Folk har lenge brukt eplecidereddik (ACV) som hjemmemedisin for helseproblemer som spenner fra flass til tåsopp. Men er ACV trygt og effektivt for psoriasisartritt?
Den aktive ingrediensen i eplecidereddik er eddiksyre, produsert når epler gjæres og utsettes for visse enzymer. «Eddiksyre dreper skadelige bakterier, som er den viktigste grunnen til at ACV har blitt brukt som desinfeksjonsmiddel,» sier Andres E. Ayesta, RD, eier av Orlando-baserte Vive Nutrition. «Faktisk brukte folk i mange år ACV for å behandle gift eføy. » til berørte områder av huden kan hjelpe til med å behandle psoriasisartritt, sier Nicole Avena, PhD, assisterende professor i nevrovitenskap ved Mount Sinai School of Medicine og gjesteprofessor i helsepsykologi ved Princeton University i New Jersey.
Start alltid med fortynnet ACV, bland like deler eddik og varmt vann for å sikre at huden eller hodebunnen tåler det, sier Avena. Vær spesielt forsiktig når du bruker ACV i nærheten av et åpent sår.
«Klapp den forsiktig med en klut, med bare noen spiseskjeer,» anbefaler Avena. «ACV kan bidra til å endre det berørte områdets pH-nivå for å redusere flassing. . ”
Hun legger til en advarsel:» Hvis det berørte området er sprukket eller bløder, må du ikke bruke ACV. Og hvis du føler en brennende følelse, må du slutte å bruke ACV og skylle området med vann. «
RELATERT: 9 måter å lette psoriasisartritt smerte
Kan spise eller drikke eplecidereddik hjelpe med å behandle psoriasisartritt?
Det er bare en begrenset mengde undersøkelser om inntak av eplecidereddik, selv om noen studier har funnet at det kan forbedre insulinfølsomheten og blodsukkernivået ved å forsinke gastrisk tømming.
Likevel velger mange å spise eller drikke det for psoriasisartritt, og i moderate mengder er det ufarlig. Ayesta sier at vanlige doser for ACV varierer fra en teskje eller to (5 til 10 ml) til en spiseskje eller to (15 til 30 ml). Du kan drikke den, fortynne den med vanlig vann for å myke den sure smaken, eller legge den til mat som salatdressing og majones.
Men du velger å bruke ACV, «bare sørg for å inkludere moren, » Ayesta anbefaler, med henvisning til strengene av protein og enzymer i ufiltrert eddik som gir det et overskyet utseende.
Er eplecidereddik trygt for mennesker med psoriasisartritt?
I følge Avena, ACV er generelt trygt å bruke mot psoriasisartritt. Men rådfør deg alltid med en lege før du bruker noen behandling, inkludert naturlige som ACV.
Bunnlinjen: «Informasjonen vi har om ACV er i stor grad basert på begrenset forskning og data, og er stort sett anekdotisk, ”sier Ayesta. «Selv om ACV ikke ser ut til å utgjøre store helserisiko eller bivirkninger, er det viktig å bruke det i moderasjon.»