Gass kan generere en følelse av ubehag, spesielt når vi er sammen med flere mennesker. Det har skjedd med oss alle noen ganger, selv om det vanligvis skjer på en bestemt måte, men … hva skjer når du regelmessig lider av gass?
Det er mange måter å eliminere gass naturlig , med livslange rettsmidler. De rettsmidler som bestemødrene våre behandlet oss med, har blitt kunnskap som har blitt overført fra generasjon til generasjon. Det er ikke alltid viktig å bruke et medisinsk produkt med mindre det er strengt nødvendig fordi legen har forskrevet det.
Hvis du vil eliminere gassen din fra Naturligvis, for ikke å føle den forferdelige smerten i magen, inviterer vi deg til å følge rådene våre for å oppnå det.
Sitronsaft
Et naturlig middel for å forhindre og eliminere gass er sitronsaft. Takket være de interessante helbredende egenskapene til sitron angående fordøyelseskanalen, må det tas i betraktning.
Det anbefales å drikke sitronsaft før og etter hvert måltid, noe som eliminerer dannelsen av gass. Selv om det fungerer veldig bra mot gasser, anbefales det ikke å misbruke denne syren. Det anbefales å drikke et lite glass med vann. En til lunsj og en til middag vil hjelpe oss med å eliminere gasser ganske effektivt.
Også hvis vi er utsatt for hikke, er sitron veldig praktisk å slappe av mellomgulvet.
Eplecidereddik og honning
Et annet naturlig middel er blandingen av eplecidereddik og honning. I et glass vann vil vi legge til to ss eplecidereddik og to honning. Vi vil røre det godt og drikke blandingen litt etter litt under lunsj eller middag. Med denne blandingen hjelper det å eliminere gasser. Det favoriserer regulering av magesyrer og letter også tarmoverføring.
Løvetannste
Infusjoner kan være til stor hjelp for å forhindre eller bekjempe gass. Løvetann er en medisinsk plante som har mange fordeler. En av fordelene er knyttet til fordøyelsen.
Å drikke en infusjon av løvetannste forhindrer dannelse av gasser. Hvis du ikke vil konsumere det som en infusjon, kan det blandes med mat. For dette må vi anskaffe dette tørre og knuste produktet hos en urteleger. Hvis du ikke liker smaken, kan du alltid bruke fersk eller tørket persille. Det er en ingrediens som også tjener til å kontrollere gass i tarmen.
Anisinfusjon
En annen infusjon, i dette tilfellet av anis, kan være vår allierte i kampen mot gass. Det er veldig enkelt å tilberede, du må bare koke en kopp vann og tilsett en spiseskje anispulver. La den emulgere i omtrent tre minutter og sil den før du drikker.
Denne typen infusjon er veldig bra for å kunne avslutte gass og smerte eller ubehag som den kan forårsake. Hvis du ønsker å oppnå større effektivitet, anbefales det å ta en infusjon som denne hver dag.
Ingefærte
Ingefær, i tillegg til å eliminere gass, kan brukes til å bekjempe oppkast og sykdom. For å tilberede det trenger vi en teskje ingefær i pulverform og en liter vann.
Vi legger ingrediensene i en gryte og lar det hele koke i omtrent 8 til 10 minutter. Så fjerner vi fra varmen, dekker den med en ren klut og venter til den er varm. Vi vil sile og drikke uten å innlemme sukker. Om noen dager er vi ferdige med gassene.
Aktivt kull
Aktivt kull kan kjøpes hos urteleger. Det er en fin måte å kvitte seg med bensin hvis det er for sent å forhindre det. Hvis det konsumeres etter et rikelig måltid, absorberer det gassene som skal fjernes i avføringen.
På den annen side har dette produktet andre veldig viktige fordeler. Det absorberer giftstoffer fra kroppen, og når det inntas, hjelper vi kroppen vår med å rense seg selv. Med hvilket vi kan drepe to fugler i en smekk.
Det skader ikke å rense leveren vår fra tid til annen og dermed unngå ubehag i magen generelt.
Hydrering og fysisk trening
Ikke alt kommer til å konsumere infusjoner eller naturlige produkter. Å bære en riktig hydrering vil favorisere hydratiseringsprosessen vår. I tillegg, med fysisk trening, vil vi holde oss aktive hele dagen. Når vi går til studiesenteret eller på jobb, må vi alltid gjøre det til fots eller på sykkel. Vi må ha med oss en flaske vann for å hydrere oss når vi trenger det.
Det er viktig å gjøre fysisk trening hver dag, i det minste i en time. Vi vil ikke bare komme i form, men også bidra til en balansert helse.En tur etter lunsj er en utmerket idé som vi bør vurdere. Gassene vil bli utvist naturlig.
Generelle anbefalinger
I tillegg til å kontrollere inntaket av visse matvarer som kan produsere gasser, må andre aspekter tas i betraktning. For eksempel må du lage mat enkelt. Du bør velge stekt og kokt mat fremfor battered og stekt mat.
Det er veldig viktig å tygge maten godt, blande den godt med spytt før du svelger den. Det er nødvendig å spise i moderat hastighet. Hvis vi spiser for fort, vil vi svelge luft, som vil produsere gass.
Det anbefales å unngå å drikke av sugerør fordi det svelges også mye luft. Det er nødvendig å innta lite væske i måltidene, og når det er mulig, bør de drikke uten gass.
Det er ikke nødvendig å snakke for mye når det spises. Tyggegummi eller å spise godteri anbefales ikke. Røyking anbefales heller ikke fordi det ikke bare skader helsen, men også svelger luft mens du gjør det, og produserer også gasser.