Trenger du en løsning for de stålhuggede havrene som har sittet i pantryet ditt? Denne Overnight Steel Cut Oats-oppskriften er utrolig enkel å lage! Det krever ingen varme, noe som betyr at de rett og slett kan settes sammen i en bolle eller murglass som tradisjonelle havre over natten. Og med bare 5 ingredienser er denne oppskriften for lett å ikke lage! Dette er hva vi elsker om disse havre:
- Smaken har en nøtteaktig smak med en seig tekstur som vi er besatt av.
- Parret med de riktige påleggene ( mer om det nedenfor), disse havrene kan tas til neste nivå!
- De tar bare ca 5 minutter å sette sammen.
- De kan bli i kjøleskapet i opptil 4 -5 dager, så de er perfekte for måltidspreparering!
Her er våre favorittstålskårne havre å bruke i denne oppskriften!
Fordelene med stålskåret havre
Stålskåret havre er blant de sunneste korn! De er fylt med fiber, jern og andre gode næringsstoffer. De blir også betraktet som en mat med lav glykemisk indeks.
Stålkutt havre vs. rullet havre
Mens vi elsker å bruke rullet havre i havreoppskrifter over natten, har stålskåret havre en annen nuttier smak. Siden rullet havre har en tendens til å absorbere mer væske, er stålskåret havre i stand til å holde en fastere tekstur. Både stålskåret havre og rullet havre fungerer utmerket i havreoppskrifter over natten!
Å lage havre over natten med stålskåret havre
Å lure for å lage den beste havren over natten med kutt i stål er å la blandingen stå i kjøleskap i TO netter i stedet for en. Mens kravet er at de skal sitte i kjøleskapet i minst 12 timer, vil de smake bedre og mykne med mer tid.
Hva du trenger for denne oppskriften
- Tradisjonell stålskåret havre
- Mandelmelk
- Gresk yoghurt (valgfritt)
- Lønnesirup
- Kanel
Selv om den greske yoghurten er valgfri, elsker vi den kremete teksturen som den tilfører denne oppskriften!
Andre ideer om tillegg / pålegg:
- Chiafrø
- Skivede mandler
- Valnøtter
- Gresskarfrø
- Frukt (bær, epler, bananer osv.)
Kan du varme opp stålskåret havre over natten?
Når havren over natten er klar, kan de enten spises kaldt eller varmes opp i mikrobølgeovnen med litt tilsatt væske!
Flere oppskrifter om havre over natten kjærlighet
- Havregryn Cookie Overnight havre
- Apple kanel Overnight havre
- Blueberry Chia Seed Overnight Havre
- Jordbær & Krem over natten havre
Utskriftoppskrift
LETT Oppskåret havreoppskrift av havre
Ingredienser
- ▢ 1/2 kopp stål kutt havre
- ▢ 3/4 kopp mandelmelk
- ▢ 1/4 kopp gresk yoghurt (valgfritt) )
- ▢ 2 ss lønnesirup
- ▢ 1 ts kanel
Instruksjoner
-
Mix alt sammen i en bolle eller murer krukker.
-
Dekk til og avkjøl i minst 12 timer.
-
Server og nyt!