No big deal, bare den tyngste benkpressen gjennom tidene .
I slutten av juni lagde 35 år gamle Will Barotti en kjevefallende multiplikert utstyrt benkpress på 1,105 pund (501,2 kg), og den største benken i historien fløy nesten under radaren. Barotti har ikke en Instagram- eller en Reddit-konto. Vi fanget bare videoen i en liten Facebook-gruppe på rundt 800 medlemmer med bildeteksten «Gratulerer Will Barotti hele tiden verdensrekordbenkpressholder. Den største vekten noensinne har trykket … noensinne! 1 105 PUNKT !!!»
Laget på et møte i Metal Militia Powerlifting Federation, er den benkpressen ikke bare tre pund over Tiny Meekers seks år gamle rekord på 1.102 pund, og det er ikke bare 335 pund over Julius Maddoxs råbenkpress verdensrekord på 770 pund / 350 kg – det er tyngre enn den tyngste markløft noensinne er laget.
Den tyngste markløft som noen gang er laget ble utført av Thor Björnsson tidligere i år, i markløftdrakt (slik at den var utstyrt) og med håndleddsstropper, da han trakk 501kg / 1.104,5lb. Thors løft ble hypet i årevis og ble sendt direkte på ESPN. Barotti benket 501,2kg.
Hvis du er som oss, har du sannsynligvis ingen anelse om hvem Will Barotti er, så vi ringte ham for å finne ut mer om mannen.
BarBend: Will, du laget den tyngste benken når som helst. e noensinne er laget, og vi vet ingenting om deg. Hvem er du? Hva gjør du?
Vil Barotti: Jeg bor i New York, jeg jobber med rettelser. Som du sa, jeg er 35 år gammel. Jeg vet ikke, leve livet, jakte og fiske. Jeg elsker å løfte vekter. Jeg liker ikke teknologien, det er derfor jeg ikke har Instagram-sider og alt det.
Open Powerlifting sier at du har konkurrert i åtte år og i ditt første møte, i en alder av 27 år, du benket 700 pund til -275 pund. Så fire måneder senere benket du 805 pund til 308 pund, er det riktig? Du la 100 pund til konkurransen din best på fire måneder?
Det høres riktig ut. Jeg er ikke sikker. (ler) Jeg var mellom mange jobber den gangen. Da jeg flyttet til dette området i 2004, visste jeg ikke engang hva styrkeløft var. Jeg elsket å løfte vekter, men noen introduserte meg for (trener og grunnlegger av Metal Militia) Bill Crawford, som sa at dette området er veldig historisk innen styrkeløft. Jeg var som, ‘Vel, hva er styrkeløft?’ Og disse karene tok meg under vingene og lærte meg tauene.
Har det å ha slått verdensrekordrekorden vært et mål du har hatt lenge ?
Ikke spesifikt selve plata, jeg ville bare alltid være best på noe. Det er akkurat slik jeg vokste opp: det er noe i denne verden jeg vet at jeg kan være best på. Og hvert treningsstudio jeg noen gang har vært på, måtte jeg være den største fyren i det, fyren som løftet mest vekt i det, og da jeg fant ut hva styrkeløft var, og jeg begynte å høre om disse tallene, virket de astronomiske. Jeg var som: ‘Det er ingen måte jeg kan røre ved tallene, men jeg må. På en eller annen måte må jeg. »
Den historiske benkpressen på 1,105 lb.
Så hvordan ser treningsdelingen din ut? Bruker du mye tid på knebøy og markløft?
I begynnelsen med styrkeløft pleide jeg å løfte mark og knebøy, men på grunn av noen skader har jeg egentlig ikke markløft og knebøy lenger. Benking er uansett bare noe jeg alltid har vært bedre på.
Treningen min pleide å være mer som fem dager i uken, og jeg begynte å få flere skader: jo mer jeg trente, jo hardere trente jeg, jo mer jeg følte at jeg var skadet og ikke kom meg til neste uke med trening. Så jeg brukte mer tid på å komme meg, mindre trening, mer å spise, finne ut søvnmønstrene mine bedre, fordi jeg pleide å jobbe nattevakt en stund, og det gjorde meg virkelig løs.
Så nå trener du tre ganger per uke?
Ja, tre ganger i uken akkurat nå.
Hvordan ser disse øktene ut, er det hele overkroppen?
Nå er det stort sett all overkropp på grunn av ryggskadene jeg har.
Mandag skal jeg gjøre rygg og biceps. Tirsdag blir det skuldre, triceps, kanskje en liten fartsbenk. Ingenting er for galt, mer tilbehør. Ta av onsdag og torsdag bare for å komme deg før fredagens benkøkt.
Hvis jeg føler at kroppen min ikke kommer seg fra hastighetsdagen, vil jeg eliminere hastighetsdagene en stund.
Hvilke variasjoner i benkpress praktiserer du – gulvpresser, brettpresser, kjeder, bånd?
Jeg er ikke veldig opptatt av gulvpressing, jeg gjør det innimellom. Med ryggskadene og alt, jo mindre jeg må være på gulvet, jo bedre. Jeg liker bordtrykk her og der, men jeg elsker band mer enn noe annet. Den strekkrefleksen og å treffe farten med bandene, det liker jeg av en eller annen grunn.Jeg har alltid gjort bandpress, (og) jeg bare hamrer skuldre og triceps, jeg vil forsikre meg om at alt støttes.
Gjør du mye håndtrykk?
Jeg fikk inn i noen manualer for et par år siden fordi jeg følte at jeg platet av. Vi hadde en treningspartner som elsket å gjøre manualer etter benching, og det var utrolig fordi jeg kunne ut-benke denne personen, men jeg kunne ikke over-rep ham på manualer, og jeg ble bare dumfounded av det. ‘Hvordan var dette mulig?’ Så jeg satt fast med (manualer) en stund, og den rå benken min fløy faktisk opp ganske bra da jeg gjorde det med ham.
Trener du utstyr veldig ofte?
I dag, nei, jeg setter ikke på utstyret veldig ofte. Kanskje jeg tar det på hvert par måneder. Noen ganger vil jeg bare gå inn i en konkurranse uten trening overhodet og si: ‘Hei, la oss se hva som skjer.’
Du vet, vi møter ikke mange elitekraftløftere som noen gang vil vurdere å gå til en møtes uten trening for det! Hva er hemmeligheten din? Hvordan har du den tyngste benkpressen gjennom tidene?
Familien min! Jeg hater å være fyren som sier ‘Å, genetikken min!’ – det er åpenbart andre ting som spiller roller i den – men de fleste gutta i familien min er 300 pluss gutter. Vi er ikke små mennesker. Hvis jeg slutter å trene i dag og tok måneder fri, når jeg går tilbake til treningsstudioet, vil jeg fortsatt være sterkere enn folk flest. Ikke alle treningspartnerne mine, men de fleste av dem vil være som: ‘Wow, du beholdt styrken din veldig bra.’ Jeg er bare naturlig sterk.
Deler du opp treningen din i separate blokker? Som hypertrofi-blokker, styrkeblokker, utholdenhetsblokker, den slags ting?
Jeg liker personlig å trene uansett hva. Den eneste gangen jeg endrer ting – og det plager meg virkelig, men jeg vet at det er det beste for meg – (treneren min) Bill forteller meg alltid: (når) du er to uker ute, laster du om. (Når) du er en uke ute, løfter du ikke vekt før møtet fordi du må helbrede. Og for meg var det veldig frustrerende, for å bruke en uke på ikke å løfte? Det var morder for meg, for det er utløpet mitt. Det er der jeg går for å være den jeg er.
Men enten jeg trener for noe eller ikke trener for noe, jeg er i treningsstudioet og gjør det samme: Jeg løfter tung vekt, jeg Jeg har det gøy, hvis jeg går inn og sier «Jeg vil bare ha det gøy i dag, la oss se hvem som kan slå flest reps på dette» eller «Hvem kan løfte den tyngste vekten?» Jeg og kompisen Nick har små konkurranser hver uke, bryter hverandres koteletter over ting. Så for meg skal jeg være i treningsstudioet og gjøre det samme, uke etter uke. Hvis jeg blir skadet, dør jeg etter å komme tilbake i treningsstudioet. Jeg finner en måte å trene andre ting på hvis jeg kan.
Er det noe annet du vil legge til?
En ting jeg vil nevne som har plaget meg i årevis, og det har tatt mye troverdighet fra denne sporten, er dårlig heiser som blir akseptert.
Selv om jeg ikke slo mest vekt i verden, ville jeg alltid vite at jeg gjorde det best. Det var ingen feil i heisen min, det var ingen tvilsom ‘Han gjorde ikke dette, han gjorde ikke det.’ Jeg vil vite at folk sa: ‘Wow, det er en fantastisk heis, ingen spørsmål om det.’