Kjenn tegn på varmeutmattelse og heteslag hos barn

I løpet av den varme sommeren måneder, er det viktig å vite hvordan du kan holde barna trygge. Å tilbringe tid ute er greit, så lenge barnet ditt er beskyttet av solkrem med tilstrekkelig SPF, men riktig hydrering, klær og hvileperioder er nøkkelen til å unngå varmesykdommer som varme utmattelse og heteslag.

Tilfeller av heteslag øker i slutten av juni til juli hvert år og fortsetter gjennom august. Troy Smurawa, MD, direktør for pediatrisk sportsmedisin ved Children’s Health Andrews Institute for Ortopedi & Idrettsmedisin, forklarer at varmeutmattelse og heteslag hos barn kan være ekstremt alvorlig.

«Det er veldig viktig for foreldre, barn og idrettsutøvere å vær oppmerksom på varmen, «sier Dr. Smurawa.» Ofte kjenner de ikke effekten av varmen, og dette kan få dem til å rubel med varmesykdom. «

Kjenn tegn på varmeutmattelse og heteslag og hvordan du kan holde barnet ditt trygt i sommer.

Symptomer på varmeutmattelse hos barn

Før symptomer på heteslag vises, viser barna ofte tegn og symptomer på mildere varmesykdommer som varmekramper og varmeutmattelse. Dette skjer ofte etter at et barn har trent eller lekt i varmen og blir dehydrert av å miste for mye væske og salt fra svette.

Tegn på varmeutmattelse hos barn kan omfatte:

• En forhøyet kroppstemperatur, vanligvis mindre enn 104˚ Fahrenheit
• Kjølig, klamete hud til tross for varmen
• Gåsehud
• Besvimelse, svimmelhet eller svakhet
• Hodepine
• Økt svette
• Økt tørst
• Irritabilitet
• Muskelkramper
• Kvalme og / eller oppkast

Barn kan ha en høyere risiko for varmeutmattelse hvis de:

• Er overvektige eller overvektige
• Tar visse medisiner
• Solbrenthet
• Er syk

Det er viktig å behandle varmeutmattelse umiddelbart, da det kan utvikle seg til heteslag. Hvis barnet ditt viser symptomer på varmeutmattelse, bør du:

• Ta barnet ditt til et kjølig, skyggelagt sted
• Oppmuntre ham eller henne til å drikke kjølig influensa id som inneholder salt (som sportsdrikker)
• Påfør et kaldt, vått håndkle eller svamp på huden
• Hvis barnet ditt klager over smertefulle muskelkramper i hans eller hennes ben, armer eller mage , kan du også forsiktig strekke eller massere ømme muskler

Hvis barnet ditt ikke klarer å drikke eller ser ut til å miste årvåkenhet, ring legen din eller søk lege.

Symptomer på heteslag hos barn

Heteslag er en alvorlig type hetesykdom som oppstår når et barns kropp skaper mer varme enn det kan frigjøre. Dette resulterer i en rask økning i kroppstemperaturen, som fører til hjerneskade eller død hvis den ikke behandles umiddelbart.

Tegn på heteslag hos barn kan omfatte:

• En kropp temperatur som stiger farlig høyt – over 104˚ Fahrenheit
• Fravær av svette
• Forvirring, desorientering
• Spylt, varm og tørr hud (huden kan være våt)
• Bevissthetstap
• Kvalme, oppkast, diaré
• Rask hjerterytme og pust
• Alvorlig hodepine
• Anfall
• Svakhet og / eller svimmelhet

Heteslag er en medisinsk nødsituasjon. Hvis barnet ditt har vært utendørs, eller i et varmt miljø, og viser symptomer på heteslag, må du straks søke medisinsk behandling. Ta følgende handlinger så raskt som mulig:

• Ta barnet ditt innendørs eller i skyggen og kle av ham eller henne
• Begynn rask avkjøling ved å senke det i et badekar med kaldt vann
• Hvis et badekar ikke er tilgjengelig, bruk kalde håndklær over mye av kroppen og skift ut ofte
• Unngå å skyve væsker med mindre barnet ditt er bevisst og våken

Heteslag hos idrettsutøvere

Heteslag hos idrettsutøvere er ikke så vanlig som heteslag, men er livstruende. Idrettsutøvere har høyere risiko når de deltar i intense sportsøvelser eller leirer mellom kl. 12 og 18, de varmeste delene av dagen. Hvis barnet ditt er en idrettsutøver, må du sørge for at han eller hun:

• Tar hyppige vannpauser for å hvile og holde seg hydrert
• Bruk passende klær som er lyse, lette og fuktige fukttransporterende
• Unngår utendørs trening i topp soltimer, hvis mulig

Idrettsutøvere har høyere risiko for varmeutmattelse hvis de er dårlig akklimatisert til varme eller hvis de har segd celleegenskap (SCT). Hvis du er bekymret, snakk med trenere og sørg for at de har en plan for hydrering og kriser.

Heteslag hos babyer

Heteslag hos en baby er sjelden, men veldig farlig.Å la en baby eller et barn være ute for lenge i varmt vær, ri i en varm bil eller sitte i en parkert bil – som aldri skal forekomme – kan føre til at kroppstemperaturen stiger raskt.

Siden babyer og veldig små barn kan ikke fortelle deg når de er ukomfortable, se etter uvanlig oppførsel eller angående symptomer, for eksempel:

• Rastløshet
• Raskt å puste
• Sløvhet
• Irritabilitet
• Oppkast

Hvordan forhindre varmesykdom hos barn

Foreldre kan ta det enkle trinn for å beskytte barn mot varmeutmattelse og heteslag. Nyt utendørsaktiviteter i løpet av de kjøligere tider på dagen, for eksempel tidlig på morgenen eller senere på kvelden. Prøv å søke skygge så mye som mulig når du er ute, spesielt når du tar deg en hvile eller vannstopp. Velg klær som er løstsittende, lyse og fukttransporterende i stedet for tung bomull. Til slutt, planlegg hyppige vannpauser for å kjøle seg ned og unngå dehydrering.

Lær mer

Barnas helse er ved din side å holde familien sunn og trygg i sommer. flere sikkerhetstips om sommeren.