Nyfødte tips og triks Nye mødre trenger å vite

Det nyfødte stadiet er utfordrende nok som det er. Få et forsprang og oppdag de beste tipsene og triksene for nyfødte som hjelper deg med å ta vare på den nye babyen din.

Utmattet gjør ikke ‘ ikke engang å beskrive de nyfødte dagene, tror du ikke?

Å våkne opp fra søvnmangel flere ganger om natten. Sliter med det første ubehaget ved amming, alt mens du kommer deg etter fødselen. Lurer på om dagene dine noen gang vil føles normale igjen.

Nyfødt liv får deg også til å tvile på deg selv og stille spørsmål ved enhver beslutning du tar. Var det en søvnkø? Mater jeg ham hver gang han gråter? Hvor mange gram vitamin D skulle jeg gi ham?

Og til tross for all gleden og forventningen du føler om babyen din, treffer foreldrene deg fortsatt på hodet. Du føler at du begynner fra bunnen av, legger inn en jobb du hadde liten erfaring med å forberede deg på.

Nyfødte tips og triks

Sannheten blir fortalt, jeg lurte på hva jeg hadde fått meg selv inn som førstegangs mamma. Jeg ønsket lettere dager og mimring om det gamle livet mitt, usikker på om jeg til og med var i stand til å være mamma.

Men som med alle ting som foreldre, lærte jeg på jobben.

Jeg oppdaget små hack som gjorde disse dagene enklere og mer håndterbare. Jeg undersøkte nyfødte tips og triks, og ble tryggere og bedre rustet til å håndtere en ny baby. Og jeg nådde ut med andre mødre og oppdaget hemmelighetene deres for å overleve den vanvittige nyfødte scenen.

Fordi det viser seg at det er visse hacks som gjør det lettere å tilpasse seg morskapet.

Nedenfor er tipsene jeg skulle ønske jeg kjente fra starten. De er raske gevinster for å hjelpe deg bedre med å håndtere når du trenger dem mest, men likevel så nyttige at de gjør en verden av en forskjell:

1. Hold babyen våken ikke lenger enn 90 minutter

Før jeg fikk barn, regnet jeg med at babyer sover når de føler seg trette. Tross alt har vi alle sett dem sovende i ethvert miljø til enhver tid på dagen og natten. Jeg antok at de ganske enkelt hadde sovnet når de trengte det.

Så da jeg hadde min første, antok jeg like mye. Jeg fulgte ikke noen form for rutine, langt mindre så på klokken for å se hvor lenge han hadde vært våken. Jeg vil ta ham med på familiefester langt ut på natten, og sporer ikke mønstre i vår tid.

Vel, det viser seg at babyer ikke alltid sovner når de er slitne.

Faktisk, når min følte seg cranky og overtrøtt, ville han bli opprørt gråte. Dette gjorde det selvfølgelig enda vanskeligere å få ham til å sove. Jeg kunne ikke legge ham døsig og våken – i stedet måtte jeg holde og vippe ham i armene for lur eller mate ham i søvn.

Jeg lærte senere at babyer bare kan holde seg våken så lenge . Og enda viktigere, de sovner ikke bare «når de føler seg slitne. Hvis de er for stimulerte, sultne, ubehagelige eller overtrette, har de vanskeligere for å sovne.

Leksjonen? Vær mer bevisst på hvor lenge babyen din er våken. En og en halv time er omtrent det meste han kan holde seg våken. Ikke nøl med å legge ham ned for en lur, selv han hadde bare vært våken en kort stund. Han ‘ Jeg sover snart bedre og ønsker hans neste lur velkommen, i stedet for å føle meg cranky og overtrøtt.

Da jeg fikk tvillinger noen år etter min første, husket jeg dette praktiske trikset. Jeg unngikk å holde dem våken for lenge, og gjorde det er enkle sovende fra dag én. Det er visst ikke alltid praktisk, spesielt hvis du føler deg fast hjemme, men det kan gjøre en stor forskjell med hvor lett det er å få ham til å sove.

Vil for å lære mer? Bli med på nyhetsbrevet mitt og få utdelingen min – uten kostnad for deg – og oppdag en feil du kanskje gjør med våken tid. Ikke gjør de samme feilene som jeg gjorde – hjelp ham til å sovne med dette enkle trikset! Last den ned nedenfor:

2. Onesies kan også trekkes ned under rotete ulykker

Nesten alle som kommer med konvoluttklaffene i nærheten av kragen. Først trodde jeg at dette var designet for å imøtekomme hodene i forskjellige størrelser og gjøre det mer behagelig for babyen å trekke en skjorte over hodet.

Det viser seg at konvoluttklaffene er mye mer funksjonelle enn å montere over en babyens hode. De lar deg trekke onesien ned.

Normalt vil du kle av babyen din ved å løfte den over hodet, men fra tid til annen vil du møte den fryktede bajoneksplosjonen. En så full at den søler ut av bleien og på onesie – ikke akkurat noe du vil trekke over hodet på ham.

Konvoluttklaffene lar deg deretter trekke onesie ned over skuldrene, og fjerne det uten å gå nær hodet hans.

3. Eliminer gass med albue-til-kne-trikset

En av de største utfordringene med å ta vare på en nyfødt er babyens gass og fordøyelse.Min lille fyr hadde et alvorlig tilfelle av bensin, så mye at han var vanskelig å sove. Jeg følte meg hjelpeløs, usikker på hvordan jeg kunne hjelpe ham når han kranglet og gråt.

Ingenting så ut til å fungere. Det vil si til jeg lærte albue-til-kne-trikset, som umiddelbart fjernet gassen hans. Hver gang jeg skulle berøre albuen hans mot det motsatte kneet, ville han gi litt fart, deretter en annen når jeg gjentok med motsatte lemmer. Det virket som et mirakel!

Så her gjør du det:

• Legg babyen din ned på ryggen.
• Beveg høyre albue. og venstre kne mot hverandre som om de skulle berøre.
• Gjør det samme med motsatt albue og kne: Beveg venstre albue og høyre kne mot hverandre.
• Alternativ noen ganger til han slutter å prute.

Forhåpentligvis hver gang du kobler den ene albuen til det motsatte kneet, spruter han og driver ut litt gass. Dette vil holde ham mer komfortabel og bedre i stand til å sove.

4. Gi babyen din mat etter at han våkner

Opplysning: Denne artikkelen inneholder tilknyttede lenker, noe som betyr at jeg vil tjene en provisjon – uten ekstra kostnad for deg – hvis du kjøper noe.

Det tok ikke lang tid før jeg så at babyen min sovnet under amming. Jeg stolte meg selv for å være den eneste som kunne få ham til å sove – jeg hadde «mors berøring,» antok jeg.

Problemet er at han bare sovnet gjennom sykepleie (eller rocking). ble fryktelig – jeg ville tilbringe flere minutter med å vugge ham i søvn bare for at han skulle våkne i det øyeblikket jeg la ham ned.

Dette gjorde også lurene korte. Glem omtrent to timers lur – hver gang han rørt, ville han ikke vite hvordan han skal sette seg i søvn igjen. Jeg vil ty til å vugge eller pleie ham igjen, gjør oss begge elendige og søvnberøvede.

Først var jeg i tvil Dette var tross alt en av de sikre måtene jeg kunne få ham til å sove. Men da jeg så hvor mye han stolte på ekstern søvnhjelpemiddel for å sovne, visste jeg at jeg måtte prøve en annen måte.

Jeg endret rutinen. I stedet for å gi ham søvn, ga jeg ham mat etter at han våknet, noe som gjorde at han kunne prøve å sovne på egenhånd. Han sluttet å assosiere sykepleie med å sove og forventet i stedet å spise når han våknet .

Henne Slik fungerer det:

• Gi babyen din mat (spis) etter at han våkner (våken) slik at han får energi i våken tid.
• Etter at han har vært våken en stund, sov ham døsig men våken (søvn). Han kan utforske forskjellige måter å sovne seg på, for eksempel å suge tommelen eller vippe hodet side om side.
• Når han sover, kan du ha en tendens til deg selv (deg) og gjenta syklusen.

5. Spor babyens mating og bleier

I løpet av de første avtalene dine vil barnelegen din sannsynligvis stille noen spørsmål om babyens fremgang, som:

• hvilke typer avføring han har hatt
• hvor ofte han tisser
• hvor mange gram melk eller minutter han pleier

Hvis du ammer, vil du spore hvor mange minutter han pleier og på hvilket bryst. Hvis du flaskemater, handler det om å spore hvor mange gram han drikker. For å få nøyaktige svar, registrer matingen på papir eller i en app, slik at du ikke trenger å hente informasjonen fra minnet.

Spor når og hvor ofte du også bytter bleie, inkludert detaljer som farge og tekstur av poop. Ikke akkurat fristende, men nødvendig.

6. Finn alternative måter å holde babyen på

Den første dagen jeg var hjemme alene med tvillingene mine, føltes det som en sjonglerende handling. Med to babyer å ta vare på og bare ett sett med armer, trengte jeg å sprette mellom den ene til den andre for å få dem til å sove.

Fordi babyens foretrukne stilling? I våre armer.

Og ja, kosingen føles bra, men er ikke bærekraftig. Tross alt trenger du armene dine for å få ting gjort, fra å bruke toalettet til å tilberede mat. Og det er ikke alltid trygt å sovne med babyen i armene.

Bruk i stedet andre teknikker for å holde ham. Jeg stolte så mye på babyutstyr for å holde babyene mine, og ga meg tid til å pleie den andre tvillingen eller ta en pause. Dette er varene jeg anbefaler mest:

• Sving: Svinget var perfekt for å lindre babyene mine i søvn, der de ofte sovnet for en lur. Bevegelsen beroliget dem når ingenting annet så ut til å fungere, eller i det minste holdt dem underholdt i våken tid.
• Babypakning: En babypakning lar deg holde babyen din nær mens du frigjør armene dine til å gjøre andre oppgaver.
• Barnevogn: Mange babyer sovner i en barnevogn, noe som gir praktiske ærend eller en spasertur rundt blokken.
• Spedbarnspute: Spedbarnspute nedenfor bruker babyens vekt for å gi babyen følelse av å bli holdt fast.

Å bruke flere babyartikler til å holde babyen din er også praktisk, slik at han maser med en, du har andre alternativer nyttige.

7.Padd babyen din for bedre søvn

I flere måneder ble babyen vant til de trange stedene i livmoren – å gå fra fosterstilling til å ligge flatt på ryggen er ikke den enkleste overgangen. Han har også Moro-refleksen, eller den plutselige vippingen av armene som kan skremme ham våken eller til og med slå ham i ansiktet.

Gå inn i swaddlen.

Ved å pakke babyen din inn i et teppe, vil du forhindre at armene hans svirrer og vekker ham. Og ved å gjenskape livmorens tetthet, er det mer sannsynlig at du hjelper ham med å sove lengre strekninger.

Slik pakker du babyen din:

1. Legg et firkantet teppeteppe (som disse Aden + Anais de jeg elsket) flatt på en overflate som en diamant.
2. Brett det øverste hjørnet ned 5-10 tommer mot midten så at diamanten nå ser ut som den øverste delen ble avskåret.
3. Plasser babyen din på toppen av svabben med nakken på linje med den rette linjen du brettet.
4. Hold babyens armer rett ved siden av kroppen hennes. Brett deretter venstre hjørne av svøpen over kroppen hennes og stikk den under ryggen hennes. Den venstre armen hennes skal fremdeles være fri.
5. Brett det nedre hjørnet opp og over venstre skulder, og stikk det inne i swaddelen.
6. Hold venstre arm nede, brett høyre hjørne over armen og hele kroppen, og klaffer klaffen inn i svabelen.

For et mer praktisk alternativ, bruk et borreledd med borrelås eller Baby Merlin Magic Sleepsuit. Begge holder henne tett, er mindre sannsynlig å angre og tar mindre skritt – spesielt nyttig midt på natten.

Bekymret for at babyen din ikke vil lære seg selv ved å suge tommelen hvis armene er svadd? Et triks er å pakke ut den ene eller begge armene, eller ty til å pusse bare når han er masete i stedet for som en vanlig del av rutinen din.

Og du kan pusse ham før du mater, kan du holde ham i en døsig tilstand og sette ham ned direkte.

8. Bruk hvit støy slik at babyen din ikke skremmer

I magen hørte babyen din en konstant hvit støy, fra hjertets banking til demper av omverdenen. Men nå våkner han over den minste lyden.

Dette er når hvit støy kommer godt med.

Jeg lærte magien med hvit støy tidlig, når den kontinuerlige brummen av en vifte ville hjelpe babyen min til å sove mye lenger. Jeg kunne blande rundt huset uten å tense på tærne av frykt for å lage en lyd, og jeg trengte ikke bekymre meg for lyder fra naboene.

For å lage hvit støy, plasser en vifte eller varmeapparat i rommet ditt. babyen sover i for å hjelpe ham med å falle og sovne. Ikke bare er den hvite støyen trøstende, den demper også lyder fra andre steder. Du kan også få en hvit støymaskin slik at du ikke påvirker rommets temperatur:

Marpac

Du kan også lage hvilken som helst type hvit støy ved å bruke en vifte eller varmeapparat, eller til og med laste ned en app eller lydlyd.

9. La babyen ta lange lur

Du har kanskje hørt at du bør ta babyen din i et lyst rom om dagen for å hjelpe ham å lære dag fra natt. Tanken er at du vil unngå lange lur om dagen som han burde reservere for netter.

Jeg er uenig.

Ja, du vil at babyen din skal sove lenger om nettene, men du vil at han skal ta lange lur også. Dette vil tillate at dere begge får sårt tiltrengt hvile, selv om det er om dagen. Dessuten sjelden en baby lur i fem eller flere timer på dagtid (jeg kan telle to ganger for meg).

Og hvis du virkelig vil unngå disse lange lurene, så bare vekk ham når de ‘ Jeg har blitt for lang.

En måte å hjelpe ham med å strekke korte kvisninger til lengre er ved å bruke mørkere gardiner på rommet sitt. Dette vil bidra til å blokkere lys fra utsiden, og utvide de korte 30 minutters lurene litt mer.

En annen fordel med et mørkt rom? Mørket signaliserer at det er lur eller sengetid, og skaper en utløser som vil peke ham for søvn.

Konklusjon

Å ta imot en baby kan være en av de mest utfordrende periodene i foreldrenes liv. Selv om ingenting kan gjøre at vanskeligheter forsvinner helt, kan vi stole på tips og triks for nyfødte for å gjøre disse månedene mye jevnere.

Som et sammendrag, her er de nyfødte tipsene og triksene vi lærte:

• Onesies kan også trekkes ned under rotete kjeveulykker.
• Utvis gass med albue-til-kne-trikset.
• Hold babyen våken ikke lenger enn 90 minutter for bedre søvn og mindre oppstyr.
• Registrer mating og bleieskift for å overvåke fremdriften hans.
• Gi ham mat når han våkner for å redusere avhengigheten av å mate å sove.
• Finn alternative måter å holde ham på for å frigjøre armene dine.
• Sug ham i lengre søvnstrekninger.
• Bruk hvit støy for å dempe utelyder som kan få ham til å våkne.
• La babyen ta lange lur, hengende mørkere gardiner for å hjelpe.

Å ta vare på en nyfødt er tøff nok som den er, men med disse nyfødte tipsene og triks, har du lettere for å ta vare på babyen din.

Få flere tips:

• Hvordan overleve de første få ukene med en nyfødt og småbarn
• Burping en nyfødt etter amming: Nødvendig eller ikke?
• 12 ting å gjøre når nyfødte fortsetter å kjempe mot søvn
• Hvordan få babyen til å justere seg ved hjelp av en nyfødt tidsplan / li>
• Smarte løsninger på den nyfødte heksetiden

Og bli med i nyhetsbrevet mitt og få utdelingen min – uten kostnad for deg – og oppdag en feil du kan gjøre med babyens våken tid. Ikke gjør de samme feilene som jeg gjorde – hjelp babyen din til å sovne med dette enkle trikset! Last ned den nedenfor: