. albicans antigener7.
Saccharomyces boulardii – gjær mot gjær
Finnes det en anbefalt probiotisk tilskuddsprotokoll for candidiasis?
Følgende probiotiske støtte er anbefalt:
Doseringen varierer faktisk fra person til person, men det beste å gjøre er å starte med en lav dose og gradvis øke. Dette bidrar til å redusere muligheten av en «dea-off» -reaksjon (for mer informasjon om «die-off» -reaksjoner, se spesifikk avsnitt nederst i denne artikkelen).
Du kan imidlertid oppleve at pasienter ikke trenger å nå 6 kapsler om dagen, og at 3-4 fungerer fint for å redusere symptomene. Det anbefales at pasienter holder seg på denne dosen i flere uker / måneder til du føler at Candida har forlatt systemet tilstrekkelig, eller til de aktuelle testene har bekreftet dette. Bare for å merke deg – det anbefales at du tar S. boulardii bort fra andre soppdrepende (2 timers mellomrom bør være nok).
NB: Anbefal at klienter bør ta kontakt med legen sin før de bruker dette tillegget. under graviditet eller under amming.
S. boulardii er et forbigående probiotisk middel, noe som betyr at det ikke tar opphold i tarmen, så det anbefales et høykvalitets probiotika som inneholder godt undersøkte stammer som Lactobacillus acidophilus NCFM®. På denne måten, samtidig som S. boulardii hjelper til med å utrydde den patogene gjæren, kan de vennlige bakteriene i en høy kvalitet daglig probiotisk komme inn og gjenbefolke områdene der Candida en gang bodde, og bidra til å gjenopprette balansen mellom tarmflora.Dette vil forhåpentligvis redusere risikoen for at Candida-gjengroing oppstår igjen og vil gjenopprette slimhinnen i tarmen – en viktig del av immunforsvaret.
-
Saccharomyces boulardii:
- Start med 1 kapsel to ganger om dagen (morgen og kveld) den første uken.
- Øk til 2 kapsler to ganger daglig i andre uke.
- Ved den tredje uken øker du til 2 kapsler tre ganger daglig.
-
En daglig probiotisk høy kvalitet
- 1-2 kapsler daglig med frokost
Andre nyttige probiotika for Candida-symptomer
Ettersom forstoppelse noen ganger kan være et problem for pasienter, kan det være nyttig å starte programmet ved å prøve å forbedre regelmessigheten i pasienter, spesielt da S. boulardii noen ganger kan forårsake forstoppelse ved høye doser. For dette kan en kombinasjon av Bifidobacterium lactis BB-12® og Fructooligosaccharides (FOS) være tilrådelig. B. lactis BB-12® har nylig vært gjenstand for en av verdens største kliniske studier på probiotika, og har vist seg å fremme regelmessig avføring.
Vaginal trost kan være en ubehagelig og vedvarende manifestasjon av Candida-infeksjon for mange kvinner. To stammer av probiotika har over 30 års vitenskapelig bevis for å støtte deres bruk – Lactobacillus rhamnosus GR-1® og Lactobacillus reuteri RC-14®. Disse to stammene er forskjellige fra våre andre probiotika ved at de har vist seg å kolonisere i skjedeområdet i stedet for tarmene. De har blitt klinisk utprøvd av over 2500 kvinner som fant kombinasjonen til å være nyttig for å håndtere symptomene på trøske, samt bidra til å motvirke fremtidige infeksjoner. For å finne ut mer om probiotika for trøske, ta en titt på artikkelen vår «Hvilken probiotika hjelper med trøske?».
Anbefales ikke probiotika for Candida?
Generelt, det er ikke noen probiotika som er kontraindisert i Candida gjengroing; faktisk, de fleste probiotiske bakterier tilbyr en viss grad av anti-Candida potensial gjennom konkurransedyktig hemming (ordliste definisjon, i Probiotics Learning Lab: konkurransedyktig hemming) og ved å senke pH i tarmene; Som de fleste patogener, foretrekker denne plagsomme gjæren et alkalisk miljø. Det er en del debatt om hvorvidt en anti-Candida-protokoll skal inkludere prebiotika, i form av frukto-oligosakkarider (FOS) eller inulin, men så lenge prebiotika er av høy kvalitet, er fordelene med å inkludere disse i starten av programmet kan oppveie ethvert potensial de har for å «mate» den patogene gjæren. Hvis du er interessert i å finne ut mer om debatten, kan du lese bloggen vår på Probiotics Learning Lab, «Foder FOS dårlige bakterier?».
Candida i dybden
Hvordan blir Candida et helseproblem?
Candida-slekten til gjær er veldig stor og inkluderer mange forskjellige arter, selv om C. albicans er den vanligste lovbryteren i soppinfeksjoner hos mennesker. ‘Candida’-slekten har mange forskjellige arter, men Candida albicans er den vanligste arten som sprer seg og forårsaker helseproblemer, selv om andre, som C. glabrata og C. auris, øker i utbredelse. Candida er en naturlig beboer i tarmkanalen, og normalt hjelper våre egne forsvarsmekanismer til å holde den i sjakk; imidlertid kan stress, sykdom, medisiner som antibiotika og høyt inntak av sukkerholdige matvarer skape forhold som er gunstige for gjæren til å spre seg. (Candida er en form som spiser på andre former). Jevnt miljø er viktig for å redusere muggantallet i hus, skoler etc. og trives på mørke, fuktige steder, slik at kroppene våre gir et mangfold av potensielle tilholdssteder for denne opportunistiske gjæren.
Når den har tatt tak, Candida kan da være en utfordring å håndtere og overvinne. Konvensjonelle behandlinger inkluderer antisvamp som Clotrimazole, som i utgangspunktet kan hjelpe symptomer, men Candida er en overlevende og kan trekke seg dypt inn i kroppsvevet når de står overfor antisvamp, og ligge i dvale der til forholdene for overlevelse forbedres. noen ganger tar en kombinasjon av reseptbelagte eller naturlige soppdrepende midler, passende kostholdsintervensjoner og kosttilskudd, og effektive probiotika for å endelig sette dette patogenet på plass igjen. Det er også derfor noen terapeuter mener at det er best å ikke utrydde alle potensielle matkilder for gjæren fra pasientens diett, og mener at det er bedre å bare redusere inntaket av disse matvarene i stedet for å holde gjæren levende. «, om enn i en mindre kraftig form, for at den skal bli fordrevet og utryddet.
På helhet utelukker imidlertid anti-Candida dietter bearbeidede matvarer med høyt sukkerinnhold, noe frukt og «gjærete» matvarer og drikkevarer som brød og alkohol, som alle antas å fremme veksten av dette patogenet, og alle matvarer som pasienten har kan ha blitt intolerant. Et tarmhelbredende, immunitetsstøttende kosthold er ønskelig, sammen med matvarer som kan bidra til å naturlig undertrykke Candida og fremme veksten av gunstige bakterier – kokosnøttolje inneholder kaprylsyre, så det kan være et nyttig tillegg, som olivenolje, hvitløk, løk og ingefær for deres antisopp- og prebiotiske potensiale.
Hvordan vet du om du har candidiasis?
Symptomer på denne gjærveksten kan manifestere seg på så mange forskjellige måter at den Noen ganger kan det være like vanskelig å identifisere som å adressere, og i første omgang bør eventuelle udiagnostiserte symptomer først diskuteres med en lege, eller at passende kliniske tester utføres.
Potensiell Candida-gjengroing kan være assosiert med en historie med høyt sukker / fruktforbruk; alvorlig stress; tar medisiner mot antibiotika / steroid / prevensjon eller til og med langvarig eksponering for muggsoppede miljøer. Symptomene som gjør det lett å identifisere soppovervekst inkluderer trøske (vaginal eller oral) eller andre soppinfeksjoner som fotsopp, men det bredere spekteret av Candida-relaterte symptomer kan omfatte diaré / forstoppelse, oppblåsthet, raping, rektal kløe, matintoleranser , og en tilbøyelighet til mageforstyrrelser. Andre helsemessige forhold som antas å ha sitt grunnlag i Candida-gjengroing er kronisk utmattelsessyndrom, kviser / eksem, hodepine, psykiske lidelser som angst, forvirring og «tåkete hjerner» og mange andre kroniske helseklager. En annen skadelig bivirkning av Candida-gjengroing kan være tarmpermeabilitet («lekk tarm»), når gjærene graver seg inn i og kompromitterer den delikate tarmslimhinnen. Symptomer på dette kan manifestere seg som generalisert betennelse, hudutslett og andre allergiske symptomer. På denne måten kan Candida til slutt lekke ut i blodet og bli systemisk, og påvirke kroppens organer og andre områder utenfor fordøyelsessystemet. Mykotoksinene som gjærene skiller ut, kan til og med krysse blodhjernebarrieren, og slik kan de mentale symptomene som forvirring (ofte beskrevet som ‘tåkete hjerne’) og angst utvikle seg. Probiotika kan hjelpe med lekk tarm forårsaket av Candida ved å håndheve tarmens foring. Dette hjelper også til å forhindre at det dannes hull i rommet mellom enterocytter som fører til økt tarmpermeabilitet.
Hva er ‘die-off’ reaksjoner?
‘Die-off’ reaksjoner, noen ganger kalt Jarisch –Herxheimer-reaksjon etter europeiske leger som først bemerket symptomene, antas å oppstå som et resultat av giftig overbelastning i kroppen. Når patogene bakterier og gjær fortrenges, enten av antibiotika, soppdrepende eller probiotika, antas de å frigjøre opptil 70 forskjellige typer giftige stoffer. Hvis disse patogenene dør av i stort antall, kan disse giftstoffene være vanskelige for kroppen å eliminere, spesielt der eliminasjonsveier kan bli kompromittert6.
Oppsummert
Det er viktig at pasientene forstår at enhver anti-Candida-protokoll ikke er en permanent løsning som vil forhindre at denne plagsomme gjæren forårsaker fremtidige helseproblemer. Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold og en livsstil, men da tarmfloraen vår er en viktig del av immunforsvaret vårt. mot dette patogenet er det også veldig viktig å opprettholde en sunn tarmmikrobiota ettersom tarmmiljøet vårt hele tiden utvikler seg.