Fødselen til babyen din bør være en av de mest minneverdige, livsforandrende og gledelige opplevelsene i livet ditt. Du vil ønske å bruke tid på å tenke gjennom detaljene til dine håp og ønsker for denne spesielle begivenheten ved å lage en fødselsplan.
Start med å skrive ned så mange tanker og planer for den kommende fødselen du kan. Prioriter deretter preferansene dine i en enkel, tydelig uttalelse på én side av preferansene dine, og gi en kopi av planen til alle som er direkte involvert i fødselen. Fødselsplanen din vil hjelpe dem å bedre forstå hva som skjer og gi dem muligheten til å løse problemer før den store dagen. Fordi det er så mange aspekter ved fødselen å vurdere, er det best å ikke vente til siste øyeblikk med å sette planen sammen.
Fødselsplanen vil være et effektivt verktøy for å diskutere viktige detaljer med de ansvarlige for støtte og ta vare på deg. Prøv å forbli rimelig fleksibel i dine ønsker fordi ting ikke alltid går etter planen. Husk at det viktige er den sikre fødselen til den lille gledebunken din.
Utvikling av fødselsplanen din:
Kompiler hensyn:
Finn ut ALLE rutinene retningslinjer og prosedyrer for «mammaomsorg» i din fødselsstilling. Hvis du ikke er enig i en policy eller prosedyre, bør du diskutere det med helsepersonell. Når du lærer mer om hva du kan forvente, vil du sannsynligvis identifisere detaljene som du vil inkludere i planen din.
Det kan være lurt å vurdere å dedikere en hel side til en ukomplisert fødsel / fødsel og en annen side om hvordan du skal håndtere komplikasjoner hvis de skulle oppstå. Følgende liste med spørsmål kan virke overveldende, men nå er det på tide å vurdere dem en etter en.
Hvis du oppdager at et spørsmål ikke gjelder deg, er det bare å gå videre til de som er relevante.
- Hvem vil du? være til stede?
- Vil du ha en doula?
- Vil det være barn / søsken til stede?
- Ønsker du å utsette ledningsklemmen ing for babyen?
- Ønsker du øyeblikkelig hudkontakt med huden?
- Ønsker du å amme umiddelbart etter fødselen?
- Ønsker du mobilitet, eller ønsker du å bli i sengen?
- Hvilke aktiviteter eller stillinger planlegger du å bruke? (gange, stående, huk, hender og knær)
- Foretrekker du en viss stilling enn å føde?
- Hva vil du gjøre for smertelindring? (massasje, varme og kalde pakker, stillinger, fødselsbilder, avslapning, pusteøvelser, badekar eller boblebad, medisiner)
- Hvordan føler du deg om fosterovervåking?
- Hvordan planlegger du å holde seg hydrert? (slurker av drinker, isflis, IV)
- Vil du ta smertestillende medisiner, eller ikke? Har du en preferanse for visse smertestillende medisiner?
- Ville du være villig til å få en episiotomi? Eller er det visse tiltak du vil bruke for å unngå en?
- Hva er dine preferanser for babyens pleie? (når du skal mate, hvor skal du sove)
- Vil du ha rutinemessig IV, en heparin / saltoppløsning, eller ingen av dem?
- Vil du ha på deg dine egne klær?
- Vil du lytte til musikk og ha kontaktpunkter?
- Vil du bruke badekar eller dusj?
- Hva er fødsler hjemme og på fødselssenteret? planene dine for sykehustransport i nødstilfeller?
- Hvis du trenger keisersnitt, har du noen spesielle ønsker?
Rådfør deg med helsepersonell:
Mesteparten av tiden har helsepersonell en fast rutine. De har fått opplæring, og de vil også ha det som er best for fødselen. Din helsepersonell er kanskje ikke mottakelig for noen av ideene dine. De kan se på listen din for å være for krevende eller som å øke visse risikoer.
Husk at hver fødsel er forskjellig, og at definisjonen av en «normal» fødsel kan variere, prøv å bruke ord og uttrykk som «fødselspreferanser, «» Våre ønsker om fødsel, «» så lenge fødselen utvikler seg normalt, «eller» med mindre det er en nødsituasjon. » Gjør en avtale med arbeids- og fødeavdelingen på sykehuset eller fødesenteret for å få personalet til å gjennomgå planen din for å komme med forslag.
Du kan be om å tilbringe tid i et tomt fødsels- eller arbeidsrom for å bli mer kjent med hvor du blir og hva du kanskje vil legge til i pakkelisten din (ekstra puter, bilder, musikk osv.). Dette bør gi deg følelsen av å være tryggere på fødselsplanen din og ditt valg av fødested.
Tillit & Kontroll:
Under fødsel føler mange kvinner at de mister kontrollen. En fødselsplan kan hjelpe deg med å opprettholde fokuset og hjelpe deg å være rolig selv hvis det oppstår uventede hendelser.
Prøv å planlegge det uventede ved å bruke setninger som «Hvis keisersnitt blir nødvendig …» Hvis du føler deg presset til å gjøre noe du er usikker på under fødselen, kan du spørre om det er en nødssituasjon.Du kan også be om mer informasjon om ethvert aspekt av situasjonen og tid til å tenke på det.
Kraften til positiv tenking:
Utform fødselsplanen din med et positivt fokus. I stedet for å lage en liste over hva du ikke vil, kan du fokusere på det du ønsker. Bruk setninger som «vi håper å», «vi planlegger å,» eller «vi forventer.» Prøv å unngå setninger som «vi vil ikke» eller «vi vil unngå.»
Her er noen eksempler:
- «Når det gjelder smertebehandling har jeg studert og forstått fullstendig hvilke typer smertestillende medisiner som er tilgjengelige. Jeg vil be om dem hvis jeg trenger dem. ”
- » Når det gjelder episiotomi, håper jeg å beskytte perineum. Jeg trener på forhånd ved å hakke, gjøre Kegel-øvelser og perineal massasje. Jeg ville gjort setter pris på veiledning når du skal presse og når du skal slutte å presse slik at perineum kan strekke seg. ”
- » Umiddelbart etter fødselen planlegger jeg å holde babyen i nærheten av meg. Jeg vil sette pris på at evalueringen av babyen gjøres med babyen på magen og med oss begge dekket av et varmt teppe, med mindre det er en uvanlig situasjon. ”
Vil du vite mer ?
- Ledningens blodbank – dine tre valg forklart
- For tidlig & For tidlig fødsel
- Stadier av Arbeidskraft