Kjære Patti,
Jeg giftet meg med mannen min for et år siden. Jeg visste at jeg giftet meg med en fantastisk mann, men jeg skjønte ikke at hele familien hans er fantastisk. De eier en meget vellykket bedrift i Pasadena, og alle i familien har ønsket meg velkommen til å bli en del av deres selskap. Jeg elsker arbeidet, jeg elsker å jobbe i samfunnet, og jeg elsker familien og hvor støttende de har vært.
Problemet er at hver gang jeg er rundt den eldste søsteren, Nancy, får jeg ubehagelig. Nancy driver virksomheten, og hun er i utgangspunktet sjefen min på jobben. Jeg går frem og tilbake mellom enten å føle meg skremt og sjenert rundt henne eller i hemmelighet kritisk og bitter. Jeg fortsetter å tenke rasende tanker om hvordan hun er en krevende kunnskap og altfor sjef og kontrollerende.
Når jeg er borte fra henne skjønt, kan jeg se at Nancy ikke gjør noe galt. Hun holder ting i gang, men har ikke vært dominerende i det hele tatt. Faktisk, hvis jeg er ærlig, tar hun hensyn til meg og oppfordrer mine nye ideer. Nancy er respektfull for alle familiemedlemmer og spesielt snill mot min eldre svigermor. Hun er en del av hvorfor jeg elsker å jobbe i familiebedriften. Men jeg får fremdeles disse irrasjonelle bølgene av sinne mot henne.
Faren min døde da jeg var veldig ung, og moren min lot meg bli oppdratt av bestemoren min som var veldig kontrollerende. I hele barndommen følte jeg at jeg måtte kjempe hele tiden for å ha noen rettigheter i det hele tatt. Jeg skjønte nylig at jeg reagerer på svigerinnen min på samme måte som jeg reagerte på bestemoren min, og jeg vil ikke gjøre det. Det er på tide å gå videre fra det gamle barndomsdramaet mitt og legge det bak meg. Jeg ønsker å få kontakt med min manns familie i harmoni både på jobb og hjemme.
– Beth
Kjære Beth,
Dette er en veldig spennende tid i begge ditt personlige liv og arbeidsliv og en som ikke vil introdusere mangel på nye familieforhold og utfordringer. Som ofte er tilfelle når folk beveger seg fremover, er det imidlertid ikke uten den vanskelige vekten av emosjonell bagasje – elementer som kan påvirke hvor godt du tilpasser deg den siste endringen i omstendighetene dine og mulighetene det gir for vekst.
Du vil helbrede fra smerter og usikkerhet fra tidligere traumer, slik at de ikke forstyrrer livet ditt i dag. Det er et utmerket mål. Du har allerede tatt det første kritiske trinnet ved å erkjenne at din svigerinne behandler deg bra, men at du reagerer følelsesmessig som om hennes oppførsel var en grusom karbonkopi av det du tidligere opplevde med bestemoren din. Dette kalles overføring. Jo mer du anerkjenner og opplever dine undertrykte følelser overfor barndomsmatrikeren din, desto mindre makt vil disse historiske følelsene kunne utøve det du gjør i dag.
Å oppnå dette målet og redusere tendensen til å overføre følelser til andre, vil jeg sterkt anbefale profesjonell rådgivning. Finn en terapeut du stoler på og føler deg knyttet til. Husk imidlertid at det er en god mulighet for at du til slutt også vil overføre følelser til terapeuten din. Det er ofte en del av den terapeutiske prosessen som terapeuten din vil lede deg gjennom. Målet er at dere to skal skape et trygt, privat rom der dere nøye undersøker og helbreder disse smertefulle minnene.
Inntil da, prøv denne øvelsen. Skriv ned alle egenskapene, både gode og dårlige, som kjennetegnet bestemoren din. Skriv deretter ned alle egenskapene Nancy viser på et eget stykke papir. Etter å ha gjennomgått begge listene, skriv ned oppførselen fra bestemorens liste som du for øyeblikket overfører til svigerinnen din. Se tydelig på forskjellen.
Det neste trinnet er å velge et negativt trekk fra bestemorens liste og huske en spesifikk tid da hun viste den egenskapen og du følte deg mishandlet som et resultat. Se opplevelsen i tankene dine og føl ditt sinne og vondt. Gjør det med hvert negativt trekk, så begynner du å forstå hvor alt dette er forankret.
Del denne erfaringen med din nye terapeut. Du kan oppdage at terapeutisk arbeid vil hjelpe forholdene dine, og kanskje til og med hjelpe forholdet til bestemoren din hvis du fremdeles er i kontakt med henne. Du vil definitivt oppleve forbedringer i dine nåværende kontakter. Ikke la fortiden forstyrre din nye karriere, din nye familie og andre forhold som kommer.
Patti Carmalt-Vener, et fakultetsmedlem i Southern California Society for Intensive Short Term Psychotherapy, har vært psykoterapeut i privat praksis i 23 år og har et kontor i Pasadena. Kontakt henne på (626) 584-8582 eller e-post [email protected]. Besøk nettstedet hennes, patticarmalt-vener.com.