Hele kroppen din er dekket av hudceller, men de lever ikke alle. Mange har tjent sitt formål og har blitt erstattet av sunne celler. Imidlertid forlater ikke alle de døde hudcellene kroppen din, og de forsvinner heller ikke bare i eteren. I stedet holder de seg ofte på toppen av huden din som små råtnende lik. Disse meningsløse, livløse cellene kan også forårsake mange problemer: De kan tette porene og skape calluses. De kan føre til hårtap, kviser, skumle føtter og mer. Derfor er det viktig å skrubbe dem bort, på alle kroppsdeler.
Se Relatert: De beste eksfolierende skrubbene for alle hudtyper og budsjetter
Å eksfoliere kroppen din av gamle celler er nøkkelen til å la de livlige under komme til overflaten og skinne, noe som gir deg sunnere hud generelt. Du gir hårsekkene mer plass til å puste, du holder porene klare, kroppen din glatt og huden din ungdommelig og lys. Men eksfolieringsprosessen er forskjellig avhengig av kroppsdelen. Du kan ikke ta en pimpstein i ansiktet ditt. Og du vil ha noe tyngre enn en grusete skrubb for å ta vare på føttene dine. For å hjelpe deg med å finne ut hva som fungerer, setter vi sammen en guide for å holde kroppens største organ (det er huden din) fri for egenvekt.
Hvordan eksfoliere ansiktet ditt
Tydeligvis deg Jeg må være forsiktig med ansiktet ditt. Ikke bare er dette den mest følsomme huden på kroppen din, men det er også ansiktet ditt. Og du vil ikke gå på jobb eller møte opp i en bakluke med kjøttdeig for et krus.
Når det er sagt, fungerer noen produkter for ansiktet mer aggressivt enn andre kroppsdeler. De kan komme som kjemiske eksfolieringsmidler, ikke bare fysiske skrubber. Men det er fordi de er nøye konstruert, testet og godkjent for å jobbe med kjemien i huden din, for å oppløse døde hudceller, rense porene og gjøre hudfargen lysere.
Kjemiske eksfolieringsmidler
Hvis du er interessert i en kjemisk buffer, kan du prøve et etterlatt eksfolierende serum, som Glytone, som kommer i varierende karakterer avhengig på alvorlighetsgraden du vil øke cellulær regenerering. Deres 5,5 og 11 opsjoner tilbyr henholdsvis mellom- og høyt nivå. (Ærlig talt, de 11 er ikke så alvorlige etter min mening. Den skal ikke brenne eller noe, med mindre du nylig har hatt salte tårer som ruller nedover ansiktet og tørker i den varme solen. Nei? Da har du det bra – du kan føle et kriblende å vite at det fungerer.)
AHA / BHA tonere og serum
Et annet lignende alternativ kommer i form av BHA eller AHA tonere og serum. (De står for ‘beta-hydroksysyre’ og ‘alfa-hydroksysyre’.) Som serumet ovenfor, vil du bruke disse før en fuktighetskrem, bokstav dem suge inn i huden slik at de kan arbeide for å oppløse døde hudceller og fremme mobilomsetning . De er også ganske milde, og i mange vil de balansere hudens pH-nivå slik at den mer naturlig kan oppnå optimal ungdommelighet.
Peeling over natten
Når du legger deg, er det den beste tiden å jobbe med kjemisk peeling, siden det også er når kroppen din opplever en økning i mobilomsetningen. Gi det et enda større løft ved å bruke AHA- eller BHA-produkter sammen med en retinolpakket nattkrem. (Påfør serum eller tonere først, ellers kan du blande to kremer hvis de har like tetthet. Eller få et produkt med både retinol og AHA / BHA, som Ole Henriksen nattkrem nedenfor.) Hvis du fortsetter med dette diett i På lang sikt vil du merke betydelig lysstyrke og fasthet i huden, og en reduksjon i hyperpigmentering, mørke flekker og til og med kviser. Retinol er bra for det, men du trenger 90 dager eller mer for å legge merke til effektene, og du må være på den for å fortsette å nyte fordelene. Snakk med hudlege om reseptbelagt, om nødvendig, eller få en lavere grad av retinol, inneholdt i en nattkrem direkte til forbruker.
Fysiske skrubber
Så er selvfølgelig den fysiske skrubb, med små, grusete mikroeksfoliering. Du bruker dette 2-3 ganger i uken mens du dusjer, etter rensing og fulgt med en fuktighetskrem. Det er viktig å være forsiktig med skrubben din, siden det er her du virkelig kan overdrive det og la huden bli rød og irritert. Men frykt ikke, de fleste skrubber gjør jobben sin uten mye kraft, og de hjelper til med å løfte det ellers usynlige døde hudlaget fra toppen av ansiktet ditt.
Å skrubbe før en barbering er også et veldig lurt valg å løfte. død hud som ellers kan tette barberhøvelene eller bli dratt inn i de nyåpnede porene dine.
Når det gjelder ansiktseksfoliering, bør alt annet unngås hjemme. Hvis du vil ha en peeling, for eksempel, besøk en estetiker eller hudlege, og få det gjort profesjonelt. Hvis noen av disse metodene viser seg å være for aggressive for huden din, må du stoppe umiddelbart og konsultere en lege. Det kan være at huden din rett og slett er for følsom, eller det kan være at du bruker et produkt sammen med resept eller annet produkt som fører til irritasjon.
Hvordan eksfoliere hodebunnen
Ved å gi hodebunnen en god skrubb ned gir du to viktige fordeler: For den ene løfter du de døde cellene som tetter hårsekkene eller til og med fører til mer aggressiv flass langs linjen. For det andre stimulerer du sirkulasjonen ved bunnen av disse hårsekkene, noe som sikrer effektiv næringstilførsel til hver enkelt. Med eller uten skrubbemiddel er hodebunnsmassasje en viktig vane å vedlikeholde, og det er lett å gjøre mens du dusjer.
Og ikke bekymre deg for at overflødig hår faller mens du gjør dette. Sannheten i saken er at ja, ved å skrubbe hodebunnen, vil hårene komme fri, men det er bare de som nærmet seg slutten av vekstsyklusen, og som i utgangspunktet var klare til å falle. Hvis de er sterke og ment å vokse igjen, vil de gjøre det med en gang. Og husk bare fordelene med hårene som er igjen – du styrker dem med bedre blodstrøm og gjør ditt for å holde dem tykkere, sunnere og sterkere.
Du kan gjøre mye peeling med forsiktig riper i dine egne negler, men en bestemt hårskrubb vil også gjøre mye for å polere kuppelen din, selv om du har langt hår i veien. Bare målrett mot små flekker på hodet ved å skille håret og veldig forsiktig gni eksfolierende med fingertuppene i en nær radius. Skyll deretter, gjenta, et voila.
Hvordan eksfoliere kroppen din
Å skrubbe kroppen din er grei. Få et grovt produkt, øs nikkel av det i fingrene, og masser deretter hvert område. Du vil bruke mye produkt når du treffer armene, bena, torso, rumpe og kanskje til og med føttene dine. Men det er en merkelig terapeutisk prosess, og perfekt for et midtbad, på føttene, skrubb ned, bare for å senke deg etter og skylle det helt gratis. Gjør dette en gang i uken, eller to ganger på det meste.
Sørg for å unngå å bruke kroppsskrubb i ansiktet ditt. De er ofte tøffere og mindre formelle, og tar mindre hensyn til følsomhet. Det samme gjelder en eksfolierende barsåpe – en fin, skånsom daglig rengjøringsmiddel som hjelper med å pusse bort døde celler i prosessen. Det er ikke ment for ansiktsbruk, og bør være begrenset til kroppen som sådan.
Åh, og å ha et badehåndkle med noe plysjhaug skader ikke heller.
Hvordan eksfoliere leppene dine
Å skrubbe leppene dine er det enkleste av alt Bare ved hjelp av en leppeskrubb, og masser den forsiktig over leppene. Det er flott om vinteren når leppene dine har døde flak, men du må være forsiktig så du ikke skrubber leppede lepper og ytterligere irritere dem.
En hjemmeskrubb er også enkel å lage. Bare slipp en klype kokosnøttolje i en teskje med brunt sukker, til du har en grov-men-sappig konsistens. Skrubbe den over leppene dine, og du kan til og med innta den hvis du ønsker det. Men ikke bruk den noe annet sted, fordi kokosnøttolje alene kan tette porene i ansiktet ditt.
Hvordan peeling av føttene
Det er smart å ha en frittstående fot -buffing plan, uavhengig av hvilken kroppsskrubb du bruker. Det, eller bare vie mye produkt til føttene dine, siden de er mye mer utsatt for å akkumulere død hud (i form av calluses) som må pusses bort.
Men dette er en mulighet til å få en dedikert fotskrubb, som noe med peppermynte som kribler føttene, slik at du vet at de er glatte og friske.
For det andre, og vår favoritt av alternativene, er å investere i en oppladbar callus kvern. Du kan ta det til grove, sprukne hæler og tykke, tørre calluses, og se de døde hudcellene falle bort som støv. Fortsett med forsiktighet slik at du ikke ødelegger overflaten på sunn, tynn hud eller sprenger blemmer med disse enhetene. Men nyt avhengigheten av en daglig eller ukentlig sliping hvis du hele tiden legger press på føttene dine, og de trenger sliping.
Hvis du er så lei av din callused, knuste føtter og ønsker å få en ny start helt, så kan det være på tide å prøve en fotskall. Disse tingene er bananer, siden de siver inn i huden din og får alle de døde cellene til å bokstavelig talt trekke seg av og falle bort de neste par dagene. Du vil bli sjokkert over hvor mye død hud det er å bli kvitt, og du vil bli glad for hvor frisk du føler deg når sjokket avtar. Så ikke planlegg dette for dagen før du drar til stranden. I stedet, gi det en god start på 7-10 dager. Best av alt, disse føles nøytralisere sopp eller bakterier som lever på føttene, og gir deg en tilbakestilling av ting som fotsopp eller fotlukt.