Søvn er en av de viktigste aktivitetene i kroppen din, som kreves for å fyr deg opp neste dag. Søvn gir energi til kroppen og hjelper deg med å gjenopprette den tapte energien om dagen. Dermed er det veldig viktig å falle i dyp søvn og ha nok timer med søvn om natten.
Sammen med dette er det like viktig å sove i riktig retning. Det sies vanligvis at du må unngå å sove med hodet som peker mot nord, for enhver pris. Det er faktisk sant, og det er flere grunner som støtter dette.
Magnetfeltets rolle
Vi vet alle at jorden og menneskekroppen, begge har magnetfelt. Magnetfelt på jorden er konsentrert i Nord- og Sydpolen. Når du sover med hodet som peker mot nord, forstyrrer kroppens magnetfelt jordens. Dette kan svinge blodtrykket og til og med forårsake hjerteproblemer. Ditt hjerte må jobbe hardere for å overvinne dette. Hvis du er eldre eller allerede er hjertepasient, kan du ha høyere risiko for å få blødning eller lammelse. Faktisk kan du sjekke deg selv som legger deg vannrett, pulsen din synker.
En annen grunn er at blodet vårt inneholder mye jern. Når vi sover mot nord, tiltrekker retningens magnetiske trekk jern som akkumuleres i hjernen. Dette er grunnen til at mange klager over å få hodepine når de våkner. Å sove med hodet peker mot nord kan også forstyrre blodsirkulasjonen og føre til forstyrret søvn. For å forhindre et slikt scenario, er det bedre å unngå å sove med hodet mot nord.
Hvilken retning er ideell for å sove?
Øst- og sørretninger er de mest ideelle retninger for å sove. Å sove med hodet vendt mot sør reverserer de negative effektene av nordretningen og beskytter deg dermed mot flere helseproblemer. Det holder blodtrykket under kontroll og holder også en jevn blodsirkulasjon.
Mens du sover, må du alltid foretrekke å legge deg på venstre side. Å sove på venstre side bidrar til å redusere halsbrann og fremmer en bedre søvn.