Allergi er en veldig vanlig årsak for at folk våkner med tett nese eller tett nese som det kan kalles. Hvis luftforurensning som pollen, støv, muggsporer eller trafikk sot inhaleres, kan de forårsake en overreaksjon av immunsystemet – som da kan manifestere seg i allergisymptomer. I denne responsen produseres antistoffer og forårsaker symptomer på overbelastning fordi de får de små kapillære blodkarene i nesen til å lekke væske. Nesen din føles tilstoppet, den blir vanskeligere å puste, og du kan våkne med en tett nese, og noen ganger til og med hodepine.
Men hvorfor våkner du med tett nese hver morgen?
Du kan kanskje våkne med tett nese fordi generell luftforurensning er tilstede i soveromsmiljøet ditt. Slik forurensning kan komme fra innendørs eller utendørs kilder. I dette innlegget vil vi forklare hva du kan gjøre for å kontrollere luftbåren forurensning i hjemmet ditt. Hvis de opplever allergisymptomene dine, kan det føre til at du reduserer allergisymptomene dine, slik at du ikke våkner med en tett nese lenger.
Husstøvmidd – Et vanlig allergen som forårsaker tette neser er støvmiddallergenet. Avfallet til husstøvmidd inneholder allergener, og siden det bare er noen få mikroner, blir det lett luftbåren og kan derfor ikke inhaleres. Støvmiddens favoritthabitat i et hjem er tepper, sengetøy og madrasser. Derfor er nattetid førsteklasses tid for allergen for støvmidd. Eksponering for allergenet – spesielt over lengre tid – kan irritere immunforsvaret ditt slik at du våkner med en tett nese om morgenen.
For å hjelpe med å kontrollere støvmiddallergener i hjemmet ditt. , kan det være lurt å bruke allergivennlige rengjøringsprodukter. Et godt allergirengjøringsmiddel ødelegger naturlig støvmiddallergener ved kontakt. Det anbefales å vaske sengetøyet regelmessig med et allergisk vaskemiddel og tørke det grundig (midd blomstrer selv i litt fuktige forhold). Du vil kanskje også vurdere å investere i en ny madrass, puter og dyne. Hardt gulv, snarere enn teppe, på soverommet, er et pluss når det gjelder allergi, ettersom de for det meste er lettere å holde rene. Det hjelper med å fukte støv regelmessig og holde rot – som samler støv – til et minimum.
Trafikkforurensning
Trafikkforurensning kan være en vanlig årsak hos mennesker som våkner med en tett nese, da det kan forårsake flerårig rhinitt. Hovedkomponentene i trafikkforurensning er ozon på bakkenivå, partikler som ultrafint støv og nitrogenoksider. Disse forurensningene kan virke irriterende på luftveiene og kan komme inn i et soverom gjennom sprekker i vinduer og vegger eller direkte gjennom vinduet når de ventileres. Du har mindre kontroll over forurensning utendørs, men du kan effektivt kontrollere luftforurensning i hjemmet ditt med en effektiv luftrenser. En effektiv, lekkasjefri luftrenser utstyrt med et HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air) vil fange opp og beholde praktisk talt all partikkelforurensning, inkludert pollen, muggsporer, virus, bakterier, støvmiddallergener og løsne sot.
Pollen
Hvis du våkner med en tett nese bare om våren, sommeren eller høsten, kan du ha høysnue (også kjent som sesongmessig allergisk rhinitt). Du kan for eksempel være allergisk mot pollen fra trær, gress eller ugress. Pollen er veldig lett og beveger seg over store avstander. Den kan også bæres på klær og hår. Det kan være lurt å holde uteklær ute av soverommet, bytte klær når du kommer inn utendørs og vaske håret for å fjerne pollen hvis symptomene dine er spesielt dårlige.
Mugg
Hvis soverommet ditt er fuktig , kan det være at muggsporer får deg til å våkne med en tett nese om morgenen. Kontroller at vinduene ikke har sprekker eller lekkasjer, og undersøk fuktige flekker på veggen eller taket. Når du har funnet årsaken til de fuktige flekkene og det er rettet opp, kan du behandle mugg med Allersearches Allermold Mould Spray. Hvis du har eget bad, vil du kanskje holde døren lukket og åpne et vindu. etter bading eller dusjing, for å forhindre at de tilstøtende rommene dine blir for fuktige.
Pet Dander
Pet dander finnes i svette og spytt hos de fleste kjæledyr, som kan kastes som små lette partikler som beveger seg lett rundt hjemmet ditt. Hvis pederen din sover på soverommet ditt, kan du godt våkne med en tett nese på grunn av en allergisk reaksjon utløst av kjæledyrdanderen. Men kjæledyrdander kan til og med havne på soverommet ditt hvis kjæledyret ditt aldri går inn Dessuten vedvarer dyreflass i mange måneder etter at et dyr har forlatt lokalet.
Noen av de ikke-allergiske årsakene som kan få deg til å våkne med en tett nese, er bihulebetennelse, forkjølelse og influensa, nesepolypper og en tilstand som kalles vasomotorisk rhinitt.