«Selvhjulpne, hver enkelt ensom svømmer alene gjennom en sosial verden – en verden av lag, tropper og grupper – som håner og misforstår de som står fra hverandre . ” – Anneli Rufus
Fra vi går inn i første klasse, blir vi kastet inn i et miljø som omtrent 25 prosent av oss avskyr. Vi blir kastet inn i en verden av grupper, lag, sosialt samvær og small talk. For en av fire levende sjeler er dette miljøet vi er tvunget til å kjempe med resten av våre dager.
Det tar ikke en doktorgrad i sosiologi å observere den iboende sosiale skjevheten mot ensomme, dvs. introverte, eller bedre kjent som «tilbaketrukket», «redd» og «coy.» I bunn og grunn er vi baserte for å ha annen nevrokjemi. Vi blir kastet som «folkhatere», «rare» og «freaks.»
For resten av denne introduksjonen skal jeg droppe den formelle forfatter-publikumsshick og snakke til deg fra hjertet.
Jeg er skribent og introvert. Jeg har to mastergrader, men var likevel en C-student. Jeg elsker mennesker og verner å lese. Jeg er en «intellektuell» og en talsmann for psykisk syke og funksjonshemmede. Jeg har spilt konkurransesport og hatt maraton i videospill. Jeg har festet og avvist venners sosiale påkjenning for en Elon Musk-biografi (egentlig.)
Viktigst av alt, jeg har førstehånds erfaring i emnet for øyeblikket – en som jeg har vært heldig nok til å skrive. Denne artikkelen har et viktig formål, og det er å fjerne mange av klisjeene som har blitt kastet mot andre selvutnevnte ensomme og meg gjennom hele livet.
I hjertet er jeg journalist. Jeg elsker forskning, vitenskap, fakta og alt det der. Så vær så snill å ha med meg når jeg refererer til forskningen som følger med denne artikkelen.
Jeg har gjort nok studier og skriving om ensomhet og introveritet for å vite at de to er nesten udelbare.
Hva sier forskning om meg og andre som elsker vår alene tid? La oss snakke om det og ha det gøy. (Jeg vil også av og til gi min egen innsikt / erfaring.) Så, la oss snakke om personligheter – spesielt de som foretrekker å tilbringe tid alene.
Liker du å være alene? Forskere avslører hva det sier om deg
Visst, det er tilbaketrukne rare som Ted Kaczynski («Unabomber») og andre misantroper som forakter samfunnet, men disse menneskene er et (sjeldent!) Unntak fra regelen.
Introvert (og andre «ensomme») liker mennesker hvis de får nok tid til å forstå dem, og omvendt. Våre mer utadvendte kolleger er mer begavede til å lage småprat, noe som er en nødvendig forutsetning for å få venner med mange mennesker. Småprat er ikke noe introverte gjør spesielt bra, noe som delvis er grunnen til at vi forakter det.
Vi liker mennesker, vi liker å ha en liten vennekrets; men vi er like komfortable – om ikke mer – å være alene på en stille kafé et sted.
De er fordomsfri
Det er ganske enkelt å kaste noen som er stille eller reservert som dømmende. De fleste ganger er dette imidlertid ikke tilfelle. Folk som er sikre på å tilbringe tid alene, gjør dem ikke mer eller mindre lukkede enn noen andre.
(Personlig kan jeg bevitne nøyaktigheten av denne undersøkelsen. De fleste av vennene mine har en tendens til å være introverte, og vi begge tenker og diskuterer en rekke emner. Jeg kan ikke tenke på en gang vi ikke nærmet oss en person eller diskusjonstema med fordomsfri nysgjerrighet.)
De fleste av dem er ikke nevrotisk
I personlighetsoppføringer som «Big Five» personlighetsvurdering, er ordet nevrotisk assosiert med «(humørsykdom) og slike følelser som angst, bekymring, frykt, sinne, frustrasjon, misunnelse, sjalusi, skyldfølelse , deprimert humør og ensomhet. ”
Sophia Dembling sammenligner i en artikkel publisert i Psychology Today det introverte perspektivet og det neurotiske perspektivet ved hjelp av sosiale situasjoner. Her er et par eksempler:
(a) Står i kø og venter på å komme inn på fest.
Nevrotisk: «Jeg er ganske sikker på at 87 prosent av menneskene her er kommer til å hate meg. ”
Introvert:» Kan jeg dra hjem nå? «
(b) En attraktiv fremmed over hele rommet ser ut til å se deg ut.
Nevrotisk: «Er glidelåsen min åpen?»
Introvert: «La oss se hva som skjer hvis jeg får øyekontakt.»
(Ganske mye riktig.)
De er gode lyttere
Det er riktig, noen mennesker som verner om sin egen tid, har også noen ganske gode lyttekoteletter.
Nancy Ancowitz, forfatter av Self Promotion for Introverts: The Quiet Guide to Getting Ahead, skriver: «En leksjon vi kan lære av introverte, er at å øve og forbedre lytteferdighetene dine hjelper deg i så mange aspekter av livet ditt. Det hjelper deg å målrette publikum, enten du snakker offentlig, deltar i et møte, forhandler om et salg, eller forholder seg til en venn.”
Ikke overraskende kommer denne evnen fra forskjeller i hjernekjemi:» Som en introvert er din lytte til snakkeforhold høyere, «sier Ancowitz.» Du pleier å behandle ting stille i hodet ditt i motsetning til høyt, noe som gir støy i samtalen. ”
(Ancowitzs funn er ganske nøyaktige. Det eneste jeg vil legge til er» bortsett fra i situasjoner som involverer småprat. «I dette scenariet blir ensomme forbryter og vil ikke aktivt ta hensyn, langt mindre lytte.)
De blir lett overstimulerte
Her er det nevrokjemi på jobben igjen. Folk som liker ensomhet har en standard hjerne sti som er veldig forskjellig fra de som ønsker den sosiale scenen.
Dopamin er en hjernekjemikalie som gir motivasjon til blant annet å søke eksterne belønninger, klatre opp på sosialstigen, tiltrekke seg en kompis eller bli forfremmet på arbeid.
Dopaminbelønningsnettverket er «mer aktivt i hjernen til ekstroverte enn i hjernen til introverte,» sier Scot. t Barry Kaufman, vitenskapelig direktør for The Imagination Institute. En tilstrømning av dopamin er et rush for noen mennesker og en hindring for andre.
For personlighetene hjemme hos oss. Vel, vi foretrekker det nevrokjemiske acetylkolin. Acetylkolin, som dopamin, er knyttet til belønning. Forskjellen er at det tidligere kjemikaliet aktiveres når visse mennesker «snur seg innover.»
Som en selvbeskreven introvert forklarer: «For mine ekstroverte venner var støyen og mengden på konserten rett og slett en del av moroa. Likevel, for meg, etter hvert som natten gikk, ble hubbubben irriterende og slitsom, til og med straffende etter hvert som jeg ble overstimulert. ”
(Jeg har hatt mye moro på konserter, men kan empati med behovet for å unnslippe støyen, som kan være det største problemet.)