Hvordan behandle hormonell kviser naturlig
Gitt at hovedårsaken til hormonell kviser er overflødig androgener og dårlig blodsukkerbehandling, naturlig behandlingen tar sikte på å gjenopprette balansen mellom disse to nøkkelområdene. Mine 7 beste naturlige behandlinger for hormonell kviser er:
-
Inositol for kviser
Ubalansert blodsukker forårsaker kroppen din for å øke sin insulinproduksjon som utløser eggstokkene til å produsere mer testosteron, og forverrer voksen kviser. Inositol er et vitamin som i struktur ligner et B-vitamin som hjelper til med å regulere blodsukkeret naturlig. Det gjør dette ved å forbedre sensitiviteten for insulin, slik at kroppen din ikke trenger å skape så mye for å få samme respons. Faktisk er inositol så kraftig til å sensibilisere kroppen din for insulin at en studie rapporterte at den ga de samme effektene som Metformin (et vanlig legemiddel som brukes til å forbedre insulinfølsomheten hos diabetikere).
Sink mot kviser
Sink har så mange fordeler for hormonene og perioden. Når det gjelder kviser, støtter sink naturlig funksjonen til eggstokkene dine, noe som bidrar til å redusere overdreven produksjon av androgener. Det hemmer også det enzymet vi møtte tidligere: 5-alfa-reduktase, og reduserer dermed omdannelsen av testosteron til den kraftige DHT. Til slutt dreper sink bakteriene i huden vår som er ansvarlig for kviser, reduserer betennelse PLUSS det støtter hudleging og reparasjon. Det er en allsidig vinner når det gjelder voksenakne.
Reishi sopp for kviser
Reishi sopp har vist seg å hemme et enzym kjent som 5-alfa reduktase. Dette enzymet omdanner testosteron til en mye sterkere form kalt DHT. DHT forårsaker betydelig økte symptomer på androgenoverskudd som hormonell kviser og tynt hår. Reishi sopp har den ekstra bonusen at den også støtter immunforsvaret ditt (hei mindre forkjølelse om vinteren!) Og stabiliserer hypo-hypofyse-binyrene (HPA), som er involvert i stressresponsen din. Vurder å legge til reishi-sopp i tilskuddsregimet ditt hvis du opplever tegn på androgenoverskudd og også kan ha nytte av noe immun- og stressstøtte.
Berberin mot kviser
Berberine er et urtemedisin som fungerer som et mildt antibiotikum som dreper bakteriene i huden din som forårsaker kviser. Det viste lovende resultater ved behandling av ungdommer med moderat til alvorlig kviser sammenlignet med placebo. Siden det fungerer som et mildt antibiotikum, er det ikke tilrådelig å ta berberin lenger enn 8 uker av gangen, da det kan påvirke de sunne tarmbakteriene.
Gurkemeie eller curcumin mot kviser
Gyllene kryddergurkemeie er en annen naturlig behandling for kviser – den fungerer som et naturlig antiinflammatorisk middel, og reduserer betent og irritert hud. I tillegg til å redusere betennelse, har den antimikrobielle og antioksidantegenskaper og har forbedret flere hudsykdommer, inkludert kviser, betydelig.