Gå ned i vekt. Avslutt sosiale medier. Kutt ut alkohol helt. Blah bla bla snoozefest. Dette er alle gode mål, ikke misforstå meg. Men vi setter de samme nyttårsforsettene hvert eneste år, og så … holder oss aldri til dem. Så hvorfor ikke riste litt i 2021 og prøve å lage oppløsninger av et annet utvalg? Enten du velger ett nyttårsforsett eller alle 55, vil du ha det bedre.
55 Nyttårsforsett å prøve i 2021
Fokus på en lidenskap, ikke veien Du ser
Influencer Mik Zazon, som er på oppdrag for å «normalisere normale kropper,» forteller Parade, «… Jeg vil informere leserne om at resolusjoner faktisk ikke er en invitasjon til å starte en diett eller en treningsplan men en vakker påminnelse om at et nytt år kan gi liv til lidenskapene våre. ”
Vil du fremdeles finne deg bedre, fysisk, i 2021? I så fall …
Tren på å føle deg bra, ikke vær tynnere.
I stedet for å være besatt av skalaen, besett over hvor fantastisk du føler deg siden du begynte å være mer aktiv. Tall betyr ikke mye.
Relatert: Beste nyttårssitater
Slutt å sladre.
Ikke vær den personen. Spre positivitet.
Gi ett kompliment om dagen.
Du vet aldri – det kan bare gjøre at personen føler seg mye bedre.
Gå en hel dag uten å sjekke e-posten din.
Ingen kommer til å dø. Det kan vente til i morgen.
Relatert: 2020 Memes
Do Random Acts of Kindness
Norbert, den berømte terapihunden, minner oss om at alle kan være snille , og det koster deg ingenting.
«Jeg er kanskje bare 3 pund, men det er ikke størrelsen på hunden, det er størrelsen på hjertet som teller. Gjennom sosiale medier elsker jeg å bringe glede inn i menneskers liv ved å få dem til å smile med bildene og videoene mine … Jeg tror godhet og sjenerøsitet gjør verden til et bedre sted. Vi kaller samfunnet mitt på nesten to millioner følgere over hele verden ‘Norberthood.’ bedre å være omtenksom og snill enn å mobbe. La oss spre smil sammen! Som jeg sier, trenger du ikke å være stor for å gjøre en STOR forskjell i verden. ”
Les en bok i måneden.
Har du ikke hørt? Lesing er bra for hjernen din, det kan redusere stress, og det kan forbedre hukommelsen og konsentrasjonen.
Gå et sted du aldri har vært.
Gå utenfor co mfort sone og gjøre noe dristig. Det er bra for sjelen og tvinger deg til å lære nye ting.
Relatert: 100 NYE Instagram-bildetekster som vil få strømmen til Poppin ‘Well Before Midnight
Fjern rotet.
Rot er bokstavelig talt dårlig for helsen din. Forskning sier at det stresser deg. Gjør 2021 til året for organisering og renslighet.
Slå av telefonen en natt i uken.
Du sover uansett. Du trenger ikke det!
Reduser avfallet ditt.
Noen undersøkelser sier at den gjennomsnittlige amerikaneren produserer over 2000 pounds søppel hvert år. Ekkelt. Reduser avfallet ditt ved å kaste papirhåndklær til fordel for filler du klipper opp fra gamle håndklær og klær. En annen enkel bryter er gjenbrukbare dagligvarerposer. Det gjør en forskjell!
Frivillig.
Frivillighet er ikke bare bra for din egen mentale og fysiske helse, men du gjør noe snill og uselvisk for andre.
Relatert: Nyttårsvitser
Reise med et lite budsjett.
«Å reise på et budsjett handler om fleksibilitet og å være villig til å ofre litt komfort og luksus til fordel av å se verden og de livsforandrende opplevelsene som reiser følger med, «sier Eli Solidum, The Partying Traveler.» Mange har ideen om at reiser må være luksuriøse og ferier må være dyre for at de skal være morsomme. Min erfaring de siste tre årene med budsjettryggsekk sier noe annet. ”
Skriv ned en ting du er takknemlig for hver natt.
Avslutt natten med takknemlighet, så vil du føle bedre når du legger hodet på puten.
Relatert: Virtuelle nyttårsaften-spill
Drikk mer vann.
Du har sikkert hørt at din kroppen trenger det. 75 prosent av oss er kronisk dehydrert. Drikk opp!
Ta noen av lønnsslippene dine og legg det i besparelser eller investeringer.
Selv bare en liten prosentandel kan virkelig komme opp langs linjen. Planlegg for fremtiden og ikke vær dum med pengene dine.
Stopp multitasking.
Multitasking kan føre til hukommelsesproblemer, det reduserer hjernen vår grå substans, det skader produktivitet og effektivitet, og det kan til og med øke stress, angst og depresjon. Fokuser på en ting om gangen.
Relatert: Nyttårsfilmer
Snakk med deg selv med godhet.
Vi tar sikte på å være hyggelige mot andre, men så kritisere oss selv nådeløst.Stoppe! Tenk hyggeligere ting om deg selv.
Ring en venn i stedet for å sende en sms til dem.
Du kan Facetime dem for ekstra mål!
Ikke kjøp ting du ikke har trenger ikke.
Dårlig vane. Vi elsker å bruke penger, selv om det ikke er uten god grunn. Trenger du ikke det? Ikke kjøp det.
Relatert: 31 virtuelle nyttårszoomhendelser for barn som er trygge, men fortsatt sosiale
Før en journal.
Universitetet fra Rochester Medical Center sier at journalføring kan bidra til å bekjempe angst, stress og depresjon. Selv om du bare skriver noen få setninger, kan du høste fordelene.
Relatert: Nyttårsaftens sanger
Rydd ut bilen din.
Det er så enkelt for at den skal bli søppel, spesielt hvis du kjører mye. Spot clean mens du går, slik at turen din alltid ser skarp ut.
Sett fakturaene på autobetaling.
Hvis dette ikke vil sette deg under økonomisk stress, gjør det! Det er en ting mindre du må tenke på, og du betaler aldri for sent gebyrer igjen. Vinn-vinn.
Ta trappene.
Det er bra for din caboose.
Relatert: Nyttårs-trivia
Gå til tannlege når du skal.
Din munnhelse kan faktisk ha innvirkning på ting som skjer i andre deler av kroppen din, som hjertet og lungene.
Vær snill på sosiale medier.
«Jeg tror alle som bruker sosiale medier, bør strebe etter å ha mer innlevelse med fremmede og svare på andre på internett med vennlighet,» sier Julia, også kjent som itsblitzzz. «Ikke la hat eller mobbing er motivasjon for å samhandle på sosiale plattformer. ”
Slipp nag.
Ville det ikke være hyggelig å starte 2021 med et rent skifer? La hat være igjen. Sinne er så 2020.
Hold kontakten med menneskene som betyr noe.
Selv en rask samtale, tekst eller e-post kan utgjøre en verden av forskjell.
Prøv en helt ny restaurant.
Fortsett. Vær eventyrlysten. Få den rare sushirullen eller bestill takeaway fra den indiske restauranten som nettopp åpnet nede i gaten.
Start en ny hobby.
Gjør nye ting. La deg blomstre i 2021.
Reis et sted uten å legge ut noe om det på sosiale medier.
«Ingen statusoppdateringer, ingen bilder … bare dra på ferie og ikke fortell noen,» sier travel Forfatter Reannon Muth. «Det kan virke dumt, men i en verden der ‘det ikke skjedde med mindre du postet det om det på Instagram’, kan det være en utfordring å motstå fristelsen til å legge ut det solnedgangsstrandfotoet eller cocktail-selfie ved bassenget. ” Her er trygge ferier du kan ta under COVID!
Ta med en plante hjem.
De kan bidra til å redusere stresset ditt og forbedre produktiviteten.
Sanitize dine personlige eiendeler.
Mobiltelefoner kan være de skitneste tingene vi berører hele dagen, med 25 127 bakterier per kvadratmeter. Ekkel.
Relatert: Virtuelle nyttårsfestideer
Begynn å lage mat!
Bonuspoeng hvis det er noe du føler at du ikke er god for.
Kjøp mindre plast.
Det forurenser havene våre, ødelegger jorden og skader dyr. Vær mer oppmerksom på hva du kjøper.
Send håndskrevne brev.
Ingen gjør dette lenger, og det er en så gjennomtenkt, ekte gest. Gjør noen til dagen!
Doner klær du aldri bruker.
Vi pleier å henge på ting «bare i tilfelle.» Hvis du ikke har brukt det på ett år, gi noen andre sjansen til det.
Betal av kredittkortet ditt hver måned.
Og hvis noe er så dyrt, tror du at vil du ikke være i stand til det? Ikke kjøp det.
Unngå folk som klager mye.
Det spiller ingen rolle hvor positiv en person du er. Negativitet sprer seg, og det vil påvirke deg. Og på et lignende notat …
Fjern negativitet eller noe som gjør at du føler deg elendig.
Selv ting som super triste filmer eller nyhetskilder som bare opprører deg.
Reis et sted uten kart.
«Jeg vil også anbefale å ta en biltur uten å bruke Apple eller Google maps. Ingen GPS. Bare begynn å kjøre og se hvor det tar deg, sier Muth. «Du vil aldri vite hva slags morsomt og spennende eventyr du vil havne på som et resultat.»
Bruk solkrem.
Solen kan skade selv når du kjører i bilen. Gjør SPF til din nye beste venn.
Kok mer.
Det er terapeutisk, og du vil sannsynligvis ende opp med noe ganske deilig.
Få en ekte hårklipp
Noen av oss er så knyttet til håret vårt – bokstavelig og billedlig. Skjær av noen centimeter. Du kan føle deg som en ny person.
Gjør Noe som skremmer deg
Øv deg litt tapperhet.
Lag sengen din hver morgen
Å lage sengen din hjelper deg med å oppnå noe først om morgenen og starter dermed dagen din med suksess.
Hold deg oppdatert på innboksen din
Er antallet uleste meldinger som kommer på deg? Hold deg oppdatert og mål å rydde innboksen din gjennom hele uke.
Relatert: Motiverende og inspirerende sitater
Prøv guidet meditasjon
Meditasjon tilbyr en rekke vitenskapsbaserte fordeler, inkludert redusert stress og angst og forbedret hukommelse og oppmerksomhetsspenn. Prøv en app som Headspace.
Stretch It Out
Vi bruker så mye tid på å sitte og stirrer på telefonene våre, alt sammen bøyd. Løsne de tette musklene med bare fem minutters tøying hver dag.
Craft Something Yourself
Selv om du ikke er den mest kunstneriske, DIY-typen person, tilfredsstillelsen du får av å lage noe med egne hender er ubestridelig. Det kan være så lite som et stearinlys eller så stort som et salongbord.
Relatert: Times Square nyttårsaften Ball Drop 2021
Gå til sengs lykkelig hver natt
«Gå aldri sint til å legge deg.» Det er en klisje, men det er sant. Målet er å starte og avslutte hver dag med lykke og takknemlighet.
Spot Clean as You Go
Overveldet av et skittent hus må du rense fra toppen til bunns hver helg? Enkel løsning: Rengjør mens du går. Vask skitne retter etter hvert måltid og tørk av toaletter og benkeplater hele uken. Enkel peasy.
Betal det fremover
Gjorde det noen som har gjort noe fint for deg nylig? 2021 er en flott tid å gjøre noe hyggelig for en annen. Kanskje du betaler for noens kaffe i Starbucks gjennomkjøring eller kjøper et måltid til en hjemløs person. Motta gode ting, og spre dem også.
Snakk mindre, lytt mer
Gode ting skjer, og du lærer og merker så mye når du bruker mer tid på å lytte.
Uansett hva dine mål er , Skriv dem ned
Folk som skriver ned målene har 42 prosent større sannsynlighet for å oppnå dem. Uansett hva du vil i 2021, forplikt det til papir.
Lær mer om hvordan du kan endre tankegangen din for å oppnå ev no dine største mål.
Parade i innboksen din
Få de beste kjendisintervjuene, oppskriftene og helsetipsene du får i innboksen din.
Registrer deg