Når du hører fra venner eller familiemedlemmer som har opplevd graviditeter, kan du finne den morgenen sykdom er et tilbakevendende tema. Det er en uheldig bivirkning som mange kvinner gjennomgår i løpet av første trimester, og som noen ganger gjør det å våkne om morgenen til et mindre enn ønskelig utsikt. i løpet av tredje trimester, men det er mer vanlig enn du tror.
Hormonsvingninger er mest skyld i morgenkvalme og kvalme som oppleves i første trimester, og det er ikke annerledes for sykdom som oppstår som forfallsdato Tro det eller ei, selv på slutten av svangerskapet sliter kroppen din fremdeles med å finne balanse.
Les mer: Hvorfor blir brystvortene mørkere under graviditeten?
Størrelsen betyr noe
En annen grunn til at kvalme har en tendens til å skje så sent, er på grunn av si ze av din voksende babybump. På dette punktet er barnet ditt nesten stort nok til å forlate livmoren, noe som betyr at livmoren din utvides større enn den noen gang har gjort. Dette kan føre til press på magen, noe som kan resultere i den urolige følelsen så vel som halsbrann når magesyrene tvinges opp i nedre spiserøret. Reseptfrie medisiner mot halsbrann betraktes vanligvis som trygge for bruk hvis du får smerter av og til etter å ha spist et måltid.
Mange kvinner føler kvalme i tredje trimester etter å ha spist, spesielt fordi det er mindre plass i mage for å holde det du får i deg. Derfor er det lurt å holde størrelsen på måltidene små i denne perioden, ved å velge flere små måltider i motsetning til et par store. Det kan bety at du må gi avkall på den store middagen, men du får snack på rikelig med næringsrik mat hele dagen, noe som også vil holde energinivået oppe. Å holde porsjonene dine relativt små vil sikre at magen din ikke trenger å prøve å håndtere mer enn den kan takle.
Les mer: For en smartere baby, prøv kvalme
Andre trimester – når du skal bekymre deg
Det er en alvorlig form for morgenkvalme kalt hyperemesis gravidarum som ikke er helt normal, spesielt hvis den oppstår i andre trimester. Forskning har vist at tilstanden kan forårsake helserisiko hos både mor og baby, spesielt hvis hun føler seg mest syk i andre trimester. Les mer om morgenkvalme i andre trimester.
Tredje trimester – når du skal bekymre deg
Det er selvfølgelig alltid en god ide å snakke med legen din om symptomene dine, så ikke forsøm å nevne kvalme i tredje trimester. 
Noen leger vil teste deg for virus eller sykdommer som kan være ansvarlige hvis symptomene dine begynner plutselig. Du vil også nevne om sykdomsfølelsen forstyrrer din evne til å spise, ettersom du og babyen din fortsatt trenger mye vitaminer og mineraler i løpet av dette viktige stadiet.
Hvis du fortsatt får morgen sykdom i tredje trimester, det blir veldig gammelt. Klikk for å få en gratis nedlasting av vårt Morning Sickness Diet med tips om mat du kan spise for å stoppe eller i det minste lindre kvalmen som følger med morgenkvalme.