Når får jeg min første periode?

Viktigste ting å vite

• Hvis du kan, spør din biologiske mor når hun fikk sin første periode

• Vær oppmerksom på endringer i brystvorter, kjønnshår, kroppsform og væske i undertøyet

Sjekk ut Ledetråds komplette guide til puberteten: Del 1 her, og del 2 her.

Her er et sammendrag av hva du kan vite om når du kan få din første periode.

Det første trinnet å estimere når du får din første periode er å spørre din biologiske mor når det skjedde med henne, om du kan.

Utover det vil kroppen din gi deg noen få tegn.

Før du får din første menstruasjon, vil du kanskje merke endringer i:

• Brystvorter / bryst

• Kjønnshår

• Kroppsform

• Væske i undertøyet

Det viktigste ting å huske er at kroppen din er unik. Det er ikke noe nøyaktig «riktig» tidspunkt for noe å skje. Hver sunn kropp har sitt eget mønster og timing.

Brystvorter / bryster

Endringer i brystvorter og bryster kan være det første du legger merke til.

I begynnelsen blir de små støtene rundt brystvortene dine hevet . Da vil det mørkere området av brystvortene bli større og begynne å puste ut – det kan til og med føles som om det er en liten klump på brystet. Disse kalles brystknopper. Dette kan skje på begge sider samtidig, eller bare på den ene siden først. Hvis det skjer på den ene siden, kan det ta opptil 6 måneder for den andre siden å ta igjen (1).

De fleste får først sin første periode 2-3 år etter at brystet begynner å vokse (1, 2). Hvis brystknoppene begynner å vokse rundt åtte eller ni år, kan det ta nærmere tre år før mensen begynner. Hvis brystknoppene dine utvikler seg senere enn folk flest i klassen din, som når du er 13, kan det ta mindre enn ett år før mensen begynner (2, 3).

Formen og høyden på kroppen din vil også endre seg rundt denne tiden. Når du merker brystknopper, vil hele kroppen din allerede ha begynt å vokse raskere (4).

Kjønnshår

Etter brystknopper kan du merke de første tegnene på kjønnshår. Bare noen få lange hår kan spire opp i begynnelsen. Du vil vokse mer kjønnshår med tiden, og at håret blir krøllere, tykkere og spres ut mot lårene (1).

Det er en sjanse for at du ser litt kjønnshår før brystene dine begynner å vokse, men de fleste ser det omvendt (5).

Du vil sannsynligvis ikke se noe hår under armene dine til rundt den tiden menstruasjonen begynner, eller like før det (5).

Kroppsform

Kroppens form og størrelse endres også raskt før mensen begynner. Din største vekstspurt kan være omtrent seks måneder til et år før din første periode (dette er tilfelle for folk flest, men for andre kan det gå like før, to år før eller til og med etter en første periode) (6-8 ). Hvis du sporer høyden din, og du merker at den endres raskt og deretter begynner å avta, kan den første perioden være på vei.

Sammen med endringer i høyde og vekt, er det også normalt for størrelsen på buksene dine for å bli større når hoftene utvides (8). Noen deler av kroppen din blir fetere og rundere, mens andre deler forblir de samme. Du vil kanskje legge merke til at dette begynner omtrent samtidig som brystknoppene begynner å vokse.

Hele det nedre området av magen kalles bekkenet ditt. Skjeden, livmoren og eggstokkene er der inne, og vokser også i størrelse (1). Den nøyaktige tidspunktet for kroppens vekst vil være unik for deg.

Vaginal / livmorhalskreft

En gang etter at brystene dine begynner å vokse, kan du merke en endring i væsken i skjeden. , og det kan føles litt våtere enn før (9). Noen mennesker vil merke dette omtrent 6–12 måneder før en første periode (10). Det vil sannsynligvis være en tynn, hvitaktig væske, og lukter ikke mye.

Når du nærmer deg den første menstruasjonen, kan du kanskje legge merke til at væsken fra skjeden endrer seg fra dag til dag. Selv om du ikke har hatt en periode ennå, er dette begynnelsen på menstruasjonssyklusen din, som er mye mer enn bare mensen.

Hormonene i kroppen din vil gå opp og ned hver syklus, ettersom kroppen din gjør seg klar til å frigjøre et egg. Dette endrer væsken som kommer ut av skjeden din. Noen ganger vil det være mer flytende, noen ganger mindre.Væsken vil også se og føle seg annerledes på forskjellige tidspunkter i syklusen din.

Det kan se ut og føles kremaktig i et par dager, som en fuktighetskrem for huden, eller tøyelig og klar, som en eggehvite. For noen mennesker kan det være vanskelig å legge merke til disse endringene før noen sykluser etter en første periode.

Skjeden din er selvrensende, så vær sikker på at du bare bruker vann på indre kjønnslepp eller skjede når du bader .

Å gå gjennom disse endringene, eller vente på at de skal skje, kan være spennende og velkommen, eller utfordrende og stressende. Det kan være spesielt vanskelig hvis endringene skjer før eller etter de fleste i klassen din.

Alle disse følelsene er normale! Hvis du kan, finn noen å snakke med som har vært gjennom det. Du kan be en pålitelig voksen om å opprette en delingssirkel for deg og andre som gjennomgår lignende endringer. Deling av historier kan være nyttige og få deg til å føle deg mer støttet.

Kat, en tidligere Clue-praktikant, delte sin personlige opplevelse av å vente på å få sin første periode nedenfor.

«Perioder kan være frustrerende, rotete og noen ganger direkte smertefulle. Ikke desto mindre kunne jeg ikke Jeg ventet med å få meg. Da jeg var ni, lærte mamma meg om perioder, men understreket at jeg ikke skulle forvente at min skulle begynne snart, siden hun hadde fått henne senere enn gjennomsnittet. Likevel var jeg fast bestemt på at det ikke ville Ikke være tilfelle for meg.

Da jeg var 10 våknet jeg midt på natten for å gå på do, så ned og til slutt, et lite blodflekk! over! Jeg var voksen nå, klar til å takle hva som helst! Jeg løp ned i gangen for å fortelle moren min som ga meg en pute med et ubevisst blikk på ansiktet hennes. Den kvelden var jeg nesten for spent på å sove, og visste hva jeg kunne fortelle alle vennene mine om morgenen. Du kan forestille deg min fortvilelse da det ikke var noe snev av rødt å se, bare et lite kutt på overlåret. Falske alarmer.

Gjennom elementær og på ungdomsskolen måtte jeg gjennomgå ulike pubertetsforedrag og fikk utallige håndfull pads og tamponger fra sexlærere «bare i tilfelle.» Jeg måtte se alle vennene mine komme inn på skolen klare til å kaste bort detaljene om hvor de var og hvordan de følte seg nå som de var «en ekte kvinne.» Jeg var ikke så fysisk moden som de var, men jeg følte meg helt sikker på at denne milepælen ville få meg til å passe inn igjen. Dager, måneder og år gikk. Jeg så alle utvikle seg, hevdet at de hadde «synkronisert», og forholder seg til hver andres symptomer. Jeg følte meg ekskludert.

Så en dag skjønte jeg at jeg var den eneste som var igjen. Alle vennene mine og klassekameratene hadde opplevd en følelse av at jeg ikke engang kunne forstå. Jeg spurte en venninne i karakteren over meg om det føltes som å tisse, og hun lo. Jeg var utrøstelig og redd. Moren min prøvde å muntre meg opp ved å si at jeg ikke skulle ønske det uansett. Jeg spurte legen min om jeg var normal. Hun ga meg ett år.

Halvannet år senere, klokka 14 og et halvt, fikk jeg endelig mensen. Jeg var alene. Jeg gikk rolig på foreldrenes bad og lånte en pad. Det var utrolig antiklimaktisk. Ingen kake, ingen gratulasjoner, ingen dype avsløringer, bare meg og noe blodig livmorfôr.

Når jeg så tilbake, var jeg heldig. Jeg lengtet etter å være en del av en gruppe som var forbundet med blod, og tok meg ikke tid til å sette pris på at jeg ennå ikke trengte å bekymre meg for å ha en forsyning med menstruasjonsprodukter tilgjengelig eller lære å få blodflekker ut av undertøyet. . Jeg var rett og slett redd for at jeg ikke var normal. Men når det gjelder menstruasjonssyklusen, er det virkelig ingen absolutt normal.

Gjennomsnittsalderen for en første periode (også kalt menarche) har sakte krypet ned i mange år. Jeg skulle ønske noen hadde gitt meg råd til å være tålmodig, sette pris på tiden du har uten den og ikke vær redd for å være den siste som blør. Du har i gjennomsnitt 40 år på å få mensen, og et ekstra år eller to vil ikke utgjøre for stor forskjell.

Venter du fortsatt på å få mensen? Prøv å ikke stresse med det for mye. Alle er forskjellige. Hvis du er bekymret for at langvarig menarche peker på et større helseproblem, eller du ikke har fått mensen innen 15 år, så kontakt legen din. «

Artikkelen ble opprinnelig publisert 26. juli 2017