Kaffe har alltid hatt en blandet reaksjon når det gjelder overskrifter.
For hver positive undersøkelse har det alltid vært et negativt alternativ som etterlater motstridende meldinger om morgenbryggingen vår.
De siste nyhetene er imidlertid at å drikke kaffe regelmessig kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Å forbrenne riktig fett
Kroppen din inneholder to typer fett: hvitt og brunt.
Hvitt fett er ting folk ønsker å skifte hvis de trenger eller vil gå ned i vekt, da det kan være helseskadelig i overkant.
Fettvev, også kjent som brunt fett, derimot, er bra, siden det hjelper å holde kroppen din isolert. Det tar enormt mye energi å forbrenne brunt fett for å holde seg varm.
Interessant, mange slanke mennesker har en relativt høy andel brunt fett, mens overvektige har en tendens til å ha mindre av det.
Brunt fett forbrenner sukker og annet fett for å generere varme og aktiveres normalt bare når kroppen din er kald.
En ny studie fra School of Medicine ved Nottingham University har imidlertid sett på effekten av kaffedrikking på brunt fett hos mennesker, med veldig interessante resultater.
Teamet brukte termisk avbildning for å se på reserver av brunt fett før og etter at folk drakk en kopp kaffe.
De var i stand til å se om fettet – lokalisert i dette tilfellet rundt halsen – ble aktivert og ble varmere som et resultat av kaffeforbruk.
«Studien vår viste at en kopp kaffe stimulerer aktiviteten til brunt fett, sier professor Michael Symonds, som var leder av forskningen.
«Dette har potensialet til å øke vekttapet ditt, da brunt fett inneholder et spesielt protein kalt Uncoupling protein 1. Når det er aktivert, er det grunnen til at brunt fett raskt kan produsere så mye varme – omtrent 300 ganger per gram sammenlignet med annet vev. «
Alt dette gir en kraftig kaloriforbrenning og kan godt hjelpe vekttap .
Men det er ikke alt – aktivering av brunt fett hjelper også til å kontrollere nivået av sukker og fett i blodet.
Kaffen du drikker trenger ikke være en fin blanding, enten. Så langt har forskningen bare blitt utført med et billig og munter merkevare.
«En kopp per dag skal fungere,» sier professor Symonds, «men vi har ennå ikke sett på om tilsetning av melk endrer responsen eller ikke.»
Så til mer er kjent, hold den svart hvis du kan!
Vekttap for alle?
Det høres for bra ut til å være sant, og som ofte skjer med nye studier, det er potensielle fallgruver: den ene er at så langt synes det brune fettet bare å være aktivert i en kort periode av kaffen.
For det andre har forskere ennå ikke vist en langsiktig tilpasning for vekttap – selv om de ikke har utelukket det heller.
For det tredje er hvor mye brunt fett du har i utgangspunktet en faktor.
» Vi har alle brunt fett, selv om det er mindre hos mennesker som er overvektige eller overvektige. Faktisk vil redusert funksjon av brunt fett sannsynligvis bidra til overflødig vektøkning, og hvorvidt mengden kan økes eller dens aktivitetsforbedrede gjenstår å bli etablert, «sier professor Symonds.
For en alene studie, det er spennende.
Deretter vil teamet undersøke om koffeintilskudd har samme effekt som drikken.
«De potensielle implikasjonene av resultatene våre er ganske store, ettersom fedme er et stort helseproblem, og vi har også en voksende diabetesepidemi. Aktivering av brunt fett kan potensielt være en del av løsningen i å takle begge deler, «sier han.
Hvorfor elsker kaffe?
Her er noen flere grunner til at du kanskje vil bryg litt kaffe denne måneden for deg og dine kjære.
Kjærligheten til kaffe er sterk i Australia, hvor tre av fire av oss nyter minst en kopp hver dag. Hvis du er en kaffedrikker, du kan allerede dra nytte av disse positive effektene av koffeinholdig drikke!
SE NEDER: Se hvordan denne fascinerende kaffekunsten blir til. Historien fortsetter etter videoen.
Lev lenger!
Å ha 3-4 kopper kaffe per dag kan forlenge din forventede levealder.
Forskning tyder på at de fleste av oss kan få noen generelle helsemessige fordeler av kaffe, bortsett fra gravide og de som er i fare for brudd.
Alert ved første blikk
Visste du at det å se på noe som minner deg om kaffe kan hjelpe tankene dine til å bli mer våken?
Det høres latterlig ut, men det er bevist av en studie fra University of Toronto.
Prøv å sette opp bilder av kaffe i studien for å holde fokus.
Øk hjernen din
To forbindelser som finnes i kaffe kan slå seg sammen for å bekjempe Parkinson.
Forskere fra Rutgers University fant at kombinasjonen av koffein og et stoff i belegget av kaffebønner kan beskytte mot hjernedegenerasjon.
En tidligere studie antydet også at kaffe kan redusere sjansene for både Parkinsons og Alzheimers.
Beskytt kroppen din
Spesielt menn kan ha nytte av legge til kaffe til dagen, da en nylig studie identifiserte forbindelser i drikken som kan hemme prostatakreft.
Riktignok er det tidlige dager, ettersom studien fra European Association of Urology ennå ikke har blitt utført på mennesker, men det er en spennende oppdagelse.