Nivå 3 (53) Trenings- og kondisjonskunnskap – personlig trener: Muskelformer

Muskler kommer i en rekke former og størrelser. Formen til en bestemt muskel bestemmer graden av muskelsammentrekning, og derfor hvor mye kraft som kan genereres i.

Muskelformer kan klassifiseres i henhold til posisjonen til muskelfibrene, i forhold til senen som fester muskelen til skjelettet og overfører muskeltrekket til beinene.

Pennate muskelformer

Disse ser ut som fjær og oppstår der muskelfibre er ordnet rundt en enkelt sentral sene. De mange korte fibrene gjør det mulig å utvikle en høy grad av kraft i muskelen, og forekommer derfor der det kreves mye kraft og styrke. De er imidlertid langsommere enn fusiforme muskler. Det er mange former (se diagrammer):

  • Unipennate – muskelfibrene forekommer bare på den ene siden av senen
  • Bipennate – muskelfibre forekommer på begge sider av senen
  • Multipennate – muskelfibre er plassert rundt den sentrale senen
  • Circumpennate – muskelfibre er ordnet i et sirkulært mønster

Fusiform muskler

Disse er stropplignende og forekommer der muskelfibre ligger parallelt med hverandre og en sene oppstår i hver ende av muskelmagen. De har færre fibre som er lengre, men som ikke kan oppnå en like stor kraft som pennate muskelformer (selv om de kan generere en høyere lemphastighet).

Konvergerende muskler

Disse forekommer der basen er mye bredere enn innsettingen, noe som gir muskelen en trekantet form og gjør det mulig for muskelen å trekke seg sammen med stor kraft. Et eksempel på denne typen muskler er deltoid (skulder).

Klikk for å forstørre

Leave a Reply

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *