Første ting først: Det er faktisk ikke noe galt tidspunkt å kunngjøre at du er gravid.
«Pasienter spør meg hele tiden,» Når er det trygt å fortelle alle vi forventer? «, sier Heather Bartos, en OB-GYN i Cross Roads, Texas.» Og jeg sier alltid til dem det samme: Bruk ditt skjønn. Avgjørelsen er helt opp til deg. ”
Det kan også være en langsom utrulling, hvis du foretrekker det. «Å kunngjøre graviditeten til en person – eller en gruppe mennesker – betyr ikke at du trenger å fortelle alle på en gang,» sier Bartos. Sjefen din trenger ikke å vite det på samme tid som moren din eller din beste venn. ( Bare vær sikker på at nyhetsinnehaverne dine kan holde det under innpakning.)
Ta meg for eksempel: Mens jeg ventet til jeg var rundt 13 uker med å fortelle mine tjenestemenn, ringte mannen min og jeg svigerforeldrene mine. med de glade nyhetene øyeblikkene etter at graviditetstesten min ga den utrolige, skummelt, livsforandrende, dobbelrosa linjen. (Faktisk er jeg ganske sikker på at vi ringte besteforeldrene til å være før pinnen var ferdig med å beregne alle mine hormoner som skiftet .)
Min mann og jeg elsket de første ti ukene eller så, da så få mennesker visste nyhetene våre. Det var vår spesielle hemmelighet. Å forsinke kunngjøringen om «vi forventer» hjalp oss også til gradvis å tilpasse oss til ideen selv.
Selvfølgelig kan mine grunner til å søle og ikke søle være annerledes enn din. Det er en rekke faktorer å veie når du bestemmer deg den perfekte tiden for å dele – og med hvem. Her er hva du bør vurdere før du kunngjør graviditeten din.
De tidlige fuglkandidatene
Ikke alle roper nyhetens superduper tidlig. «Det er vanligvis ganske tradisjonelt å vente til slutten av første trimester, rundt 12 uker, når abortrisikoen reduseres sterkt,» sier Bartos. «Men det er flere gode grunner til å dele tidligere.» For eksempel:
IVF babyer
«Jeg delte nyhetene med familien på seks uker,» sier Bartos, en mor til to selv. «Vi hadde IVF-svangerskap. Faktisk har de fleste tidligere annonsørene i min egen praksis også gått gjennom IVF. » Når alle nær deg allerede vet at du gjennomgår in vitro (som ofte krever daglig blodarbeid, mange måneder – eller år – med behandling og mange medisinske avtaler), er det nesten unaturlig å ikke avsløre den siste utviklingen. p>
Ekstrem morgenkvalme
«Denne typen fysiske belastninger kombinert med å ikke dele nyhetene kan være ganske isolerende for noen kvinner,» sier Shara Brofman, en klinisk psykolog som spesialiserer seg på reproduktiv og perinatal mental helse ved Seleni Institute i New York. «Å fortelle tidlig er et middel til å samle støtte.» I tillegg, hvis du ikke er i stand til å jobbe eller føler deg syk hele dagen (og hele natten), er kolleger og familie nødt til å legge merke til det. En måte å håndtere ekstrem morgenkvalme på er å diskutere innkvartering med arbeidsplassen din.
Tidligere spontanabort
Dette kan virke kontraintuitivt, men for noen kvinner som har opplevd graviditetstap tidligere , å fortelle andre om det tidlig er akkurat det de trenger. Graviditet etter abort kan være en rutsjebane med følelser, og noen par vet at de vil ha støtte og ekstra innsjekking fra kjære, uansett hva som skjer. «Spør deg selv hvordan du har en tendens til å takle stressende situasjoner,» sier Brofman. «Hvis det ofte hjelper deg å ha noen få venner og familie å trygt dele dine følelser med for deg, vil du kanskje kunngjøre noen tidlig.»
Tidlig ultralyd
Mens Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada anbefaler at kvinner får «dating» ultralyd – det vil si skanningen når du finner ut forfallsdatoen – klokka 11 til 14 , noen kvinner får skanninger tidligere. (Dette kan for eksempel anbefales, hvis du har uregelmessige menstruasjoner eller ikke er sikker på datoen for den siste perioden.) Utøvere kan ofte bestemme svangerskapsalderen via ultralyd (enten ved bruk av en tradisjonell abdominal ultralyd eller en intern vaginal sonde) etter syv uker.
Noe genetisk screening er tilbake
Noen, men ikke alle, gravide får ikke-invasiv prenatal testing (noen ganger kalt cellefri DNA eller cfDNA, eller Harmony-testen) så tidlig som 10 uker (avhengig av alder, uansett om du er gravid er høy risiko, og andre faktorer). Her kan fremtidige foreldre lære om det er noen indikasjoner på Downs syndrom eller andre kromosomale abnormiteter litt tidligere enn den mer tradisjonelle screening som vanligvis er fullført mellom uke 11 og 14. Som en bonus, hvis du velger, kan NIPT også bestem babyens kjønn, uten å vente på anatomisk skanning. (Hvis du ikke gjør NIPT, får du en gjennomsiktig gjennomsiktig skanning, en ultralyd som måler fostrets nakkevæske – se nedenfor.) «For noen, får mer informasjon dem til å føle seg tryggere på å kunngjøre,» forklarer Brofman.
Reiseplanlagt
«Hvis du er innstilt på å reise til høyrisikoområder, dvs. områder som er utsatt for Zika-viruset, må du dele nyhetene dine – og veldig sannsynlig – endre planene dine, sier Bartos. (Å få Zika-viruset mens du er gravid utgjør en betydelig risiko for fosteret.)
De tolv-ukers annonsørene
Avslutningen på den første trimester og starten på den andre er primetime for kunngjøringer om graviditet, bemerker Bartos. Grunner til å kunngjøre på dette stadiet inkluderer:
Abort som faller
Kom trimester nummer to, de fleste kvinners sjanser for spontanabort faller til mellom 1 og 5 prosent, bemerker March of Dimes. «På grunn av dette føler mange par seg nå mer komfortable med å bringe folk inn på sin spenning – og til og med la seg føle sin egen spenning mer fullstendig,» sier Marissa Long, en lisensiert klinisk og reproduktiv helsepsykolog i Sør-California.
Noe genetisk screening er tilbake
Mellom 11 og 14 ukers graviditet, de fleste kvinner får en blodprøve og / eller en ultralyd som sammen ser etter markører som kan indikere et ekstra eller manglende kromosom, som Downs syndrom (trisomi 21), trisomi 18 og trisomi 13. «Å få resultatene kan være betryggende; fremtidige foreldre har mer informasjon som kan oppmuntre dem til å dele sine nyheter, sier Brofman.
Morgenkvalme og utmattelse kan bli bedre
De fleste kvinner begynner generelt å føle seg mindre syke riktig omtrent nå. Kort fortalt, de er glade for å dele fordi de ikke lenger er full av kvalme eller føles sprøe.
De sene annonsørene
Bor i en verden med perfekt utformet brevbrett graviditet kunngjøringer på Instagram, kan det være vanskelig å huske at ikke alle ønsker å offentliggjøre graviditeten til sosiale medier massene ASAP. Noen grunner til at du kanskje vil vente:
Føler ambivalens
Enten graviditeten din var planlagt eller ikke, er mange kvinner usikre på hva de føler for å bli foreldre. «Når du er klar over at andre vil reagere med spenning og de forventer det samme fra deg, kan det være lettere å unngå det presset i stedet for å late som eller tvinge en følelse du ikke har,» sier Long. I tillegg , setter en graviditetsmelding ofte søkelyset rett på mor-å-være. Hvis du er oppmerksom-sjenert, vil du kanskje bare nyte personvernet ditt så lenge du kan.
Tidligere graviditetstap
Mens noen kvinner som har opplevd abort eller tap vil dele tidlig, har andre den motsatte reaksjonen. «Og begge er helt fine – og normale,» sier Brofman. Bartos sier at mange av pasientene hennes som har opplevd spontanabort i svangerskapet, velger å vente. «Hvis du kunngjør det og deretter mister graviditeten tidlig, kan det ta mye av deg å informere alle om nyhetene. Dette kan faktisk føre til PTSD,» sier hun.
Anatomi-skanningen
Mellom uke 18 og 20 får kvinner anatomisk skanning (også kjent som ultralyd nivå 2), der de kan lære seg babyens kjønn (hvis det er tilbøyelig). Samtidig en kliniker sjekker for å se om babyens størrelse og posisjon er på mål og babyens hjerne, hjerte, lunger og andre organer utvikler seg som forventet. «For de som har en veldig reell bekymring for genetiske lidelser, kan det hende de ikke deler sine nyheter før dette skanning gir litt trygghet, ”sier Long.
For de fleste førstegangsfødende» spretter «fortellende babystøt vanligvis rundt 14 til 16 ukers graviditet, noe som gjør det vanskeligere å ikke dele (uten noen veldig strategiske garderobetilpasninger).
Til slutt er det ingen eneste rette tid til å kunngjøre graviditeten din. Faktisk, sier Long, «til og med ideen om at det er en ‘riktig’ tid kan forårsake nød og skape bekymringer. ”
Gå i stedet med tarmen. Eller babystøtet ditt – det som tvinger deg til å dele først.
Jeg fortalte alle at jeg var gravid bare åtte uker — og jeg angrer ikke på det
Hvordan holde graviditeten hemmelig i første trimester