Hvor ofte skal du kaste hver dag?

Hvor ofte en person går på do kan variere mye og avhenger av en rekke faktorer inkludert:

Væskeinntak

Fordi tykktarmen absorberer overflødig vann, kan ikke å drikke nok væske herde kaken og gjøre det vanskeligere å gå. Noen som opplever forstoppelse, bør øke væskeinntaket for å holde kaken myk.

Alder

Forstoppelse er ofte forbundet med å bli eldre. Aldring får tarmen til å senke tempoet, så baugen går ikke like raskt gjennom. Det er også mer sannsynlig at en eldre person tar medisiner som kan forstyrre deres vanlige poopingvaner.

Aktivitet

Å holde seg aktiv hjelper tykktarmen å fungere bedre og bevege baugen gjennom tarmene mer effektivt. Når noen opplever forstoppelse eller langsom fordøyelse, kan det å gå en tur eller løpe bidra til å få ting til å bevege seg mer regelmessig.

Kosthold

Del på Pinterest
Et kosthold med høyt fiber vil sannsynligvis føre til regelmessig avføring. En diett som mangler fiber kan føre til forstoppelse eller andre fordøyelsesproblemer.

Det en person spiser spiller en viktig rolle i hvor ofte de gå på do. Fiber er et essensielt stoff for sunne tarmbevegelser.

Fiber er en type karbohydrat som tynntarmen ikke kan bryte ned i mindre molekyler. Som et resultat går det over i tykktarmen som en masse ufordøyd mat som til slutt blir kak, også kjent som avføring. Et kosthold med tilstrekkelig fiber kan fremme regelmessighet og forhindre forstoppelse.

Medisinsk historie

Noen medisinske tilstander og medisiner kan påvirke tarmhelsen og føre til at en person kaster mer eller mindre ofte enn vanlig. Inflammatoriske tarmsykdommer, som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt, og til og med et grunnleggende mageinfluensavirus, kan endre hvor ofte en person må kutte.

Hormoner

Noen hormoner, som f.eks. progesteron og østrogen, kan påvirke hvor ofte en kvinne går på do. For eksempel rapporterer noen kvinner at de popper mye oftere i dagene fram til og i starten av perioden.

Sosiale faktorer

Noen mennesker har problemer med å kaste på et offentlig bad, på jobben, eller når andre mennesker er i nærheten. Dette kan føre til at noen «holder den inne» lenger enn nødvendig.

Leave a Reply

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *