En hyperextend albue skjer når en leddet skyves for langt, og det kan skape smertefulle kortsiktige effekter og følgeskader langsiktige problemer. Er du en av de tusen som lider av denne skaden per år? Les videre for å finne all informasjonen du trenger om årsakene, symptomene, behandlingen og gjenopprettingen av hypekstrent albue.
Forstå din hyperekstrerte albue
Albuen din er en kompleks del av kroppen din . Den består av tre separate ledd – humeroulnarleddet, humeroradialleddet og det overlegne (eller proksimale) radioulnarleddet – som holdes sammen med leddbånd og støttes av sener, bein og brusk.
Hva er en hyperextend albue?
Når humeroulnarleddet bøyes bakover, utenfor sitt normale bevegelsesområde, regnes det som en hyperextensjonsskade. Dette kan være forårsaket av en rekke traumatiske skader, for eksempel et fall eller en kollisjon, og kan ha stor innvirkning på den daglige funksjonen din.
Avhengig av alvorlighetsgraden av den utvidede albuen, kort eller lang- termskade kan være forårsaket på bein eller bløtvev i leddet. Mens en mild skade kan leges hjemme med riktig verktøy og kunnskap, bør en mer alvorlig skade vurderes av en medisinsk fagperson for å forhindre langsiktige problemer og utelukke mer alvorlige problemer.
Vanlige årsaker til a Hyperextended Albue
En hyperextended albuskade kan være forårsaket av alt som plasserer traumatisk stress på leddet. For eldre voksne er det oftest forårsaket av et fall, der de bruker armen til å spenne mot støt. For yngre voksne er det oftest forårsaket av sport med stor innvirkning, som gymnastikk, fotball eller til og med vektløfting. Selv om en slik ulykke kan skje for hvem som helst, kan flere faktorer øke individets følsomhet for hyperextensjon:
- Når vi blir eldre
Våre leddbånd mister noe av utvidbarheten og blir slappe, noe som fører til til ledd som har mindre medfødt stabilitet enn i yngre år. Denne mangelen på leddstabilitet gjør leddet mer utsatt for overdreven leddbevegelse. Beskytt deg selv ved å implementere et vanlig styrketreningsregime for å støtte leddene tilstrekkelig.
- Forrige skade
Hvis du har skadet armen eller albuen din tidligere, til og med for mange år siden, er du mer i fare for å utvikle fremtidige albuskader.
- Mer vekt betyr en hardere innvirkning under et fall
Selv om leddene våre er overraskende holdbare, er albuene ikke laget for å bære tunge belastninger og skarp innvirkning. Hold styr på vekten din, og administrer den gjennom et sunt kosthold og trening.
- Hypermobile Tissues
Noen mennesker har mer naturlig fleksibilitet i kroppen enn andre. For mye fleksibilitet kan sette leddene i fare uten å ta hensyn til god leddstyrke og forståelse for hvordan man beveger seg med god form.
Naturlig hyperextenderte albuer
I sjeldne tilfeller har individer albueledd som er naturlig hyperextensjonert. Dette betyr at når underarmen strekkes helt ut og leddet er låst, bøyer albuen seg litt lenger enn de normale 180 grader.
Denne tilstanden er ikke et medisinsk problem, men det kan sette enkeltpersoner i større risiko. for beinbrudd og andre skader i tilfelle en ulykke. For de med naturlig hyperekstrenderte albuer, anbefales ytterligere strekninger og leddøvelser.
Hyperextended Elbow Symptoms
Det første og mest åpenbare symptomet på en hyperextended albue er smerte, og i milde tilfeller, dette kan være omfanget av pasientens lidelse. Imidlertid kommer mer alvorlige tilfeller med et bredere spekter av problemer, og å være oppmerksom på dem tidlig vil gjøre ledelse og gjenoppretting mye enklere.
Her er en omfattende liste over symptomer på hyperekstrenderte albuer.
- Smerter, umiddelbart etter tvungen hyperextensjon
- Muskelspasmer
- Hevelse
- Tap av armstyrke eller begrenset mobilitet
- Fysisk misdannelse
- Sirkulasjonstap
Diagnostisering av en hyperextend albue
Å vite hva du skal gjøre for en hyperekstensert albue begynner med legekonsultasjon og en profesjonell diagnose. Legepersonell har tilgang til et bredt spekter av verktøy som gir større innsikt i skader. Med en albuskade som påvirker livskvaliteten og armfunksjonen din, vil fysioterapi ofte anbefales. I de fleste stater kan du faktisk gå direkte til en PT uten resept.
En profesjonell fysisk eksamen er det første trinnet. Legen din vil begynne med å teste utvalg av bevegelse, styrke og smertefølsomhet når leddet er bøyd i bestemte vinkler. For ytterligere innsikt kan en MR eller røntgen brukes til å se skader på bløtvev eller bein og utelukke mer alvorlige problemer som brudd.
Helbredelsestid
Hvor lang tid tar en hyperextended albue ta å helbrede?Hyperextended albuegjenopprettingstid kan variere fra noen dager til mange uker, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og den valgte behandlingsveien. De fleste pasienter som opplever en utvidet albue, får full leddmobilitet etter to til tre uker.
I alvorlige tilfeller som har ført til uhåndterlig leddhypermobilitet med daglige aktiviteter, kan det være behov for kirurgi for å unngå langsiktige komplikasjoner og tap av funksjonalitet. Gjenopprettingstid etter operasjonen kan imidlertid ta flere måneder. Heldigvis kan fysioterapi, utdannelse, seler og annen protese gjøre gjenopprettingsprosessen mye mer håndterlig.
Gjenopprette fra en hyperextend albue
Når en ledd er blitt hyperextendert, er det en betydelig høyere risiko for fremtidig skade. Dermed er en grundig forståelse av albuebiomekanikk avgjørende. I tillegg kan bruken av en tannregulering eller skinne med større slag eller mer risikable aktiviteter i stor grad minimere risikoen for andre mer alvorlige skader.
Det er viktig å bruke alle verktøyene du har til rådighet når du kommer deg fra en overforstrakt albue. . Bukseseler, hjemmebehandling, et omfattende rehabiliteringsprogram og råd fra legen din vil gi deg den beste sjansen til å komme deg raskt. Snart vil du være tilbake til alle aktivitetene du elsker, uten smerter.